- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-9-3
- 帖子
- 1015
- 积分
- 6295
 
- 经验值
- 6295
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2010-06-08
- 地区:
- 高新区
- 街道:
|
& v. `! t# U7 J4 B$ Q
5 w/ P5 z1 x$ V) p芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!. ^3 `5 s2 Q) @* I- Y2 k p9 H
( o- H. f& E# S) C8 b8 E+ L$ `+ b
" n1 r4 R q5 u1 z# y加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。) U1 G2 i [, r# B1 S2 w
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!5 d. P' \* y; C2 L* E) h5 Z/ r
, b/ E* K. i( _
' K. o: j2 M# [) y
* w6 _- z H; ?. ?材料:芋头200克。
8 B3 M; D1 Q2 W# ?: Y调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
4 J X/ ]/ h( R做法8 a; R: n! v( L" R: _1 P- O/ b
1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。
6 q }$ T0 d6 U! \3 Y- S8 q2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。 y' o' m/ F% Q) R2 X
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
5 K& J, H( P* O# |3 Y4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
+ m8 _6 p; q/ l
( i6 m# N( C, H% m
0 L6 s+ F3 J" k: L
* I" {$ H! W. }* y9 V* {7 n' @$ w6 i
; k$ [" O) \+ ]- F3 J( C4 A糖桂花随意,不要多加以免过甜。7 }7 [5 O0 M/ W/ ^
芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。
4 _1 w: g7 D3 R: \
|
|