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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

4 d: j( u  M8 ~1 t" p: N, R! E+ l" s: L# i, u5 x
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！5 [. \1 n0 C7 I* I. f; C3 Z  P) u, L
$ r; G- V9 V; D  o% `
% o8 X2 e7 J1 v+ ~3 G7 y% s
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
2 S" m# j/ Y0 ]. E/ b$ ~还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！% D- n, M; p( z6 }6 C
1 |, [7 t3 Z3 o7 W, U8 T8 H

3 A3 {, B' I+ ~& S
3 @1 w' D# f( N材料：芋头200克。! Y3 u: ?- o) e, M& `! o+ }, l+ {
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
7 C+ `( h1 j: N2 `做法
3 G) ^. t1 S0 m* p8 e  ~1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。' H4 e8 B1 K2 E2 K! @, ^( l5 }$ I( ~
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
& o0 S8 v/ j) W3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
) s: ?1 _0 a" m; [& b4 o: V& g$ ^7 f9 A4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
  o5 }4 U' {8 s! p. E, R3 ?
4 O8 ^" K% G0 H2 I, p4 |+ L
# T0 F$ c  H3 o+ T+ E+ O# b2 N9 z1 N6 X: F) t
8 ^" k  e: B3 w# ?0 C9 J# v
0 ^, e% B! l9 P1 L; r  {  [' N
糖桂花随意，不要多加以免过甜。
" \0 \% b0 n1 z% z芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。$ U: M- B/ f6 e( t7 m$ c: U

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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Medal No.11

板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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Medal No.11

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 小学生飞飞 的帖子: p/ c7 I$ F7 n7 }+ Q3 g7 z

4 \! e1 O' O4 O: o; h5 v淘宝上很多
5 ~1 v  t  n! g9 e$ U2 F& ~* D
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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 * Z' S+ ]: {- P. I' k/ V
买不到糖桂花
& {) O  f, @8 b
  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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Medal No.11

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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