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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
- a8 F8 X5 A* t+ L: J

, s+ G6 v. ?' S6 E+ \/ ~% Z芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！3 N# b  t* ^( W  g4 T: S  A

9 _. s, i1 V* `" d$ E  y5 [  `" S3 {& t$ R. G0 `
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。- x" d( ~# O; q  w# D& U! J3 k( ^
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！
) [% B1 J8 ~! E* L: G# a% d& E7 F% D/ T4 ]$ n) ^! U8 i

0 Y5 T; y7 C3 j
1 t. q2 [$ Z5 G: E& O7 b材料：芋头200克。
  W( _+ T/ v5 |# N; z7 r调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。  t* q. _6 [/ H
做法
, Q; S( z1 D" K; _6 J1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
$ F% ~- i8 m5 A' [- C* z2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。% C2 N: G: r/ m( U6 ~- X. E
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。. ], {- d6 C4 G6 I1 s
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
7 s5 c: F. c9 s* Z+ U
+ N3 t7 ~$ \+ K$ f0 j: C6 g, c: m$ u% O2 n. A- u

5 L  H; |4 g, Z2 ~
( V0 x' Y9 p. u' S
; i, C9 C8 f: o( X) m5 d7 ~糖桂花随意，不要多加以免过甜。; q' X: ?( m1 k8 I8 J0 N
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。. D1 z8 B% }# M$ |+ `; Z

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子# e% o4 J& M4 h* f
& _0 f$ z' O3 y8 m
淘宝上很多
0 \% O# `  @* K$ i" D
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 * L5 O2 `/ f0 g7 k8 u
买不到糖桂花

. ?9 t4 y7 n; Q) O  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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