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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 % ^8 Y) b3 c% P" O3 H- Z4 V
( A0 q9 R, W, }) ]3 M }, N' r0 f) A【脆皮鸡翅】
) _' z6 z( d9 e1 鸡翅洗净,正反面各划一刀3 o- e$ E- \" \8 @' H: d
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐: K1 j# C# L2 h: |# M$ `
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟9 r6 J G/ U* Z3 |
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
0 V7 P4 L$ p2 u; u7 m 把玉米片压碎1 \5 e' ]# `7 C9 N2 m
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中, @7 k$ s" [7 f, E, f" \
6 放入微波高火加热3分钟
]3 }( N% U$ Y) w; ~7 拿出翻面再烤3分钟& ~3 y! q& w& J; B
8 反复烤制12分钟即可食用
3 t6 l E- B8 Z' N0 J) Y% W6 aPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 : P' x4 i7 W, w# R1 l! Z
非油炸 健康营养又美味
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