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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
# j8 z7 F+ G/ z: X8 j# D$ K/ P! s0 x* h7 e4 u' M
【脆皮鸡翅】8 A! ]1 v8 |( O# p7 l8 M
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
7 E. R- {% D2 i) G2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐: n7 S& W) @( t5 H! _+ a1 u( H/ [
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
* I6 N& S6 I$ ]5 ]" @# f4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖! j u- ^# P0 e N. L( s8 k7 V
把玉米片压碎$ ?) ]# m! }; A$ A4 J
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
6 E: W4 e8 _) F6 放入微波高火加热3分钟
- |) N' g1 I4 M, F" P0 q7 j+ Y7 拿出翻面再烤3分钟& u4 R. ^& z* w& d1 h" {: l' E
8 反复烤制12分钟即可食用
& E6 D# i/ H7 WPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
7 |* P; Y, V% c( h7 l( X非油炸 健康营养又美味9 B1 \ j: P& O1 B5 v
6 ~7 e5 E* H$ G1 E" x4 y2 I/ M
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