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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
% Z: N& B! `! C' K4 k' P2 N5 v! H* |3 E7 N3 D3 U9 w/ G) l
【脆皮鸡翅】
' U F7 i' F6 ~/ V+ f( s# m1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
& u8 |% c! [" y7 m* B% P6 D2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐+ |) L+ K6 H, h) L. \/ _+ X
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
8 w9 V* V/ [, k* Z4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖5 z* V, k+ j) O1 ?; b
把玉米片压碎1 Y! z$ L8 {, G( i. ]/ H
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中
5 V* N- p$ P N' j6 放入微波高火加热3分钟
6 I: H0 A& m |; F7 拿出翻面再烤3分钟
2 m$ z& i- H1 V7 _) D. J6 k& @8 反复烤制12分钟即可食用' G, {+ C( j4 A% z+ t/ \& I3 ` c
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 : r/ P/ U8 K' P) Y. C9 W4 s
非油炸 健康营养又美味- s0 c K" C! Z+ _ w0 \( y
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