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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
8 f; \1 p0 d3 Y2 b' q( g: q9 W2 ~; X. t
【脆皮鸡翅】5 |) A: U, I. w" h
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀5 g# z. w( a8 F' Q% A, w1 v
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
$ l" a5 O6 y: f2 a7 Y- F3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
) J( h2 ~+ ^3 V' e, F) D3 q8 |4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
& p# p# I, @4 B, I5 a( H8 w5 j2 v! | 把玉米片压碎 @% L. r- \" C, _- A. X# Q
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中5 u: J; h, J! {/ T9 h7 p) ?
6 放入微波高火加热3分钟
# f2 X8 T0 R$ g$ k- {2 O7 拿出翻面再烤3分钟
1 s: ]! R, Q2 w* {8 L- Z2 X! G8 反复烤制12分钟即可食用! @' k) [; }, k; Q
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 + Z: b& `9 q+ Q9 m% Z9 C* i+ I" R* q
非油炸 健康营养又美味
9 x. m* b( ]& d6 h/ }: {6 h0 d) p+ [. ~1 U# I0 p2 m# o
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