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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑
7 X' S' A8 ^* e& b( Z) T. z ~# S! D5 Y
【脆皮鸡翅】3 s: p, g$ d/ n I' i# ~
1 鸡翅洗净,正反面各划一刀5 ^" r2 Y4 h7 W8 L. S
2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐- }% a; R: h" `6 }3 u; @
3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟
" k! ~2 i3 @! ^4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖* V t B' p; E! n) ?. Z
把玉米片压碎1 }% p- U0 N4 P \( H' n5 D& [
5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中4 L$ g/ F4 V, c5 O. p
6 放入微波高火加热3分钟8 ?9 M! k9 k8 G0 I- ~# _' L
7 拿出翻面再烤3分钟" [$ V% H3 S& J, }. h
8 反复烤制12分钟即可食用" C' ~( l9 M1 G) Q
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内
& a3 X7 |; `/ M! J/ j非油炸 健康营养又美味
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