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梅梅

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发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
+ D0 ?' V: o4 B8 w) n7 V6 I4 a4 i准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
# Y1 w) S0 y/ M6 u/ `1 E1、先将莲藕去皮 切片泡水1 X( j0 X# m7 g% y' Q. ^9 S6 Q& I/ M3 Y1 {

. M3 y* X0 k; p& s( L7 P. x; _3 ?% G) w% I; T
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$ v5 ?2 [8 _: a2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
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+ G* m2 j* e; |- w1 i6 f/ M
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3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 ( J0 t5 ]3 W& F. Q( B
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8 _( H0 Q+ y$ ?* C6 e9 X* r. P" B) e
捞出备用
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4 `) ~" W$ ^/ Z, z
* S" ?2 @6 Y( y$ Z) r' h
" y! z5 j7 k, n% n0 I( \0 X& I4、大蒜切片 红辣椒切段4 I0 U; E/ F8 k. I
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  |5 a3 I7 f  I. h7 S5、倒油 开炒! }4 l- G8 M( n" ~

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# b8 N" A& G9 j加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅$ o, W8 L( o/ z1 W0 C0 w( N

( x+ S3 t* t1 H6 H; F- {) [0 o0 M0 [, s; F' C8 G8 f: C
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) g4 i- p& v2 V7 k
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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

梅梅

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子
7 C& f, `0 i% G" y% I- `2 \& `$ {0 T# M" Y- q# W
哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
梅梅

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回复 笑笑娟 的帖子
6 G6 o& w1 a$ G% U* ]( l
" {! h* }' m3 q1 a0 P5 p! [/ X% E 亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子; F* I0 w/ ^" M" m; p

& b$ p: L. o; _/ d一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒- r* O. p8 _* K8 w; ?  n
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
; v* J4 @  d5 O0 h9 D& @ ...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子
: q9 b+ b% E3 M# g3 P+ y1 W
+ B5 `  y9 N( }& B哈哈  谢谢
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回复 cocookou 的帖子# P5 s2 C# H) r, e
1 v) X0 H" K# Q9 [
哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子
& P5 g% e  S9 s7 j/ i+ B, u; c( q' N0 p; |& S& @; v: f
谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子! N3 ^# C" {+ h
6 K6 ~* l" `, G5 Z: z7 U, N' f. n
谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子' I- n6 C. d. g; V
- r) g$ c6 J( r9 u, l5 h; [! }
哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
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回复 颖澜澜 的帖子" V& ~; E8 p/ F6 a, Y- p1 R% v0 _
5 H# j+ I- l. R( K( a! j7 U
哈哈 谢谢

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2008-11-25 
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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。
( x$ l7 W1 F. }0 `
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