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夏天到了，宝宝因为天太热，会很挑食么？今天就介绍点好吃的，香甜爽口！" `, W* ]# H' s2 {* }
1.夏日水果酸奶7 Q: g9 c( V; c- x3 N9 I
& E) a. V3 K; `) m$ q
150克全脂酸奶
: W4 j1 V+ i8 {% ^1汤匙夏日水果酱或夏日水果泥或夏日水果碎
0 B! e H% k% G3 I; w V- ^（覆盆子/草莓等等）
' i, S4 i* a3 p; p% I7 }9 W$ ~7 v/ e9 g: l, u: t* _! o$ c3 ]
将水果混入酸奶，经彻底搅拌后食用。
/ f6 \3 W' g& X' K
- k. Y- y, A6 q& i& S1 m2.奶油夏日水果泥! n0 _/ d6 |. H3 |' E
( X7 u! w/ h9 i5 t4 u- w, D
500克新鲜或冷冻的夏日浆果
2 C- B- ?4 z. U200克水果味清爽干酪
! j3 ?4 |' U* E200克希腊酸乳
" v+ {6 x: G1 L# H4 c
% i! a$ x8 \# w1 R3.干果蔬菜片+ P: H' [; M# z, P& A' S2 W
* W1 M# f% ^7 o7 w7 d- P4小片全麦面包，制成面包屑- w, F- E0 a1 X7 d
250克混合坚果，剁成碎末
) u- {, g4 t3 U7 V7 K1捆小洋葱，经剔除后清洗干净+ r/ f( ?) X# [& `0 [5 |6 B, Y
1棵欧洲萝卜，擦成细丝
, n) W* b6 T4 a$ b! [7 m' R1头蒜，去皮3 f" T8 ~: | x! c( S
2个中等大小的西红柿，去皮
4 g0 c7 I$ {7 {1 m少许西芹4 q5 j2 u, B+ ^! [' U* l
+ H4 V& o: A6 K+ i$ ~5 W/ q将坚果放在烤炉下略微烘烤数分钟，然后放入食品加工机碾磨成粉末。放入面包屑混合。
! ?0 r% k; C/ x# c% K然后将小洋葱、细丝状的欧洲萝卜、蒜、西红柿、和西芹放入食用加工机，剁1分钟，直至剁成碎末。
( O7 L: e3 `$ }" S- l L+ W& j) m将所有配料混合在一起。移至面包罐里，向下挤压好，盖上箔纸，然后以190摄氏度/375华氏度/燃气标记5进行烘烤1个小时，并且半小时后移去箔纸，以便顶层变成棕褐色。搭配蔬菜食用。& W3 |0 R; G" s* {: o. ]% u
2 G8 K7 P2 A& [- ~0 T0 u保留四分之一浆果，将剩余水果用餐叉捣成泥状。将水果、清爽干酪、和酸乳混合在一起，用汤匙舀入四只独立的盘子，然后用预留的浆果加以点缀) b- I& K5 Y7 U) ]
4 c- s9 ^9 p. Y) V* N
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发表于 2012-7-7 13:45
