381827362

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒) A, c2 v  U+ ^, _/ X
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
/ ], O5 p, C! W3 T# h+ x' d! z, O1、先将莲藕去皮 切片泡水5 i; k# J+ w: l9 I

: u9 p& l: v! i: `* T7 \, I3 T/ J4 h& t* ~

; f& ^1 `5 W3 V" I$ y: b# d$ `8 S2 h1 h( V2 n+ u
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
" [' `  W2 p  i9 U- Z' l
9 a! p9 ^5 g4 K/ w* [; Y$ l& u( x! b, S2 x* {% u' h
- Y1 A; d* d, ]* r  ~0 U! O* T
! n/ d& f0 D5 I1 w. T+ N6 m, V
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水
/ J+ b5 f2 a0 s2 S7 w( Q
2 E1 F' W8 O1 S4 {% B1 R2 Y% ^1 \+ ^) |8 M1 I7 A2 H; ^& G5 f

( ~! m. _% r8 P% x, w捞出备用
" O$ S# C: y; V& I# ?0 Z8 I! x7 b0 g- i* L6 l( i4 Q

" ~7 K. c3 _2 w1 ]( e& J* k# C5 G4 @( r. W; l8 q9 h; u# S, H( U* m# Q+ w
4、大蒜切片 红辣椒切段
, p2 A0 @1 f3 {: m, [# x! u% y+ M" T( f( H) ]! x$ f
# L5 Z1 H- \/ N! ?0 B& ^: |, D

. |- G+ L; i: m" {% r8 Y" K+ J2 ~; N, j5、倒油 开炒& [- ?1 @6 D, K

8 w8 y, U  T$ z7 h
& N8 a9 D2 [1 O6 S+ M! f
+ G7 q, H% |7 l7 S) w9 U3 a加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
3 e# k; O6 T6 \$ T* E/ y$ n( i1 l! x4 Y4 C' {1 D
* e8 x& o; Q% h9 ]5 I( `* H

4 {5 p$ f' ^. o: W( c
- K. _& T8 p; O9 N* F; q3 [1 o- g3 V; b  t
+ L! e& k* X. W1 X( L
9 k4 I' k! h2 h

: [% _0 r. U8 x" W& Z) ]$ H$ ^: c- }$ E& B6 F; ~

) M' H/ N% f9 o; i3 ~

381827362

坐个沙发

筱笑翛

确有荷塘韵味

381827362

回复 筱笑翛 的帖子3 f- ^, N& Y# Q4 W
8 J) q1 w" d! }" }
哈哈  谢谢

笑笑娟

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

381827362

回复 笑笑娟 的帖子
* {7 W, V0 o2 a' M& ^; b$ \4 |  h$ g
) J  L( `- k. g, c8 v: a0 h 亲 我这个是清炒的

路博文

额，你还上瘾咧

381827362

回复 路博文 的帖子
# D- S* w2 R3 I; o3 W7 y' \) N" F! ]* s( v) m
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢

叶子轩妈妈

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒! N& \' }) d' }) c
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳) S6 _. p1 o6 x% ?1 \6 S" K
...

色香味

cocookou

很健康的一道菜

nono_妈咪

颜色很漂亮啊  

381827362

回复 叶子轩妈妈 的帖子! H0 y8 t' k/ `7 \

! _6 p2 L6 p+ V1 u$ z5 b哈哈  谢谢

381827362

回复 cocookou 的帖子
) r. n; E6 M, V9 G) t; C" h6 u9 O
哈哈

381827362

回复 nono_妈咪 的帖子
& m" q3 D- C1 X  Y3 g: |2 {' h" }% l3 U7 k. E3 T
谢谢

381827362

回复 提拉米苏 的帖子# K; R& l  z; N) I* G

- n( M" z0 @# u谢谢  亲

小学生飞飞

真好看  清香

381827362

回复 小学生飞飞 的帖子2 ^+ X1 S. t& C2 w! u2 P
( N2 L7 @; |9 k+ D
哈哈

颖澜澜

好漂亮的颜色~

381827362

回复 颖澜澜 的帖子$ E$ j0 ]. O: s) p& J' `

& R% h6 O$ T  l( B  t哈哈 谢谢

水亦醉人

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
0 c1 F3 [7 ]1 @& ~6 P