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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
3 K# U; B* t/ c, @& l- W" a6 _/ H1 ~" o: A0 m& U7 g2 V
【脆皮鸡翅】
( B+ G3 |& C7 B( N6 X$ y% O1 鸡翅洗净,正反面各划一刀; K' s! @9 H: n. D
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐) w; `" T' Y2 b9 y: [+ g0 N3 P
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟" d5 \/ `8 ?8 H; b, o
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
5 e7 d0 g. u7 G3 x& } 把玉米片压碎
9 A$ `. W- c4 b. R7 D& Y( _5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中% |$ B) E+ H' p c( s& u- |
6 放入微波高火加热3分钟
* i8 F( _9 y. n, Q2 M7 拿出翻面再烤3分钟
6 e0 z4 d. Q% a* M/ p8 反复烤制12分钟即可食用/ d- Z/ }8 A& a. h, M, d& _" u, K1 d1 k
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
$ U: F" H- {( K: g非油炸 健康营养又美味/ _/ f( U' G T
( M+ B. W, `! Q$ `% A' d
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