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本帖最后由 子纯妈妈敏 于 2012-8-6 00:22 编辑 # d% Q3 P9 @2 v8 w4 {
7 F3 ?+ K3 M0 |& g9 Q) p7 F
* `* N7 h3 b: m5 i5 r6 x" J( r菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。
& `7 {: {& Y; G- q; `" V4 A4 q# ^; y9 `& Y8 W ?! E
再放锅里用水过一下: f9 B# s# _" C. z9 o- O
+ }! D2 P9 m* ~" W把西红柿和菜花准备好待用# ^# v/ M; C, L% Q F9 o3 P
# Q1 @" ]& c* H: d准备好调料下锅翻炒
' b( ]+ P7 G$ C/ d1 `$ G) p$ D5 ]. L& G2 j
出锅啦准备上桌，吃的时候要嚼几次，这样才更有利于营养的吸收哦# ~1 E4 \3 `7 l
3 d) z- r9 K0 ^8 u
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发表于 2012-8-5 21:26
