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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒- S, O4 [/ z0 B2 E* \  h7 k9 n
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳+ t/ U, |9 N1 k9 s# ~
1、先将莲藕去皮 切片泡水" B$ n" K# r3 u% c1 W: f
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' y" L* M$ P7 w9 P7 [# Y, \" ]/ Q2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用7 O$ P- F" f, G

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- J  Y/ I0 q; D3 Z, s, W3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 . m+ S, Q* z/ M6 `8 d

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捞出备用
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4、大蒜切片 红辣椒切段
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; K8 q0 @: v% l; V9 b$ i4 r0 a) i5、倒油 开炒' ~1 V! c. a) ]' v& T# i- ]  _+ }4 s

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9 z( _# k5 b; u4 R, a- Z加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅8 R) x% L7 D$ z- c
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坐个沙发

筱笑翛

确有荷塘韵味

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回复 筱笑翛 的帖子$ @8 y! O$ Y4 G, H% i3 [8 @' p
' g9 J/ G& b$ ]
哈哈  谢谢

笑笑娟

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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回复 笑笑娟 的帖子- k- ^/ i% ]8 d

& @6 l& p( q% M5 |, t4 \ 亲 我这个是清炒的

路博文

额，你还上瘾咧

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回复 路博文 的帖子0 u1 U9 D7 c7 A$ `3 p6 x- W

  p8 J4 q. {3 @3 B一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢

叶子轩妈妈

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
6 N$ e% J0 Z% Z& q2 O# W5 d3 [准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳3 R( G* W- R6 a
...

色香味

cocookou

很健康的一道菜

nono_妈咪

颜色很漂亮啊  

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* h6 P( B0 Q* B. ?
1 a2 ?8 F* R! `) c, i; p哈哈  谢谢

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$ F, Y# A% w1 S5 k3 T) G2 S- v% f( I: D) A+ `3 d' l( s& u
哈哈

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回复 nono_妈咪 的帖子6 P# \8 `8 C* x: u4 t$ Y

4 e, ^2 |3 ^1 b4 E: u谢谢

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/ m+ y/ }3 |2 a+ G7 A0 O* q1 M$ U! @- S) r. j- [
谢谢  亲

小学生飞飞

真好看  清香

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回复 小学生飞飞 的帖子$ F; |# O; l) r0 H7 R: m
- H! H6 _$ a$ V: G( q% H
哈哈

颖澜澜

好漂亮的颜色~

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* [4 I1 H6 f2 v: Z( L5 R
哈哈 谢谢

水亦醉人

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
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