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18、每日一菜:宫保鸡丁! \8 n" O5 @6 {! H5 t
主料:鸡脯肉(切丁)、花生米
2 m( B2 B( K" O3 P( g辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤
/ T+ }3 ]7 r6 U" z方法:
3 z2 \& m; ~$ J4 ^炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。
^1 c7 `% n- R# P3 l2 X鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。7 i F6 v& N- M8 u- L- D) H9 j
干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。3 i) X2 L ?$ S1 I, q
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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