- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-8-4
- 帖子
- 1900
- 积分
- 16805
 
- 经验值
- 16805
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 大明宫街道
|
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
/ J9 r* H9 B$ s+ j9 `- V ~0 w准备食材：荷兰豆 大蒜 莲藕 红辣椒 红萝卜 木耳
* k8 H# D i9 U; Y& g' m1、先将莲藕去皮 切片泡水% I; G1 D' L- {% b* C4 e" e6 d1 N7 l
6 c: i* C3 E. O G
1 j Y" m2 [" n! A4 n; P1 S" b# N
5 `! |9 a0 p, X5 L/ g( d7 T6 Y$ C: y
# ]6 ]4 f" i" e6 U9 Z5 E, B
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用0 {$ K( Q3 [4 j2 Q
+ I( ]! A( R' Y0 R
; s9 Q5 T9 D. }4 B
6 p3 X9 Q! H0 ?; m: A; S0 D* B5 M" s# e, i
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 4 \, g( W9 p4 Z6 i. v
6 G5 h6 [' M- p" A. I; _# M
4 _% v; Z7 t# u& t
% d" z( y) {: l7 g' t$ ^捞出备用
! P# p# A4 V2 |
0 @5 Y4 s6 u* O" c8 e% w7 C+ ]( l; R4 j0 }* R
3 F9 q& q( E3 V
4、大蒜切片 红辣椒切段5 S6 l9 v! {' {8 k/ G
" y1 i* x) h8 S1 o8 G4 W. `/ W' _
7 c' @, J' l; D! b: D
. Q! H5 Q V" M% w
5、倒油 开炒
7 U- K* o7 `! R8 K$ r
/ k# b* i; ]; k3 z4 U1 T3 |! a9 b Z7 l" [
: R) E, o, t0 f2 F& {. c' U# T$ V
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳 爆炒2分钟加作料出锅
O, m" {- d3 U# h4 p8 `/ M& j! S8 m; T5 F9 \$ S `5 w8 d
( ^' G. w- W8 v: k% R7 s& P- X9 ?/ r9 @2 Q" P
; y& Q& C1 V( m) Y
- [2 U+ O- r, G: A
) E! j3 e3 k5 T2 `+ \& {. i) {9 G8 {, J# [5 W
. [3 A0 q! Q+ i% l, i3 v; Q
& |+ T3 O- C0 ]9 \( Y# ` Z' T- c; i6 |8 G# o: T
|
-
总评分: 经验值 + 66
金币 + 55
查看全部评分
|
发表于 2012-8-22 14:41
亲 我这个是清炒的
