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18、每日一菜:宫保鸡丁/ Y3 f9 x/ }. W3 G6 f. }' B' n7 Q. m" U
主料:鸡脯肉(切丁)、花生米
! P: j8 R; C2 s- J7 m8 J辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤( A& O5 H: r: t! }5 C) c4 q3 [
方法:( E: n3 }. ^' Q; W
炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。
* ?% W) G& q9 A }6 t; }" m鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。$ L# [" ~4 H1 D$ `$ O% w
干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。; }/ I( X: }! Z2 n! t, H: B0 j0 a
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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