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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
4 N  Z# z& W7 Z% ?; {' [  b准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳( {: J+ e# `. V& g% w. K/ Q: {+ @
1、先将莲藕去皮 切片泡水
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1 @; r7 C* ]$ b. x' p: r( D9 V& }/ \4 y; o1 w6 m
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2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用. L9 ^* W* `. s

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3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
  \0 e4 ^4 I3 \
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捞出备用. Y" H0 P/ s. u5 H' H' ~1 @; z

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  R& R' G+ l4 M- x( a4、大蒜切片 红辣椒切段8 O, Z* ]/ V4 p2 ]2 ?5 d

6 t+ I# Q+ c+ @7 Y3 c
7 r6 Y0 @: t% [5 x0 a" L8 A' i; P' C$ y4 y0 H* r
5、倒油 开炒
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  [* [# b+ y/ E# g/ x8 u- t% \) r& ^
- X3 M) z& G6 e! Y  y# z% P6 ?
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅9 R" r* {9 Y, }  I2 O

4 }* K$ V. ], W5 B% u+ ?2 P. g  l$ @: x& ]" ]0 n# y

9 F2 k) J. p7 M- H; l. U4 ?$ ^: x9 m8 {2 B

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2 A9 o9 ]0 u  H$ E, o1 m* w2 W% w: M) T5 b( L( Q- n- P7 r

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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

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梅梅

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子" {! [; R1 e- S$ I1 {7 D

) X0 p  m4 ?. @  x$ r哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
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回复 笑笑娟 的帖子
* t! z$ Y; R% d3 R, x' A% o9 l; z0 }4 I5 |& P$ o
亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子3 p! ^5 ~+ o) ?  c- t/ a
2 [0 M  Y/ D" e# E# S: S  m2 W
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒' \( v  W7 i  `
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
. A# G- F0 @8 t ...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子" x8 |7 W4 t% I" {' a* c
" @* a6 }8 P) ]6 O) u
哈哈  谢谢
梅梅

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回复 cocookou 的帖子1 d/ C9 `, p2 y4 B: k$ O- ^
4 K+ b6 q1 Y$ V  p0 H
哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子/ O3 V/ y9 \2 X! ~) H
" ~1 c  l. x- [3 V, j7 u! T; A* N
谢谢
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回复 提拉米苏 的帖子; ?+ O, A% K- _7 h+ I2 k$ j

& S! \% l& t& ?( m& m谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子
- k6 U% T+ l/ c$ @% |! H% ]' e
* v& m! G) v: |" d哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
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回复 颖澜澜 的帖子
" G) p6 [; q, Y
; X/ D3 M* [, P  @9 J: ^2 n哈哈 谢谢

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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。; l; \5 r* n" u

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