亲子
生活
优惠
当前位置：西安妈妈网 » 美味厨房 » 夏日清淡菜之——清蒸南瓜
‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 34 | 浏览: 4342 |倒序浏览 | 字体: tT
[美食DIY]

夏日清淡菜之——清蒸南瓜

[复制链接]
天之娇子

Rank: 2Rank: 2

经验值
277935  
爱心活力豆
83  
宝宝生日
2008-03-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

楼主
发表于 2012-7-9 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 天之娇子 于 2012-7-10 13:43 编辑
( s6 P4 i, t( f+ O6 G5 b; f7 p/ @' a, K1 ~6 _) ?
       看到今天点的人多，原来如此：2 H  J3 K7 z, w8 S. c: H. a/ F
7 y8 g9 f  d# j

3 [7 X4 ~/ r/ \* G
9 P6 T6 k. R" W3 H% K       炎炎夏日，拒绝油腻、远离肉食，凉菜不可常吃，不妨试一下清蒸！
! a! V. I; ^! m& R  @% [       今日主角：南瓜9 K( c5 {8 R+ q  V3 g' }! v
       配料：枸杞、蜂蜜、芝麻，如果有红枣就更赞了！0 Z2 |* r" e: ]; ~5 F2 f, g, u1 k
       步骤：9 ^9 V, l, m" z4 K  |8 i' G$ J$ g
       削皮
  k' M7 o( g3 s3 I% M, W9 A! ?$ ?* Q/ d8 T1 k) B! y

4 {  _0 d5 I% t3 U1 i" H
: g6 x. E) X' O, f9 c0 k+ r$ U# ?6 ?0 K

( m$ Y2 e6 ~2 K0 l# `# F+ \4 U1 I      切块. t9 M" F$ ?8 ?" s! d# h

# n( U6 y' M$ j" n1 }3 _! ^0 f' E0 T8 d$ ]( ~" I
5 s3 D0 M" S7 @- q/ r

, Z4 x2 W3 n( O+ K# J/ H
收藏1 支持0 反对0
回复 引用

返回顶部

天之娇子

Rank: 2Rank: 2

经验值
277935  
爱心活力豆
83  
宝宝生日
2008-03-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

沙发
发表于 2012-7-9 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
盛盘
5 s3 ^) E0 b8 K  }1 m+ `8 X) j) D+ u3 l6 M! i* s
+ {" U8 a2 }& k& B  i9 b8 ?

$ E' B0 w3 Y  i+ u7 ]+ \倒入蜂蜜+ y$ O, u  Q* Z/ p4 ?2 S  E" [

& h8 \( q1 F9 H: F- u. x. Y8 H4 [8 c; F: l9 K) X3 r/ p6 @. s1 }
0 y7 k7 x* O4 Q

回复 引用

返回顶部

天之娇子

Rank: 2Rank: 2

经验值
277935  
爱心活力豆
83  
宝宝生日
2008-03-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

板凳
发表于 2012-7-9 16:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加入枸杞或红枣（偶滴枣等到用时，才发现被虫虫吃啦！只好用枸杞代替）
; y9 K7 R6 t  n$ j+ G, M上面再洒一层熟芝麻！# X% H3 X! Y# X5 {% K3 Q( w
放入锅中蒸15分钟左右！
9 f0 ?0 J2 s$ _
+ k6 Z5 ^; K: G( U6 d' b 9 P- p5 m  b( c5 O

4 {. X0 z8 s9 m; P
回复 引用

返回顶部

天之娇子

Rank: 2Rank: 2

经验值
277935  
爱心活力豆
83  
宝宝生日
2008-03-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

地板
发表于 2012-7-9 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
用筷子轻轻一戳就烂，证明熟了！开吃~~~  ]+ ]+ W+ A1 F: V2 O  _+ P

! B1 U& a: O9 T! ^; J% q# m- m5 v8 l. Z

. F& H/ m. ~7 W
已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 35 + 30 呵呵不错哦，娃应该非常爱吃

总评分: 经验值 + 35  金币 + 30   查看全部评分

回复 引用

返回顶部

天之娇子

Rank: 2Rank: 2

经验值
277935  
爱心活力豆
83  
宝宝生日
2008-03-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

5#
发表于 2012-7-9 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看看战果如何？
* |, V, p) F% {# L
- e% {& M* |( [6 v4 w
回复 引用

返回顶部

天之娇子

Rank: 2Rank: 2

经验值
277935  
爱心活力豆
83  
宝宝生日
2008-03-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

6#
发表于 2012-7-9 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 天之娇子 于 2012-7-9 16:17 编辑
1 I& r9 b0 c9 h/ G0 C0 e% X
6 y' ~0 q, v3 |1 I! j3 k4 Q蜂蜜可根据个人喜好增减量！2 Z3 x" G' ?5 h. E

