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18、每日一菜:宫保鸡丁
+ N5 D1 d( i X \主料:鸡脯肉(切丁)、花生米 c& C6 G" w+ Q; G8 G5 E( r
辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤
, ^$ B f( s& V. E2 a- f4 [4 w, q& R方法:
$ I6 |5 g) T+ X B, x7 P炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。
# j# @% L8 h. x: b* b鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。
: N5 i( L& P, P2 s3 ]/ |5 K干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。
( w0 o$ N6 N' h1 g/ w也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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