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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
6 d8 T( a# h" n+ h0 a0 m" y% K

- E. c) L( {) J% o芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
8 x& u7 B! _$ v& O- ~& _" f
% ?2 H6 ]$ U3 {) a7 V5 I- x( C( x7 Z$ o& g, B' R0 O6 W* v7 N5 Y: J
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
1 S6 M* \0 e7 V  c还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！
2 x2 D& C1 ]: p# m  L" j" k' Y6 t% D2 K
( ]; K9 C! |; `, K& O5 {
! }7 X0 J. V1 E) X3 h; `" E* C0 U4 E6 q
材料：芋头200克。& F4 Q- E; p8 ?7 ]0 c, v% x
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。+ j* _% ^( Y! C$ b. w2 U* K
做法
9 i( q' [' r7 l: Q8 x1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。% D# D  T0 S3 q" W( R2 f8 X
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
8 S& E! A+ P* k& a/ Z- o/ Z3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
' a5 y9 }3 f- C. Q! ?# i+ U4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
3 ~2 B+ a" w; n# e
* K, ]4 A9 ^" e; t: K
9 ~" O0 }0 p3 c
' Q1 G, b: X* U2 Z
! x; M+ h# L% J! h# _' H2 J) s) M' R1 {0 H
糖桂花随意，不要多加以免过甜。
2 h$ t  d$ Y# T芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
* H" ]% \, K0 f7 b9 F+ l

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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Medal No.11

板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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) `- l- K( y' N5 R
9 y" d( E, w# a" e/ o7 z2 k. v4 C/ i淘宝上很多
5 N+ x6 s; G2 `: p. s. g
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
( U3 e: V8 z" [' ?) N% }  }买不到糖桂花

7 O- y8 M0 L9 w+ N. S- [- M  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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