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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 ; ^, A9 X- s3 r, f
. T, j; m4 m, ~/ K2 Y# I【脆皮鸡翅】
2 k+ o: l( O/ E; v! L1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
+ T- a9 Z3 a0 i- w6 w0 a' K2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐 A% _9 n/ d' B+ e7 \; w
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
6 g# s3 C# a; r7 H* H8 ^- j4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
- N* p) X" N( D2 D2 W0 n 把玉米片压碎
: s4 d) u5 w2 o5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中& K3 z7 _, L* P( o+ n
6 放入微波高火加热3分钟$ ^, F' p, D6 u/ d
7 拿出翻面再烤3分钟5 B4 \- s3 \ P, g, f j
8 反复烤制12分钟即可食用
# s0 S% }; ?" m# APS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 * V2 G# g2 m& G0 y( n ~
非油炸 健康营养又美味
# \" ^3 L9 r O- g: I/ \0 G, ^4 h9 L* e4 [! |
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