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梅梅

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒- S, O4 [/ z0 B2 E* \  h7 k9 n
准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳+ t/ U, |9 N1 k9 s# ~
1、先将莲藕去皮 切片泡水" B$ n" K# r3 u% c1 W: f
& M% E! S. n% |

* i6 t: z  V. G! i1 e! R9 I# _$ j+ f! w/ u6 I

' y" L* M$ P7 w9 P7 [# Y, \" ]/ Q2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用7 O$ P- F" f, G

6 Z4 O: r; d5 c  d. N% J0 Z4 I. H/ l6 d) k7 w2 n
# ]4 }: P4 f) P' J9 C( R2 A: y

- J  Y/ I0 q; D3 Z, s, W3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 . m+ S, Q* z/ M6 `8 d

- K% K$ q+ |4 r* V8 T# L# i" ^% f* d( A* k& a, n
& ?2 {7 |; c5 e9 D
捞出备用
4 h% c5 }- v/ I4 Y) A8 d$ [  r
& X* u7 B( Z0 H6 J
& K- F# O# d8 l% F: s# L2 b( N- |9 r4 \* n
4、大蒜切片 红辣椒切段
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3 b8 N1 A  @- `
4 _5 `/ P2 T2 _( L. W
; K8 q0 @: v% l; V9 b$ i4 r0 a) i5、倒油 开炒' ~1 V! c. a) ]' v& T# i- ]  _+ }4 s

4 ?9 d  {* k. T2 v- K9 M8 u9 O3 j9 ?

9 z( _# k5 b; u4 R, a- Z加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅8 R) x% L7 D$ z- c
8 y4 n" X  _. T5 f
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4 c, l% n! _! G; U2 M# Y$ o
1 u7 Q( i9 P% S, j  u# U- I& g1 G6 A

9 F" }; K& R6 k2 A+ Z( }, o. v& A7 r" {" x, S! f
, C9 a. S$ H+ N* F: v
9 o& |, f1 G, H1 Z

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点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟,超赞!

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梅梅

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确有荷塘韵味
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回复 筱笑翛 的帖子$ @8 y! O$ Y4 G, H% i3 [8 @' p
' g9 J/ G& b$ ]
哈哈  谢谢
果果妈咪

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不错呀,莲菜凉调还是非常不错滴
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回复 笑笑娟 的帖子- k- ^/ i% ]8 d

& @6 l& p( q% M5 |, t4 \ 亲 我这个是清炒的

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额,你还上瘾咧
梅梅

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回复 路博文 的帖子0 u1 U9 D7 c7 A$ `3 p6 x- W

  p8 J4 q. {3 @3 B一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢?  还能赚个妈豆呢
无所谓

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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
6 N$ e% J0 Z% Z& q2 O# W5 d3 [准备食材:荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳3 R( G* W- R6 a
...
色香味

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很健康的一道菜

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颜色很漂亮啊  
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回复 叶子轩妈妈 的帖子
* h6 P( B0 Q* B. ?
1 a2 ?8 F* R! `) c, i; p哈哈  谢谢
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回复 cocookou 的帖子
$ F, Y# A% w1 S5 k3 T) G2 S- v% f( I: D) A+ `3 d' l( s& u
哈哈
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回复 nono_妈咪 的帖子6 P# \8 `8 C* x: u4 t$ Y

4 e, ^2 |3 ^1 b4 E: u谢谢
梅梅

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回复 提拉米苏 的帖子
/ m+ y/ }3 |2 a+ G7 A0 O* q1 M$ U! @- S) r. j- [
谢谢  亲

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真好看  清香
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回复 小学生飞飞 的帖子$ F; |# O; l) r0 H7 R: m
- H! H6 _$ a$ V: G( q% H
哈哈
馨馨妈

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好漂亮的颜色~
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回复 颖澜澜 的帖子3 q+ S0 h& k% J0 @' v. k: H
* [4 I1 H6 f2 v: Z( L5 R
哈哈 谢谢

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漂亮,放在我们家的桌子上,我们家东东宝宝一定什么都不吃,就吃这盘。
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美食练练看【莲藕】---荷塘小炒
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