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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒' F0 @4 T* H7 A" P
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
% v$ x6 v5 d% O; e1、先将莲藕去皮 切片泡水
1 @- Z1 i% _0 Q0 |, j, J6 W; U* n1 K, x  K2 s& i; S4 J* r( S% |

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4 @5 f* n2 T3 x* n) [# ~2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用8 f& M$ Z5 H0 j3 |
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% ~( l7 A. D5 E- I. v! B, J3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 7 a5 O9 b% c* S4 X- G, c+ H; S
+ r5 u* p- I; \9 T7 Y+ t3 R( f
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& p# y5 a+ U/ H, T4 E- }( a捞出备用  \4 K8 ?2 y6 ^+ x4 w6 h" ]
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$ W6 e+ R5 ?  O8 W  _9 p4、大蒜切片 红辣椒切段
9 P0 R0 u- N5 ]6 z% b. u; X+ E7 u* _! `' x5 A; m+ S  V
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5、倒油 开炒
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加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅1 j3 T3 _% O, T4 J. w' h  p4 Y

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坐个沙发

筱笑翛

确有荷塘韵味

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回复 筱笑翛 的帖子
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* S5 q6 D& ]7 v9 T9 ^1 d  }+ A哈哈  谢谢

笑笑娟

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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回复 笑笑娟 的帖子4 G& y8 ?# o' t7 ]) V$ w
6 z$ i' S' |5 s) l/ |, Q
亲 我这个是清炒的

路博文

额，你还上瘾咧

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- E' ?) h& n: o! t$ m0 B% |- s5 c" D% E; ^: A; N& k
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢

叶子轩妈妈

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
$ u8 i4 `* V1 s- b. J8 h; B准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳6 L( W6 X% v" l
...

色香味

cocookou

很健康的一道菜

nono_妈咪

颜色很漂亮啊  

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0 k1 j! T$ D, Y( Y0 i  d1 {
4 {' ~& j3 j6 I4 P( C# P哈哈  谢谢

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回复 cocookou 的帖子  R+ s1 @1 _3 m
) b& T0 U( y. D' Y: Q, A- l
哈哈

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4 K9 e% ]0 G( c6 U' U
0 ^  s8 p" p! ]4 @8 D谢谢

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回复 提拉米苏 的帖子  L, F% Y; R) D- |1 \1 p

+ X" G% {7 T7 K7 W+ L谢谢  亲

小学生飞飞

真好看  清香

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回复 小学生飞飞 的帖子7 R% x  j% u$ b( j  ~& d$ h5 l5 I% `1 z) k
/ l/ h6 l% f& d7 Q
哈哈

颖澜澜

好漂亮的颜色~

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回复 颖澜澜 的帖子8 {+ b7 A$ d+ J/ v1 P5 `

  w6 D8 C6 {" U3 j哈哈 谢谢

水亦醉人

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
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