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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
$ A4 H1 P- \( Z" p准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳9 ~7 e1 X2 h" a5 F0 x+ I* O
1、先将莲藕去皮 切片泡水; t' o) F; g7 N& H7 v1 X2 B
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! o9 C! k. a/ ]: z

0 ^  {2 B9 ?6 F2 |) [( {2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
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. y. G% R! g# u$ p+ x+ r$ w& |' B3 Q1 _1 F$ F' F
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 ( u, P( l7 l+ {
$ r/ j  n* i( X1 }2 d
* X7 Y" ~* w$ M5 w+ I8 I

* _1 ], w' s* P6 r, Y  i: \捞出备用: @" ]. k* y5 [% c8 i
6 A" z+ ]! G' U  Q

8 g% L; _' P: u) F7 m3 D8 q* S+ y1 E2 X8 ~8 D
4、大蒜切片 红辣椒切段5 S0 e/ [2 Z3 f/ u
# S+ `$ I$ {( K9 N0 |0 e# _
* D, n, Q, Q& L6 r- P4 N% l

4 M" B; F$ X1 h0 P% l6 d5、倒油 开炒
+ D7 t- G9 Y& y; p- U  L7 X4 s) P0 {1 @* v9 j

2 i) \- ]7 Z& ]8 Y6 B0 j
" T9 m* P! I; u& ?7 T) l) b加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅& U% K5 b* T; y/ g7 j- ~& }6 N+ \
$ `* b. H( B# N
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* h  p! B+ g5 i1 Z" Y6 `; l- t6 v2 q' X! `8 a& L% u

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$ a0 n: P6 k3 d2 i$ c$ d$ c  M! o8 K) h- j. q

; K. B% H8 i9 t9 W

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

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梅梅

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确有荷塘韵味
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8 `1 B; o& j" G5 a! k8 q9 T2 z1 V2 k, ^
哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
梅梅

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回复 笑笑娟 的帖子
0 d9 l+ d% r$ I* [; j3 w
7 g: R4 L* _% i7 m+ P( q 亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子
0 y  S# Y5 I3 M, ^' j8 U$ d4 c
! m# P- b. A" _: S一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
0 e4 Q, u7 J$ a* ~准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳+ O$ X+ w) I, S$ H6 Y$ h  N1 W
...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子9 f6 `& S% F( E" E  @/ z

+ v  _& h! E& |哈哈  谢谢
梅梅

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回复 cocookou 的帖子
+ p# ^( G  s/ A
# f2 J: x2 I% w/ R' n* I哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子
( f: W, h4 d2 G
$ f$ }! }: z! D$ K# x谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子
5 ?% j% p- s. ?& B. N2 w0 f6 h( y7 d; o
谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子
( t# H& G. S; g; b) \, b% _7 y- S: H, ]0 ^3 u* s
哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
梅梅

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回复 颖澜澜 的帖子! V4 [7 u, `$ {; e0 q/ U3 D

. e3 \) p5 l. E1 l哈哈 谢谢

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2008-11-25 
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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。
; R+ ]3 T$ O9 d" [6 w
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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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