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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒' O" N* a' o3 C+ ]5 M5 x" w
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
7 u7 m( H! V" a% o; [4 r1、先将莲藕去皮 切片泡水2 R$ V1 Y; O8 B6 m/ {/ {

4 t) A5 L4 |" I2 S% G
% r2 w7 H! h$ k8 z" D* h* v$ M4 S

' B  {6 e1 x3 ]1 g1 d1 P9 L# ^2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
7 S5 W2 d* `7 t) \( a. |+ H1 F4 U$ E1 n6 T# d% `& K

1 ?3 x, _0 l3 q7 I5 u; N& \' N: R- m' r0 a& q2 O4 u

; ], a1 Q8 [$ ~; f. u( R, W3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
- L  k+ b( R7 F& q" [4 I! q( I8 A; T, i! a

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捞出备用1 I1 l3 {9 V/ F% i! X! l3 ]
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4、大蒜切片 红辣椒切段
% v8 v7 y8 w% H  w  A3 R) ~6 a9 e- F, |& M$ r% x

* E3 m: _/ ^0 ?+ F0 t
: R- E7 F  g6 q5、倒油 开炒
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! B5 H! S" R% A: Y$ C! F加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅* Y5 c* g  u; x: v0 A& p# B
/ U  o' ^& Q( h6 K* G0 n4 w
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  O- u/ E& z6 k+ E5 Y' r  A3 M+ C2 f  l/ Q' F

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坐个沙发

筱笑翛

确有荷塘韵味

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# b" ?' B; h! c/ H2 S5 D6 q2 }4 i* ~% l& K
哈哈  谢谢

笑笑娟

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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回复 笑笑娟 的帖子& F0 C+ T9 |1 B
; y, |. y/ ~  ?3 ^7 S' h
亲 我这个是清炒的

路博文

额，你还上瘾咧

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) e8 X& [8 B4 H$ ~& y8 {1 V3 o6 |" _/ @# Y8 D. `* Z0 l
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢

叶子轩妈妈

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒* C  K8 g3 Z0 c. O3 J
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳, [3 @) G: E( M3 Q0 c
...

色香味

cocookou

很健康的一道菜

nono_妈咪

颜色很漂亮啊  

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回复 叶子轩妈妈 的帖子" A4 f6 s$ y! k+ X) a
3 P2 r' f; \1 H$ m4 m7 L
哈哈  谢谢

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回复 cocookou 的帖子
+ D( f' h/ ?: G! q" c& M  I5 v8 R/ @: l& R8 @
哈哈

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回复 nono_妈咪 的帖子) B3 s6 ~4 n# u1 o) Q

' Z7 W  k* h. w, C谢谢

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回复 提拉米苏 的帖子7 N: D# b. b6 v, E4 d) E1 ~. _4 U
/ `# O& k2 J- W) E  n, @
谢谢  亲

小学生飞飞

真好看  清香

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  e' `- N$ o9 {* r9 m: a4 Z3 V% C& U
哈哈

颖澜澜

好漂亮的颜色~

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9 y* H( }2 ^# U( Z1 E' b
* m/ B( Y% i/ y; j8 J9 ?哈哈 谢谢

水亦醉人

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
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