: d2 h! d( F4 [: {( ]2 Q, A6 Y吃蜂蜜有一些禁忌，在此提醒一下妈妈们：" Z6 K4 L9 q, Z; V, d* }( F
% H& S9 ~+ M' r
1、蜂蜜和豆腐同食会耳聋
: }0 X$ J7 ~' a; z5 W% Y) [) s1 D% @3 M2 @( L) D
2、蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 " g( m( F. W" Z! u7 ]3 \1 ?  p
* ?7 |2 ?5 j+ J& z4 C1 X9 }
3、蜂蜜和韭菜同食引起心病 9 Y* [4 i0 i5 f* g

3 `1 r5 j6 {7 l4 ^; @4、蜂蜜和大米同食会胃痛
3 W# l7 t/ e3 F- b, c5 b4 O4 c) K8 T5 C
5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒 $ d$ W( Y, |+ H9 a

5 H7 [) j7 m- I1 {/ m  J* F6、豆浆蜂蜜不宜冲食 # k9 W# W0 S1 l* o
     豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。 ) N  w! m; P/ g3 r6 ~: X( J

8 Q$ _+ n- V+ q) U( U7、蜂蜜不宜开水冲饮 , T& a" x9 t. V0 F7 c" L
      蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。食用时，最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5，甚至1/2。 % D! x2 z. m) o

6 {( f# J5 i2 X% ]$ U( @牛奶加蜂蜜的方法：, y& y- t. E: A; B
      牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。   _0 y6 n* S8 s: W0 @

7 J( E+ k/ D! u; w2 X冲蜂蜜用凉水冲 . s2 X; W: [. q* b7 W$ x+ |6 a
       用沸水冲服蜂蜜，就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏，产生过量的羟甲基糖醛，使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。另外，用沸水冲服蜂蜜，还会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味。所以，很多人在冲服蜂蜜时，往往用沸水冲服。这是一种极不科学的做法。
: B% ?$ T: m* G, ]
回复 引用

返回顶部

刘米米1208

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
392  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2010-12-08 
地区:
莲湖区
街道:
7#
发表于 2012-7-9 17:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
其实给宝宝吃会很好。
回复 引用

返回顶部

筱笑翛

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
74496  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2009-10-12 
地区:
新城区
街道:
8#
发表于 2012-7-9 17:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
甜品啊
回复 引用

返回顶部

天之娇子

Rank: 2Rank: 2

经验值
277935  
爱心活力豆
83  
宝宝生日
2008-03-02 
地区:
街道:

Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

9#
发表于 2012-7-9 17:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
南瓜好哦。不过蜂蜜最好蒸好后再放，温度太高破坏营养。
好，这挡子给忘了~~~
回复 引用

返回顶部

贪嘴妮儿

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
27658  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道

Medal No.3 美食探店先锋队队员

10#
发表于 2012-7-9 17:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
就爱蒸着吃南瓜，好吃好消化，煮粥不喜欢
回复 引用

返回顶部

pelymoon
palymoon

初中毕业

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
22743  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2012-12-19 
地区:
街道:

Medal No.11

11#
发表于 2012-7-9 20:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这周华润万家卖木瓜，买了木瓜，大概是这么做的
! |8 d% g, r1 p木瓜真难吃。0 t1 [2 b( ~5 `
还是LZ的南瓜看着好多了
回复 引用

返回顶部

小红笔
萱宝妈

上高中

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

经验值
29440  
爱心活力豆
11  
宝宝生日
null 
地区:
莲湖区
街道:

Medal No.5

12#
发表于 2012-7-10 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就很想吃呀
回复 引用

返回顶部

小兔子安安

Rank: 8Rank: 8

经验值
6603  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-09-11 
地区:
长安区
街道:
韦曲街道
13#
发表于 2012-7-10 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看着就想吃,可惜自己还在哺乳期，不能吃，明给孩子做点吃
回复 引用

返回顶部

weijiaren

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
16623  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
碑林区
街道:
东关南街街道
14#
发表于 2012-7-10 11:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习一招
/ t- q- b1 }& C2 k/ F
回复 引用

返回顶部

水墨丫头

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
235  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2011-10-20 
地区:
莲湖区
街道:
土门街道
15#
发表于 2012-7-10 11:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小兔子安安 的帖子5 h0 h; r2 D: Q5 G$ O
9 [  Q" D+ c0 e& K
哺乳期为什么不能吃南瓜啊？
回复 引用

返回顶部

嘉明妈
和妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
211267  
爱心活力豆
45  
宝宝生日
2006-03-22 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

16#
发表于 2012-7-10 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好看很！
回复 引用

返回顶部

lishuli08

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
12674  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2005-12-06 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道
17#
发表于 2012-7-10 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
学习啦
回复 引用

返回顶部

芝麻琳琳

Rank: 6Rank: 6Rank: 6

经验值
2921  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
2010-02-06 
地区:
未央区
街道:
未央宫街道
18#
发表于 2012-7-10 13:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
顶  
回复 引用

返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
夏日清淡菜之——清蒸南瓜
快速回复
后面还有1页内容，点此翻到下一页
12下一页
 返回列表 发新帖 回复
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies

分享交流
帮助手册 免责声明 媒体报道
关于我们
公司简介 发展历程 企业文化
加入我们
诚聘英才 联系我们 广告服务
关注我们
手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

回顶部