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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒1 V1 t9 L# G; {% p! c6 ]1 f
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
" A; h( t. P) K8 p) o5 `5 M/ O1、先将莲藕去皮 切片泡水
$ D1 m) |; e* M: y8 `
9 r; Q0 `+ w4 i9 h2 Q0 n# b- Y" {: k9 C0 O  g' x

- `. E  M7 _5 }" g  o5 n8 s
7 c( a( {) G* U2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
+ k5 m+ n+ r- r+ ]
6 C( `8 R& X! T' U; Q  z5 ?( W& @; Q
7 B2 w* F# [/ W7 r  S  U( i

3 |. f* p  m$ a  e3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 9 Q# _+ {  ?. w7 X1 Q! A. h
( V" S4 U' D, T/ x/ e0 o. q- `

& ^/ m+ e4 t* r& Y
* o6 J% V- X! ~/ y9 h& T捞出备用
1 D5 ?: ^7 Y. d& S( S/ R5 u3 D; j- F+ v, w

  H2 {) ~* P1 k, {( f  ]% x4 R% H6 l
4、大蒜切片 红辣椒切段1 u$ v- b# M" `! m  k6 e  t# u
& z( ^9 T' {0 `8 p

$ W6 ~( g+ b2 O' i) f) |! b
- z" j" h8 v, G' ^# V& |; s5、倒油 开炒
" q, z3 y9 o# B. C; p
, ^$ S# ?8 s& @$ B+ W2 K+ H& w2 m+ n/ h
/ n$ U. B1 P% @% E; a
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅# x/ J8 ~+ v) f* E- x' c# [

: p8 Y) L; c+ d; p& i: G: O1 I/ `: B8 f  T' z0 @
- t/ e# C3 a4 @

% \6 K: M  d) ^% i; C" z# C
& \! j+ d) N5 M2 d  a" o+ w6 M9 h( t8 s; Z) h. ^4 L2 `5 ]" K
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; ^  q7 x( J# `& I7 C
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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

梅梅

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子  Z3 E$ k- I" z3 l% _

2 G3 C: f- Y9 d, p! o5 K哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
梅梅

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回复 笑笑娟 的帖子
$ Q2 O# b, ?# v
2 P2 k; k7 u3 h- P. R  d 亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子
4 I8 Y1 t0 M: g5 Z+ R* X1 |, F% l6 a% w% a8 B- z' L
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒5 C, [/ V+ q0 Y% ^1 J
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳- d5 b( t6 z1 |1 d) g' R7 P
...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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' `. }3 y) C  ^8 w/ M4 T
1 O$ M( C' k# U/ Z, m哈哈  谢谢
梅梅

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* K) J0 a6 ^( c" E7 |0 T7 G3 \0 ]* z: a. x' ?5 i9 k
哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子
0 A) ]. e/ J, N5 n/ i6 l% u0 m3 G# a6 @3 [
谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子- ?8 L1 N; ]$ D

  N, [2 J$ Q+ w5 g0 y; {7 O谢谢  亲

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真好看  清香
梅梅

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回复 小学生飞飞 的帖子# @7 T2 g% O$ m  Y/ r1 X% ]* N

) u, N* O+ r! o- l哈哈
馨馨妈

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2008-12-04 
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好漂亮的颜色~
梅梅

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回复 颖澜澜 的帖子
4 G  [: E- y& O7 `1 M0 V: x8 Q; O+ z& f! A5 @
哈哈 谢谢

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2008-11-25 
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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。
. M1 a' W3 b8 U& f3 N$ i) q8 i; e
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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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