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18、每日一菜:宫保鸡丁
/ w! s1 E7 I( R! J1 l主料:鸡脯肉(切丁)、花生米
: m% y' U6 Z! g% p3 u U9 D" M辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤
! X9 s. {# P ?# w l% ] w# Z7 S方法:
! J- E- o3 q D炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。) r6 V, ^5 o) J9 v8 c/ e$ b
鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。
& k; J1 A1 w! p- O4 ?5 _# y X8 F干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。. [2 s1 X* E T. z# a% M7 n
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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