- 阅读权限
- 80
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-8-4
- 帖子
- 1900
- 积分
- 16805
 
- 经验值
- 16805
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- null
- 地区:
- 未央区
- 街道:
- 大明宫街道
|
闲来无事在发个莲藕的食材这次来个另类的----荷塘小炒
$ T. ` K8 m" X A N) b准备食材：荷兰豆 大蒜 莲藕 红辣椒 红萝卜 木耳; `/ v4 \+ o! x
1、先将莲藕去皮 切片泡水9 \; D' K$ s/ A0 G( ]* Y
& s2 D( l' r& b; k* O% w$ h# z( e! w% u) {2 u+ P
G s7 N# o$ y8 B/ F2 _2 Q+ ^% ^' M8 G6 f) Z
2、荷兰豆 红萝卜 木耳 切片 备用
. [0 y% u) O' x7 w; T
5 Y/ h4 ?5 U) _$ Q; ~7 C- f' y: Z! ^: _; F Q2 b
8 N5 y7 f6 i" @6 {) J
6 W9 v2 q8 p! r3 L( M- v
3、将准备好的莲藕 红萝卜 荷兰豆 木耳焯水 9 w M% J S u6 ?/ |+ z" @/ O
$ ^* Q1 }. R; ], j1 h- D
7 T6 B6 j) M$ m( v7 g, L+ `* \, `2 D1 }$ U' l1 E
捞出备用- O+ \; P" }, }2 _0 H/ l
% ~ V/ L7 d. c
/ R, _4 f. E. y* S& H2 Q1 s# g6 b% M' O2 I
4、大蒜切片 红辣椒切段# y" z- X. l. |7 w3 K2 ?2 f
+ {6 V, ?, m# o. x
& p( A E l4 \( u
, L* Y% x9 w" l! u7 ]& p# O5、倒油 开炒3 W7 |; U/ E8 a/ ]( d
1 K' _" G9 j" n$ c1 P( f) b5 Y$ C [! B0 w! k" ]+ l
, S" R# M; j1 w4 \& _- d& g! @
加入焯好的荷兰豆 红萝卜 木耳 爆炒2分钟加作料出锅* \' b2 ?; y# E5 k
8 D5 d! _8 p X0 Y5 f6 X
, ^+ \& v. P: D* J& e/ V
, G4 a2 h& E9 ~% ^. c S# W
7 m+ ^: B0 m$ [+ ~/ A1 s$ A7 b3 A6 F+ j. F
7 N0 a9 \+ P Q) N1 ]' H. v
3 F* w) O% C7 h3 ]
. n2 T8 j3 B: Y% A" J1 j% r( k2 Y- D
# Z' K+ s7 O5 a8 H# L2 E
|
-
总评分: 经验值 + 66
金币 + 55
查看全部评分
|
发表于 2012-8-22 14:41
亲 我这个是清炒的
