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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
M: ^3 C9 L& h/ L; |4 e" O( V; F" C) p: N1 V' p: E8 D9 ?0 ~/ B& p
【脆皮鸡翅】
5 b2 e( Z7 H2 C7 [7 X8 u) S1 鸡翅洗净,正反面各划一刀* F. Z, g9 h$ { D8 c% p% F- B
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
7 N2 i1 F" D5 f3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟( q& X" V+ o- X. t9 t
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
5 s/ i/ g4 e1 L# E 把玉米片压碎
! Z5 [$ H& d- {+ \- @ g5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
2 H1 ?9 |3 t$ d& Q3 F1 @! ^$ L6 放入微波高火加热3分钟
9 X/ S, s/ W5 t0 A( Y7 拿出翻面再烤3分钟: j, i, K! R; J
8 反复烤制12分钟即可食用0 ]# |- e' `, s1 W2 n) U; |
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 _- G) @8 ~; g9 g" S+ s1 Q$ [" q
非油炸 健康营养又美味, S: u' |8 X7 ^, a6 l
0 `4 E v0 e0 S
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