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闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
, y2 a% l# `$ A- y/ L9 r; e准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
. k$ j! v/ T8 @  B1、先将莲藕去皮 切片泡水0 m1 C: M& a7 G4 b0 P
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2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用$ v( p5 |) t8 W6 ~+ N8 n) T

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8 C$ y# {$ c4 [) |. n* a4 q3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 ! X, @- G9 l/ _9 U

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( b5 Q0 k( U! j- L捞出备用
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! ]1 p3 c3 z1 @/ v2 B2 n, P4、大蒜切片 红辣椒切段
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" p5 s: s$ ~) s% Q# o6 y5、倒油 开炒' P/ t8 G7 t7 d# N5 g

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' L6 c  y7 J* a% F, H8 v7 w% O加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
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坐个沙发

筱笑翛

确有荷塘韵味

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回复 筱笑翛 的帖子! x& G1 R& _" |/ h$ S

5 U7 V& L: N" ~哈哈  谢谢

笑笑娟

不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴

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回复 笑笑娟 的帖子8 G( u9 C: |# a/ a

5 G. K5 W$ _% i; J' w% E' b: _* s 亲 我这个是清炒的

路博文

额，你还上瘾咧

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回复 路博文 的帖子& _+ R* Q  l$ g8 Q, l
( O$ r% f& ~! i$ K1 o* ?
一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢

叶子轩妈妈

闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒1 r7 k# P+ M3 \0 f8 [
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳+ o, a* P& U5 F% r9 m; ?, O
...

色香味

cocookou

很健康的一道菜

nono_妈咪

颜色很漂亮啊  

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回复 叶子轩妈妈 的帖子. ]& D* }- Z  R. J+ q

# h% }8 Y; L2 ~哈哈  谢谢

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回复 cocookou 的帖子4 k& z. o  ^" A0 ?8 E& l3 _

; W6 g5 T! Z1 y: J. W; [哈哈

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4 S  r* i) d1 I5 f! [+ \7 k9 `! w& d. O+ J. u3 k/ D
谢谢

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- J' M+ d+ q6 e4 ?- `% D
( w* x) {6 `% l+ \- e8 r谢谢  亲

小学生飞飞

真好看  清香

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! Y+ r' F2 z% W$ z: o9 H$ l哈哈

颖澜澜

好漂亮的颜色~

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回复 颖澜澜 的帖子9 t- F0 Q) W' K9 w& V
* ]1 [1 y1 G1 x; e. q5 o
哈哈 谢谢

水亦醉人

漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
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