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本帖最后由 颖澜澜 于 2012-5-17 09:47 编辑 ! m! q8 z, V. B, g
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自以为炒菜的时候没放多少油,这几天老公都抗议了,说太油腻!和开饭店的婶婶聊起来说是我用得油不好,应该换油了!/ W4 A0 Z9 V# K" ^
我家一直用得是花生油和色拉油,婶婶说他们早换成玉米油和葵花籽油了,凉拌用橄榄油。我上网查了下:玉米油极易消化,人体吸收率高达97%。玉米油中不饱和脂肪酸含量达80%以上,其中的亚油酸是人体自身不能合成的必需脂肪酸,还含有丰富的维生素E。除可用于煎、煮、炸外,还可直用于凉拌。 听起来感觉还不错呢!
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! a- |& o7 K; \: [) L亲们,你们会选择油吗?你家吃得什么油呢?来八一八吧,让我们都吃上营养又健康的油~
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