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芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!& D/ Q( d: A& O2 A, @3 }+ K/ [0 i
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$ z, i8 M- K4 f5 b" N加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。3 D' h0 `6 [% k5 {6 l$ T# ~0 r
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!0 O2 A' n; f2 z. L
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+ X3 P {( P8 b7 S0 w6 c |. @9 r1 d材料:芋头200克。4 C! B. s2 q5 q
调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。2 u: @: X) o% I# y+ ?# `6 {7 P
做法
# c o+ Y% F* q1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。
# _0 I# r! B- i, ?. K; c: |2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。+ [6 i6 k% b7 S. Y
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
) j+ X) x' K, t4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。8 C5 P$ P) J, d
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. L$ Z$ J; E! v% ]" c糖桂花随意,不要多加以免过甜。
2 f1 E3 L. `: W* l) d芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。
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