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本帖最后由 家有宝贝小猪猪 于 2012-7-19 12:46 编辑 1 H" q6 `2 W# e2 j" g9 V
" G. N* f: U1 e% X【脆皮鸡翅】
: E% N2 D8 q' B1 鸡翅洗净,正反面各划一刀
5 H( k( h- h g: p ~2 鸡翅中放入半勺胡椒粉,一勺盐
' N. {* E6 e: A. U; Y- b, p4 |# G/ j3 倒入半罐啤酒进去,抓匀腌制15分钟# X$ D. J( V; i1 L. q# g
4 把玉米片倒在菜板上(超市就有),用擀面杖. c3 S A, F! M" r/ `# y
把玉米片压碎
1 |5 W: g. }( I7 M' T5 把腌制好的鸡翅,裹上玉米碎,放到碟子中7 U. n& n, S9 x' A! w
6 放入微波高火加热3分钟
& k0 G. ?8 q6 ~: A5 g4 @' ~7 拿出翻面再烤3分钟
3 R7 R: m5 ]+ [+ R1 y. V4 b. Z ?8 反复烤制12分钟即可食用; | p5 V/ z% z+ W6 X. ~9 l
PS:有着玉米浓郁的香味 外酥里内 " ]1 m, M7 O, c' G
非油炸 健康营养又美味5 ], D) y, s/ N F6 C
5 G- o' p) ?9 }* @" ]& p) x
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