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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 : i6 R6 _. m* g3 [
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【脆皮鸡翅】/ j' w. L& X4 s+ t) A y- b3 }3 ~
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
& _2 P2 ?% o" d% O2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐) H5 a! T, V: V/ M; E( j
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟, Q0 x# I4 h) N1 W0 g: q4 B9 D+ B
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖/ d- m1 X' u6 [% V4 _7 i8 {& o" G
把玉米片压碎
' U# T+ q) A0 m5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
$ r0 Z3 S% p. H3 d8 s) t. l6 放入微波高火加热3分钟
( |" R! H1 W/ n4 i; ]: V& N) z3 F7 拿出翻面再烤3分钟5 r9 q7 V. T4 h. R2 `
8 反复烤制12分钟即可食用
- S6 I) t+ v2 LPS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
8 T9 {! k. F& w' U/ @非油炸 健康营养又美味
% m/ Y7 \3 O$ d# R, q9 w$ ^+ }- I7 l
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