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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
3 a) k: ?9 z: R& U% ^( V
% ~  {1 B8 }/ h4 u* C3 v5 O- `
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！& D/ Q( d: A& O2 A, @3 }+ K/ [0 i
  t! s9 O9 \, s

$ z, i8 M- K4 f5 b" N加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。3 D' h0 `6 [% k5 {6 l$ T# ~0 r
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！0 O2 A' n; f2 z. L
3 J' \9 H" u- `. c2 X
1 |6 u" o: A: ?) t& }. v

+ X3 P  {( P8 b7 S0 w6 c  |. @9 r1 d材料：芋头200克。4 C! B. s2 q5 q
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。2 u: @: X) o% I# y+ ?# `6 {7 P
做法
# c  o+ Y% F* q1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
# _0 I# r! B- i, ?. K; c: |2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。+ [6 i6 k% b7 S. Y
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
) j+ X) x' K, t4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。8 C5 P$ P) J, d

0 ?- e* m" q+ E8 {* R0 P9 j! c
5 |5 h7 o7 h. u8 U( n. U# T
  @( i. G! A" O$ r! Q) `7 S* H& D8 p+ N
3 ^: p2 T1 ~% u7 U% g2 ?
. L$ Z$ J; E! v% ]" c糖桂花随意，不要多加以免过甜。
2 f1 E3 L. `: W* l) d芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
# X# m1 m& U- i

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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0000-00-00 
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Medal No.11

板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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爱心活力豆
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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子& T: t8 _" e; h3 ~2 t

. U$ `; Q! q" r7 ?+ @淘宝上很多
3 F( m; m& N6 T9 q5 o4 b& j7 l
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米小加

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爱心活力豆
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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 # M4 g6 z  p5 c  G
买不到糖桂花

& {  }0 c/ w( ]5 ^/ C) v  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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爱心活力豆
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Medal No.11

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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