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本帖最后由 子纯妈妈敏 于 2012-8-6 00:22 编辑 % l' H) a5 v$ f7 A# m- ~
+ r0 j6 q) v7 H2 o" G1 G* T
- [, L$ \' u! [, K/ o+ P, x: [$ Y菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。6 V, f5 g% G% k8 H) w
7 ]9 y( V+ R, v" R5 J5 E! \再放锅里用水过一下
) K- Y9 R0 _* g7 ]2 d# x) z& B2 D, I
把西红柿和菜花准备好待用
- G; _/ w6 ?: U4 k# I+ n3 j
' X7 T; Q8 i( J$ ~1 O准备好调料下锅翻炒 \ g: @3 i+ P2 Q* B# d
- B" C8 i6 Z" Q$ Q$ j
出锅啦准备上桌，吃的时候要嚼几次，这样才更有利于营养的吸收哦& q/ |! l' q j7 N' y
) T. v0 T' w: [$ R, K
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发表于 2012-8-5 21:26
