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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

( k% p0 A1 L) k$ l9 L8 P$ x9 w8 r" f) ^5 R
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！: p. q* Q' N) k) o
% j/ ^$ |) Q; l5 E5 C0 }

8 U- C0 Q& V8 C9 d8 j加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。7 X2 r9 Y# Z2 r& z$ t  u3 r9 i
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！' t" K, v0 T0 l, i  H# F/ V3 p: c0 Z
3 t4 ^8 {$ i' ~: Y- h& h  T% w1 s

6 Z/ R, j1 k3 W% ]( h& f; C1 S& d* l1 U+ n- ~8 R
材料：芋头200克。. s( [* Z1 }1 W/ T. d" ~4 \; o
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
. W" M+ P7 T& W& Y7 z做法/ }1 J) U! w" F$ x
1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
( _) _9 x" C# a2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。: m# q% U& Q# x# @; }, H% K
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。. o9 x3 V/ q/ U7 ?
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
# ^+ {6 w  q+ f" Y6 D) T6 o) H1 c/ A
; f; Q; t6 d- H% y: D# }

3 h( ~7 R  U6 j0 V4 M  m
7 @7 y( X! O& B/ ~4 a: y  Z7 J' t% X# T" M& V2 Q
糖桂花随意，不要多加以免过甜。
, n8 _9 w% C0 g- ]% }芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
2 o) M- s/ z. P, h3 S* J) K

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子: T, z+ [; D! p2 m4 g% g
+ X1 a- t4 {. |- `
淘宝上很多
/ z1 F# w2 H1 G) S
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
4 \0 l2 ~( M. }3 |3 m6 A5 L3 V买不到糖桂花
- r- g4 G9 a5 b' u8 K* k$ Y1 N3 X
  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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