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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
) M& P% y- B/ \  A4 \准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳3 a& Z" d, h/ _6 s" G
1、先将莲藕去皮 切片泡水
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9 v+ ^* }9 [; Z  I& G+ c3 N  G+ {6 p6 U" p' E; C

2 ^; s) X6 e' C5 \' ~$ A& i2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
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6 ~* Y# c3 b1 _4 p. g3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
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: ^1 f* x$ y7 l2 s% p# _6 `' S& j9 `, o# D. U+ v( _8 ~
捞出备用
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4、大蒜切片 红辣椒切段
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4 X! D+ d0 M+ N! W. M, c; W$ a+ A4 U
5、倒油 开炒
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  X! R; @4 d4 A( Q  ^( m8 S6 X加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅2 O% `6 v+ T( ^* m
2 d' w1 x. f" V4 n6 y2 D' G. @5 f
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坐个沙发

筱笑翛

确有荷塘韵味

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回复 筱笑翛 的帖子& b1 N, ~6 |* e  t" S( o
# f; R& O& ~4 h
哈哈  谢谢

笑笑娟

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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回复 笑笑娟 的帖子5 t4 @0 [; {7 C5 W! s; e& I
6 `6 i# W2 p, ^, ?* H* _
亲 我这个是清炒的

路博文

额，你还上瘾咧

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回复 路博文 的帖子
+ I6 t# s# J  O& G, g+ b5 X6 c6 X/ D' U4 g$ a% a
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢

叶子轩妈妈

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒+ I- u( n( z; Z, F7 D% w4 k
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳$ P# ^; _( V& S  z
...

色香味

cocookou

很健康的一道菜

nono_妈咪

颜色很漂亮啊  

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回复 叶子轩妈妈 的帖子' T/ O% T' Z; J3 X2 I. s

: F& X9 Q9 O9 F& E& v. `  C' o# e& V哈哈  谢谢

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回复 cocookou 的帖子
3 u5 S" x, x3 Y2 i" R; N# r' k. J
哈哈

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回复 nono_妈咪 的帖子7 T. \5 b8 ^5 M- v) e; l$ j1 l& A

9 J- J- g3 Y$ f谢谢

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回复 提拉米苏 的帖子  t$ X; u5 e# }7 b( ^1 P4 I

1 [4 }) g' P) O% k( R谢谢  亲

小学生飞飞

真好看  清香

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回复 小学生飞飞 的帖子$ `# Z$ h1 U: I! m# b

9 Y% y; M( Z' S  W哈哈

颖澜澜

好漂亮的颜色~

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; P  g7 y( ~2 ]+ _7 P
. o% L* V9 w* W. y) T8 e哈哈 谢谢

水亦醉人

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
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