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楼主
发表于 2012-7-9 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 天之娇子 于 2012-7-10 13:43 编辑
" Z, K6 m7 v" j; l0 Y5 j/ u- d9 Z. o( z! |2 n
       看到今天点的人多,原来如此:0 ?1 ^% M4 Z6 m& M, Q) U
9 \6 B8 h" {4 t1 i) ^& i
) ?3 G, o# G: d

* V) s* F! D& I/ A/ N& Q6 {6 t% U7 K       炎炎夏日,拒绝油腻、远离肉食,凉菜不可常吃,不妨试一下清蒸!% X+ L  V/ A# ?
       今日主角:南瓜
+ E) ^2 W6 O7 F/ e; M* m# b       配料:枸杞、蜂蜜、芝麻,如果有红枣就更赞了!* j" O7 E' ^4 w6 [
       步骤:+ r1 s$ ?# f( B" g4 e
       削皮' r8 u  H5 t9 g! d- y( I
: K# c% q3 [  V( H* S# O( ]
/ v+ P; [4 K4 L1 A

# {9 Q$ t+ a/ r* @; d2 K$ X. N9 T  D9 p& _
" S, V: Z) J4 w# Z0 P0 @1 W
      切块; y$ d0 B9 O! ]

. f2 {, v$ x- o" P% C, |  f- C6 t  {
. Q3 U0 m/ W# j6 k% Y6 o

2 x( v% Y1 ?9 l& A  q: d/ y8 _

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盛盘
9 Z; O( ~1 q0 E. H+ N4 u7 l: q! ?; D& o

; g; t3 }+ D$ z) H % Q% L0 A# S1 v2 z( I
倒入蜂蜜
' P4 n: N  ~# ?  B
6 Z* ~. E. S- c0 u* V  k9 ~1 W) D" R- i! S
- A% O, L4 j/ u9 u, c1 V3 _

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加入枸杞或红枣(偶滴枣等到用时,才发现被虫虫吃啦!只好用枸杞代替)4 [7 k- b7 R" K9 v8 Q& \% W
上面再洒一层熟芝麻!
/ l2 ^* e( I4 T放入锅中蒸15分钟左右!1 w4 {0 s( R3 G9 r6 [$ K$ f- F0 c
% W( D! n1 p$ B' y0 y

* Z) C( P/ p' Y: R1 ~3 d7 X
. @) M4 M% t5 a) ]6 E

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用筷子轻轻一戳就烂,证明熟了!开吃~~~* L( V( U2 r7 H; Z' i9 c
( P! `* U' b) R+ }7 y1 T$ X9 y* S

! \  O% l0 j! B! \
3 L0 C- S& H8 i: P
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颖澜澜 + 35 + 30 呵呵不错哦,娃应该非常爱吃

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看看战果如何?; y+ Z) \1 ^3 i3 f4 S

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本帖最后由 天之娇子 于 2012-7-9 16:17 编辑
' Q$ J. G8 @4 Q/ j8 `9 r- |) d- F" d( ]7 j* ]$ m) _$ u" V' k
蜂蜜可根据个人喜好增减量!
! O1 X( A5 A% z# M
0 x3 ?1 U4 y3 m4 I0 S吃蜂蜜有一些禁忌,在此提醒一下妈妈们:
" U5 Q9 J& Y0 \2 l" W% v" b% f
6 E8 A! @1 k/ f1、蜂蜜和豆腐同食会耳聋
9 @2 e9 X7 J( v) s# o4 m9 c1 t: J2 k( E# M% R: q! s
2、蜂蜜和洋葱同时伤眼睛 ( b8 c4 G6 @9 b: X8 }- c( |+ H: o

7 x% Z4 Q" {' `3、蜂蜜和韭菜同食引起心病 . q, `$ W; m; p; g5 \" Z6 X7 T  H( I
, k8 r( `0 Q* S  F: A) l; h9 M+ `9 G
4、蜂蜜和大米同食会胃痛 / U( C& e7 `! i& ~9 S
1 o' Y, w& i' d
5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒,可用黑豆、甘草解毒 $ d2 D8 P- r5 A
" g# n6 {. X% r9 @7 ~: g/ l
6、豆浆蜂蜜不宜冲食 0 A( @. L) }& g4 O
     豆浆蛋白质含量比牛奶还高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,还含少量有机酸,两者冲兑时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。蜂蜜正确食用法是以40℃~50℃温开水冲服。 9 K: t. _0 R4 m
$ M+ J% H" q' G
7、蜂蜜不宜开水冲饮
* x9 g! `! E' s/ s" l5 f      蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,是一种营养丰富的甜味食品。食用时,最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味,而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5,甚至1/2。
, z1 G* v2 }) N# S8 ?- q" W" Z* V! Z" ~' g
牛奶加蜂蜜的方法:9 T: A* {( q: ~$ b+ z
      牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持。 ) Y+ b3 `# I0 q1 h+ ]* v9 ^

2 z  w  P& g: P" U) h; f
冲蜂蜜用凉水冲
1 ~& k& f  d8 M% c% l4 V8 W6 M2 q! e
       用沸水冲服蜂蜜,就会使蜂蜜中的酶类物质遭到破坏,产生过量的羟甲基糖醛,使蜂蜜的营养成分大部分被破坏。另外,用沸水冲服蜂蜜,还会改变蜂蜜甜美的味道,使其产生酸味。所以,很多人在冲服蜂蜜时,往往用沸水冲服。这是一种极不科学的做法。

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其实给宝宝吃会很好。

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甜品啊

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 乐游女王

南瓜好哦。不过蜂蜜最好蒸好后再放,温度太高破坏营养。
好,这挡子给忘了~~~

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就爱蒸着吃南瓜,好吃好消化,煮粥不喜欢
palymoon

初中毕业

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2012-12-19 
地区:
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Medal No.11

这周华润万家卖木瓜,买了木瓜,大概是这么做的
: M0 o% o6 A, U! P! H木瓜真难吃。
3 g7 x: I7 l% H  v. W还是LZ的南瓜看着好多了
萱宝妈

上高中

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null 
地区:
莲湖区
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看着就很想吃呀

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长安区
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看着就想吃,可惜自己还在哺乳期,不能吃,明给孩子做点吃

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地区:
碑林区
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学习一招) V8 n, i6 z0 W7 r7 D# B5 N& p2 ]

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莲湖区
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回复 小兔子安安 的帖子' r# h* C3 u! v6 x# y, B0 F

/ B$ I8 C; Z3 f哺乳期为什么不能吃南瓜啊?
和妈

贵宾

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2006-03-22 
地区:
莲湖区
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莲湖区

Medal No.11

好看很!

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2005-12-06 
地区:
雁塔区
街道:
电子城街道
学习啦

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