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18、每日一菜:宫保鸡丁, f5 Y' ]- W& ^, Q, I
主料:鸡脯肉(切丁)、花生米
m( V3 \! w% I" Z# D辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤- _& ^4 R! F; M+ n
方法:
( A% r$ j- E4 K( l炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。
6 ~, R @! j8 P$ Y, m3 I' r6 Y. z6 x鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。
2 w* |* @6 Y o: c# H. X干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。
8 ?9 u( {+ A- y9 ]& k' q* d: y也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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