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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒$ J3 p7 S: j9 I
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
  f7 {2 l* g# u7 d8 z& D1、先将莲藕去皮 切片泡水' f; P9 i! I  ?& H/ f1 s

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6 i  |* f; v7 r, M; g8 g2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用9 a; o. B' |. R* `
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4 X* {6 T: u9 t# T# h
; y5 r6 v8 O6 E* @7 Q3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
! S4 _; ?8 `- b- W1 e' y7 B# Y
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+ z. k7 H: H/ K5 d+ b  {捞出备用7 h  w+ N; P1 S% n$ W% I

' o" C/ @1 H+ G# `: E$ b9 q" a% a0 B
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6 v1 D0 ^/ l5 e5 I0 N6 h# w6 i4、大蒜切片 红辣椒切段
) Y+ m" i0 B* W) V, ?8 I4 X) D9 g: D+ w0 Y$ V- A) n) d

: w9 g0 r' I5 X$ V# x
; r. ?0 Y: t6 ?5 |: }  P5、倒油 开炒  z! I6 L$ L# q7 T

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8 ]9 p7 m9 z+ h- @8 F* R: n加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

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梅梅

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子# Z& f$ a  \* Q3 S: V

; p2 l4 j$ b1 H+ M7 P7 V9 S: p哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
梅梅

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回复 笑笑娟 的帖子" O: R7 I8 E- f# j$ Q
3 L: B9 H9 Z* n: E3 m- E2 E* R) f
亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子9 I  U. ]- _2 s6 }  ?( D# l
0 a7 S# H  q& W) p
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
- f- z1 i2 v  N9 I# ^2 o3 ?准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子
: S2 @: k9 {9 O2 P6 {
1 g9 k8 w  X1 o( K9 c# i哈哈  谢谢
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回复 cocookou 的帖子+ C/ O! v' c4 D) ]3 f
" u3 }+ y  N8 Y0 D
哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子
' L6 \5 r$ f0 ]0 ^- Q& u1 Q
4 Q  r6 L: c, {! x- y3 i谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子$ W  b) e6 ?- b8 q
  H8 O- n3 ]) @9 c% R
谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子8 ?6 j: k& c7 i! G) F) D4 E

8 L7 z8 `- T' p4 y: m3 }哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
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回复 颖澜澜 的帖子. ^  |$ L/ W9 }# h- l% M. c

7 s; F5 d; C0 X: J* S1 x* E哈哈 谢谢

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2008-11-25 
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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。" \' j5 ~1 D: V

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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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