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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 , z% B0 A& v) [
, }9 f& s5 ?+ {1 f【脆皮鸡翅】
0 E# h# m& j( x9 r) e q1 ^ F* k8 @1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
- K& {" _1 x6 M7 t3 ~7 |2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐3 k( O6 i3 W5 a( n3 K. B
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
]7 a; f+ S1 `- U4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖5 ^" w) G% j% X' h! ^7 M% X
把玉米片压碎
* h& d- G \8 j, N( I5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
4 l: D, Q: d, k. \' b6 放入微波高火加热3分钟0 F+ l. \ ~. K8 S) ?9 y1 U
7 拿出翻面再烤3分钟! r, J- d. A+ ~4 q2 e' H' K
8 反复烤制12分钟即可食用
2 c3 v- j2 k$ h \+ ?- O1 n% ^PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
8 X7 k* o( q- G( u6 D非油炸 健康营养又美味
' T6 e- R; C7 ^( o o3 K
* b6 m& b8 \* I ^) F) _
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