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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
" B" B& q1 Q& N- s3 t5 q8 e! @; u; s' C5 R& e Q( U7 W
【脆皮鸡翅】
7 J% A- b% d! D' x1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
5 @5 n2 [/ O7 S: b) I; z4 f2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐0 f8 \2 _) E- U: ]: j4 V5 y
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟) i% T- h/ M: b6 s4 H
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖+ p3 L$ v, i: X' h0 }/ C, Y
把玉米片压碎) v a' u7 M6 H/ D7 L
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中; [# M" K# k# m; p. |( [5 L' k
6 放入微波高火加热3分钟' Y# J5 R- s2 P$ `; e
7 拿出翻面再烤3分钟
0 h& u$ y3 k a2 [3 n* C8 反复烤制12分钟即可食用
! I. o# f) {, v" @5 ^PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
6 a- y0 d S7 [* e" O- W8 t非油炸 健康营养又美味
9 `: v# @' ~ H: f
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