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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 5 z. K6 ^& T* P. {
( v4 y; \, p5 u4 {' f- ^7 X5 F【脆皮鸡翅】
, z0 Y8 t# I+ g; x# p1 鸡翅洗净,正反面各划一刀. g$ X! V: ?$ [( k( T
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
5 G5 ] T t; J9 y/ l3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟- [$ V, m: F$ g E9 d8 a- p
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
9 x" ? d4 |, G& I# L4 M: G8 } 把玉米片压碎! e! d2 O( m3 Q- p' S6 J) U. @
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中* j# _1 t# _+ I. e* w2 L" Y
6 放入微波高火加热3分钟
% D1 l% L( X: j1 t% T+ n" E7 拿出翻面再烤3分钟
9 a- `. A a4 G& p3 J% ]8 反复烤制12分钟即可食用: f! B9 V2 Z5 _0 C# N& Q6 v; S% \- ~
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
1 @7 q. _/ _- V; T3 v非油炸 健康营养又美味
8 d9 N( @9 Z% V% i$ P% @
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