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[美食DIY]

美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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381827362
梅梅

初中毕业

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
- q% [# X9 S$ W准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
  w0 P; x' m6 Y6 b: b2 S$ y1、先将莲藕去皮 切片泡水1 T* _9 V* I* A- `4 u1 c0 [, l

& d* M9 ~9 ?0 k, j. U; L
0 Z+ w3 V) P; q. J
0 x, L3 |( G7 L! B' ~1 j# s) B; Y# k
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用' g! ]3 y6 T& W% Y/ B
: W2 k' Z- r# l/ O, F% ^

% ~% r: Y% y( {  S3 r! X) J. y) D/ N' X& q4 \7 R( U

8 k" w9 ^8 M/ z. _: g: X" _3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 5 i- a% F- R/ A
$ c$ {% h1 ~& U
% y: _6 M3 j/ W3 Z3 K4 m! E

7 b: n) m* `. n/ ]+ n, P捞出备用
9 z3 E9 ^, H7 k! A3 x+ l# ^& Q9 b! I9 [
: b% x; e+ h* Z, K- K+ M0 `

1 w; I% l( `6 b! O% ]9 p4、大蒜切片 红辣椒切段
7 h0 G4 P7 Z% y$ t. `4 ]2 A, Q* n0 r) z! k6 D7 p

$ d( R0 Q  U6 N/ K3 ^
! A5 w$ x3 ~- L0 U" d* H5、倒油 开炒/ N6 y* C4 N) M
& _; M. K4 E3 r7 n" [" K5 y* M
7 D( o. C; v, ?$ g; A$ B
; u; j# F  H, J1 s& B1 ~
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅' b; D4 d1 h) W- ?& S4 y+ K
+ ^. y4 a) k0 Q" K
  l' U8 L; c+ z, l

) m$ \9 r& l1 N9 U0 T
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6 e; R" r+ A5 G& @5 O) o
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& }! l5 D; c8 V* [6 O( ^: U  Z0 n: y6 u

" ?8 G' \+ O' f9 D6 m8 V$ Z: \
9 s3 h! [) k: ~# w8 x

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟，超赞！

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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381827362
梅梅

初中毕业

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Medal No.5 美食探店先锋队队员

沙发
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坐个沙发
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筱笑翛

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2009-10-12 
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发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
确有荷塘韵味
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梅梅

初中毕业

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地板
发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 筱笑翛 的帖子
& y, L* m! s4 A7 T8 `# R- d# Z0 S* Z/ T) y# W
哈哈  谢谢
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笑笑娟
果果妈咪

硕士

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200795  
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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐怀女王

5#
发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴
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381827362
梅梅

初中毕业

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发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 笑笑娟 的帖子  L% b: Z- T9 Z9 m* d0 W

8 S: q# B/ z1 G: |$ ]' H4 R 亲 我这个是清炒的
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路博文

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2010-02-20 
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7#
发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
额，你还上瘾咧
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381827362
梅梅

初中毕业

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8#
发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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+ t3 h5 d2 ^& u6 r9 i5 c. l- O1 U) A# I2 U& ?6 `4 Q, F- P
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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2010-07-16 
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

9#
发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒* _& v: \2 A, @0 n6 }7 Q9 F( b
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
) Q0 D, }9 _$ T+ ? ...
色香味
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cocookou

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110210  
爱心活力豆
4  
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Medal No.11

10#
发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很健康的一道菜
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nono_妈咪

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62323  
爱心活力豆
12  
宝宝生日
2012-05-11 
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Medal No.11

11#
发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颜色很漂亮啊  
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梅梅

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12#
发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 叶子轩妈妈 的帖子
$ E: e+ K9 V4 @* Z! M$ z; I! @5 U+ W" A& ?  j' W) `& k
哈哈  谢谢
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梅梅

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13#
发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 cocookou 的帖子. o7 r, s+ K/ C$ H4 g

& x9 t+ A6 W3 E# ~哈哈
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梅梅

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14#
发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 nono_妈咪 的帖子  _! Z# O4 U: R9 h
# o7 @( K, s  G" H1 \
谢谢
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梅梅

初中毕业

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15#
发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 提拉米苏 的帖子' d$ S' ]' |5 ^0 K/ Q6 {9 Y( |
: a  a  K7 h" Z4 q9 \" D: B. v
谢谢  亲
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小学生飞飞

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4033  
爱心活力豆
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2001-05-11 
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雁塔区
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等驾坡街道
16#
发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好看  清香
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381827362
梅梅

初中毕业

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17#
发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子7 T8 G6 r* u9 a3 \. G8 K
+ p0 G% W% }$ V, R2 K, p
哈哈
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

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91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
地区:
未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

18#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好漂亮的颜色~
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381827362
梅梅

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
16805  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
null 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道

Medal No.5 美食探店先锋队队员

19#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 颖澜澜 的帖子1 p5 s4 [. y4 b1 j/ C7 J/ r- ?

1 `/ s; `. c0 |' d- Y& d! `哈哈 谢谢
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水亦醉人

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2254  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-11-25 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道
20#
发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。& u0 f, O/ [' d; q+ ~

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