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18、每日一菜:宫保鸡丁
; V2 V r0 } s主料:鸡脯肉(切丁)、花生米
) ^6 g% X: r. y# D" a辅料:干辣椒、姜片、葱、蒜、高汤
, T( f6 {, J* V3 @9 G方法:
) C' e3 v2 I) q6 @/ K1 k B# c# L炸花生米:生花生米用温水浸泡,然后控干水分,或用布裹干水分,热锅凉油,小火炸花生米,变色炸好后捞出备用。
2 P! g2 s2 `2 C, `$ ~8 z鸡丁加入盐、味精、料酒、蛋清、水淀粉、酱油腌5min,油5成热,加入鸡丁略炒一下,沥干油出锅。
. P) w3 d; P" g% F. m" ~* u干辣椒切段放入油锅中,出味,然后加入姜片、葱、蒜煸炒一会儿,放入鸡丁、花生米,再加入高汤、盐、味精、白糖、醋、水淀粉调制勾芡,炒热出锅。. @9 u$ m0 B ~7 o( j
也可配些窝笋丁、黄瓜丁。
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