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楼主
发表于 2012-7-9 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 天之娇子 于 2012-7-10 13:43 编辑
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       看到今天点的人多,原来如此:; W0 x7 Q9 v' |3 J2 ~
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7 W. o% L8 b, a& V" b) d 9 `4 L* v' @' T' z; m' b
       炎炎夏日,拒绝油腻、远离肉食,凉菜不可常吃,不妨试一下清蒸!
" Y/ F3 B! d+ M1 t       今日主角:南瓜# r* ?- H+ }% w" ?  c
       配料:枸杞、蜂蜜、芝麻,如果有红枣就更赞了!6 p& X) o" {; |) Z! x& s
       步骤:0 K* [! G0 k7 _# v
       削皮
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      切块) G) {) w8 a- M
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盛盘" x: t7 A2 X1 o) n# J, z% P8 v' e
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$ R4 Y6 {' f+ t倒入蜂蜜) z8 F2 ]* p: q  W. \  Z" {

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加入枸杞或红枣(偶滴枣等到用时,才发现被虫虫吃啦!只好用枸杞代替)
2 P8 Z) o! W7 f/ W. v0 ^$ O* Q% i上面再洒一层熟芝麻!
/ u8 n% n+ N8 J6 d8 c放入锅中蒸15分钟左右!
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: Y1 J# u+ u6 ^* {9 U+ F
' h4 E) B! j2 D3 }# b; c% s
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用筷子轻轻一戳就烂,证明熟了!开吃~~~
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颖澜澜 + 35 + 30 呵呵不错哦,娃应该非常爱吃

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看看战果如何?8 p4 D1 H. t7 x! f

" M# n6 c, N6 \0 s8 ^$ ?

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本帖最后由 天之娇子 于 2012-7-9 16:17 编辑 9 Y" g! m# ]* ]
+ u& A; [) k* z2 x3 Y
蜂蜜可根据个人喜好增减量!
& ~* ^. d7 {% H+ X6 ?" a. R6 A) h0 L
吃蜂蜜有一些禁忌,在此提醒一下妈妈们:
; R3 U( b- d8 l+ \' g% U" k! w1 k6 O
* D: j. h' n/ o- D) B+ M1、蜂蜜和豆腐同食会耳聋
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2、蜂蜜和洋葱同时伤眼睛
, S: K! B- z# c" G  M3 @6 R; o  q1 a$ P8 y3 ~; n$ A
3、蜂蜜和韭菜同食引起心病
' l) M$ Q% _- p9 k2 d4 c* l9 q/ H
+ S4 Z; v3 G# e5 F! B4 F$ [4、蜂蜜和大米同食会胃痛 0 h( z1 q" Y  T8 {( B
9 A1 n) B6 Z) }" _
5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒 # `4 S) h; Y8 P' L- I3 M) g

+ K, `! r) M/ Z6、豆浆蜂蜜不宜冲食
* j% n0 R8 q& |     豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。 5 M# T% w3 Y$ X: M

! `$ m4 C3 l7 Y! |7、蜂蜜不宜开水冲饮
" l$ O0 H2 z* e# m0 m6 V; ~/ }      蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,是一种营养丰富的甜味食品。食用时,最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味,而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5,甚至1/2。 $ l* ^) e; @" L/ Y0 Y* @* a
- G8 }1 ?. H. H6 j% Y
牛奶加蜂蜜的方法:
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      牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持。
5 B& Y9 D% y& i  b% B* @2 a5 [* R( J# B+ K% s' X
冲蜂蜜用凉水冲 3 q2 n& M# W; B9 s& ~+ r( m
       用沸水冲服蜂蜜,就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏,产生过量的羟甲基糖醛,使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。另外,用沸水冲服蜂蜜,还会改变蜂蜜甜美的味道,使其产生酸味。所以,很多人在冲服蜂蜜时,往往用沸水冲服。这是一种极不科学的做法。
5 {1 q; R6 {1 p! K, |. J

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其实给宝宝吃会很好。

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甜品啊

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

南瓜好哦。不过蜂蜜最好蒸好后再放,温度太高破坏营养。
好,这挡子给忘了~~~

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就爱蒸着吃南瓜,好吃好消化,煮粥不喜欢
palymoon

初中毕业

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Medal No.11

这周华润万家卖木瓜,买了木瓜,大概是这么做的! u# c/ U/ h/ ~! F+ @
木瓜真难吃。
. r0 M; Y8 p. _  {! B3 K2 Q还是LZ的南瓜看着好多了
萱宝妈

上高中

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null 
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看着就很想吃呀

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看着就想吃,可惜自己还在哺乳期,不能吃,明给孩子做点吃

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东关南街街道
学习一招
' E  J+ g; V! p, t3 W

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莲湖区
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土门街道
回复 小兔子安安 的帖子8 a- ^+ [' p6 R& J

+ h; a# D& U. t9 ?: [9 h! s' Q哺乳期为什么不能吃南瓜啊?
和妈

贵宾

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2006-03-22 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

好看很!

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2005-12-06 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道
学习啦

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夏日清淡菜之——清蒸南瓜
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