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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
8 O2 b V, I% g# X. r
! F* v* b9 F! o# S1 h+ l6 d4 B【脆皮鸡翅】
7 N3 L! Z' `( X; M" I& j1 鸡翅洗净,正反面各划一刀- w, [4 m; m$ W7 p2 X
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
; C' K. f+ G: ^; ?& v% W& _5 Z3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
) N. ~+ x7 M F! c4 O9 s$ x7 D4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖0 m9 l' t# ]* K$ X: K% S( J% m7 u
把玉米片压碎
$ C* k3 T/ o, _3 ^6 Z/ E5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中& G: c. v/ U* z, l* D
6 放入微波高火加热3分钟
w/ j! E" V) J+ N/ L8 G4 n7 拿出翻面再烤3分钟
/ Y. x" x8 v7 \9 S1 r3 }" M! b. u8 反复烤制12分钟即可食用
( d/ \, d) z) w, k8 L$ vPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 ( N7 V _- g' A/ w
非油炸 健康营养又美味+ X/ P2 y) s0 x
/ e+ ^' ]- X; |3 ?/ b6 t* I
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