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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
9 {( I: a$ l& v; X( s! }$ ^0 _: L5 }1 u1 X% X& }- N M; H" j
【脆皮鸡翅】
. {) ?( e4 e% c/ \: H( w7 j1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
3 l( ~) a% |& ~+ e. m( a6 I3 E2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐! E0 { j, m+ m- w
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
; X' M# y( e: o! }4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖
- R6 x" f: o$ K* I, b8 y: h 把玉米片压碎
! ^. d7 T% }" {, u* s6 s. w) C5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中! @( n9 J1 n0 h2 `# L- o0 \
6 放入微波高火加热3分钟
2 v; r; S, _6 l v. q) S7 拿出翻面再烤3分钟# [' p8 c4 p$ w& W7 p
8 反复烤制12分钟即可食用2 I2 P+ }6 Y# _9 s) I- s
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
" w3 }! K. V/ t0 M4 ]3 [5 g非油炸 健康营养又美味
, h- M! X% Q" J5 h" P1 \3 f0 Y# b6 r- h) |; X/ e
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