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[美食DIY]

美食练练看【莲藕】---荷塘小炒

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梅梅

初中毕业

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楼主
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒  X4 Q) W" o# y, ^
准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳
3 y# m' ]7 Z9 f8 a* {, _" |) M1、先将莲藕去皮 切片泡水
" @5 q3 |7 Q' {3 Z: a  J" [6 V
) M3 J3 t- J4 c* @. ?; ^/ j
1 X8 N# z2 I. N9 q! m6 Q, m
( p7 k# T, e3 h+ c& }+ M  Q+ P3 K2 {& ^% _5 U/ z' ^
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用, P$ O$ |8 O  E+ w  G/ ?
. O9 E! _  u$ Y0 Y
2 H1 t2 V! ?$ C; C% I

9 n4 `6 R( }; {3 ^# L, y% X" E
* |5 y( p( P+ @$ O8 C3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 7 `6 V" O' q+ s" U* s. E8 ?( m
( p# {2 q! s- I: r4 T0 {6 A7 G9 o
0 C5 ]: K* K/ a! _

4 {1 ~6 C6 {% t& t捞出备用6 _8 E) g1 U& g( G3 M3 {  R/ [' G" X

, B% D- \$ b0 A* }; ?( k
  j; Y$ J' |; M; W& R6 d. p; A  U
3 o' z- ~: i. U3 r4、大蒜切片 红辣椒切段8 z% {7 @' x+ v1 e7 G, w
9 m& ~3 O$ a+ C7 \

- v/ I' r3 I/ P* h0 M. E) j
! x  R# N' D" B2 R5、倒油 开炒1 N# O/ ]! p& z' \( d

6 i% o6 M$ r! l  c4 k' \2 D, f
: B! u1 {* X6 N) B. q" G
2 R2 r7 u+ N- @2 I" C) p加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳  爆炒2分钟加作料出锅
" i: [; l7 U4 _8 r- Q4 X
- T0 j, ~) w* H/ ~- P
* j% i: z; Q( b8 z1 y8 h6 ~: D/ v" O2 {& c% I5 D  S

; o# s3 U& j2 U  O- k5 {( p3 z% C7 y5 n) ~  b2 x

( ?8 T7 ~$ h1 W, _. i! f' x  |3 {: q3 ]5 n( \; t7 L

5 \) g1 q4 F  s- n" r! u/ |$ x) o6 \2 M

# S5 V' ]* d& K

点评

叶子轩妈妈  色香味  发表于 2012-8-22 16:02
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 66 + 55 搭配不错哟，超赞！

总评分: 经验值 + 66  金币 + 55   查看全部评分

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梅梅

初中毕业

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沙发
发表于 2012-8-22 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
坐个沙发
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筱笑翛

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2009-10-12 
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发表于 2012-8-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
确有荷塘韵味
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梅梅

初中毕业

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地板
发表于 2012-8-22 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 筱笑翛 的帖子! O) m/ D+ g/ i5 X) \1 S$ i
3 y7 F" p4 H1 Q( N5 `
哈哈  谢谢
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笑笑娟
果果妈咪

硕士

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5#
发表于 2012-8-22 14:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错呀，莲菜凉调还是非常不错滴
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梅梅

初中毕业

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发表于 2012-8-22 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 笑笑娟 的帖子# j8 D( G3 o2 c1 H' B! b

: x8 u" x& p* q* O1 h% b) V 亲 我这个是清炒的
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路博文

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2010-02-20 
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发表于 2012-8-22 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
额，你还上瘾咧
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梅梅

初中毕业

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发表于 2012-8-22 15:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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! x4 g6 `/ s. ~' G6 V  u4 m5 O& @
9 t) d/ _9 y" `1 O8 j1 h  K一个人也得吃饭  既然做了为何不把它发上了呢？  还能赚个妈豆呢
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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2010-07-16 
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

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发表于 2012-8-22 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
- B2 y" I1 n' o3 |3 B/ \准备食材：荷兰豆  大蒜  莲藕  红辣椒 红萝卜 木耳+ g  ]! k( R- l! `' {$ j
...
色香味
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cocookou

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10#
发表于 2012-8-22 16:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很健康的一道菜
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nono_妈咪

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2012-05-11 
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11#
发表于 2012-8-22 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
颜色很漂亮啊  
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 叶子轩妈妈 的帖子" ~6 P2 h# x& a/ T3 ^1 \3 ^; |& S

! N* e  ?: ~8 G) q. P3 a" X哈哈  谢谢
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发表于 2012-8-22 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 cocookou 的帖子: R% |) K# S+ T3 T# \; m6 R

9 X( o4 j& z! z8 v哈哈
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梅梅

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发表于 2012-8-22 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 nono_妈咪 的帖子
) N/ [- n: k$ [& a# f! `2 s2 }
6 [* z- x9 Q( d8 t谢谢
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梅梅

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15#
发表于 2012-8-22 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 提拉米苏 的帖子
7 A' n4 [  X2 {9 F( k$ H. B; E
: u5 y1 `* t' L. y' v谢谢  亲
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小学生飞飞

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2001-05-11 
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16#
发表于 2012-8-22 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真好看  清香
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梅梅

初中毕业

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发表于 2012-8-22 16:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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0 q0 w0 j1 G# e# x  T7 C; m# |# g4 M- E( K9 A* B6 o; r* o
哈哈
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颖澜澜
馨馨妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

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91911  
爱心活力豆
28  
宝宝生日
2008-12-04 
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未央区
街道:

Medal No.5 Medal No.11

18#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好漂亮的颜色~
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381827362
梅梅

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

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未央区
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19#
发表于 2012-8-22 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 颖澜澜 的帖子2 [- t9 Q5 u( d- Y0 \, r
4 U) N% O% J% q/ F8 B
哈哈 谢谢
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水亦醉人

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2254  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2008-11-25 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道
20#
发表于 2012-8-22 18:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
漂亮，放在我们家的桌子上，我们家东东宝宝一定什么都不吃，就吃这盘。
, N0 }7 _9 ~% V3 J* g% L
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