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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 0 h4 Z, L" t9 H$ K- o0 |- [
& t) A3 U1 U8 Z- v; |" D! Q3 F
【脆皮鸡翅】
/ Q4 l: J2 i5 k/ g$ Q! n8 _( `1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
7 @ I$ R- y5 c: \ h% J1 `2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
. s/ L2 H& z6 r" N3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟9 Q$ _) j' {: [2 |* l0 b, e
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
0 l5 a" N$ e& n6 i E/ K/ h 把玉米片压碎. C# g+ s9 F7 m Z4 ]) I& j/ a
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
) u9 C9 T9 { U3 g; Q6 放入微波高火加热3分钟8 w+ i" k7 r: i) H. u" f6 ]
7 拿出翻面再烤3分钟3 B- B% {' a+ Q/ x. B0 y8 O9 p2 i% Q$ J; N
8 反复烤制12分钟即可食用
& d* p4 C8 E7 g( X- w; Z2 nPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
; Z# _8 {7 K8 L$ @ {非油炸 健康营养又美味# y* M+ f1 c; Z, ]/ {( }9 K) ^ L
9 I: Y: b2 j: n9 O* B& C6 W
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