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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

& v. `! t# U7 J4 B$ Q
5 w/ P5 z1 x$ V) p芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！. ^3 `5 s2 Q) @* I- Y2 k  p9 H
( o- H. f& E# S) C8 b8 E+ L$ `+ b

" n1 r4 R  q5 u1 z# y加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。) U1 G2 i  [, r# B1 S2 w
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！5 d. P' \* y; C2 L* E) h5 Z/ r

, b/ E* K. i( _
' K. o: j2 M# [) y
* w6 _- z  H; ?. ?材料：芋头200克。
8 B3 M; D1 Q2 W# ?: Y调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
4 J  X/ ]/ h( R做法8 a; R: n! v( L" R: _1 P- O/ b
1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
6 q  }$ T0 d6 U! \3 Y- S8 q2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。  y' o' m/ F% Q) R2 X
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
5 K& J, H( P* O# |3 Y4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
+ m8 _6 p; q/ l
( i6 m# N( C, H% m
0 L6 s+ F3 J" k: L
* I" {$ H! W. }* y9 V* {7 n' @$ w6 i

; k$ [" O) \+ ]- F3 J( C4 A糖桂花随意，不要多加以免过甜。7 }7 [5 O0 M/ W/ ^
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
4 _1 w: g7 D3 R: \

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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9 Y8 A9 r- m1 ?9 C# l" B, v% U+ P& g
& v' Y. ^( n- l1 ], M8 v淘宝上很多( n' O4 p; ~% k4 B1 ]& m4 c" t

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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 6 b( e$ Y/ n6 M/ e) P
买不到糖桂花

# Z* L9 q8 O+ X$ z* O  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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