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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
( z, D; E3 B* c  f
* D; R  _0 K4 Q3 @5 ]* f$ X
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！# S9 M3 g! L( _8 v5 n  p) ?

8 Y$ s; T+ D9 t: f
+ T. s! l( V+ ]加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
' X2 V& O/ j2 L) J5 l2 A还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！
# T  w. Y& |) F+ n& g5 A- }/ g8 @, B. e. o/ ?; K8 A- v7 v
, h  R) P6 _. e( U" U: l7 ^
: p. B3 Y% @* E5 k
材料：芋头200克。: d: t) n8 A& k' ]
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
3 K( y' O* x3 k7 t+ D5 d做法
5 n& v. |) `8 X1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。
& T$ L, f7 _% v3 [1 o+ s' M2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
& _' p0 W! X9 F! F3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。- ]5 P( Y( Q# t% f
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。  G4 ^# _& F& L$ b$ I6 |
8 |& ]4 ]& }: p9 D2 f# l  S' I

7 o8 h1 c/ |$ \- n! S0 j8 h( E5 I% h/ Z6 R. K

* t& o/ u1 I! T+ X+ C2 t& V% \" g8 Y# k1 e6 |) _! I
糖桂花随意，不要多加以免过甜。
, K" G. V" B1 y5 J6 H, C芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。
0 J* |7 m1 k$ C4 C0 T9 ^

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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2 j2 D: j7 M- h) i) k* {
! K; E1 u2 P, v4 i& @0 B淘宝上很多9 x5 R0 Z; V$ ?

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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 7 B9 @: H9 ~2 J$ Y) k" b" Z
买不到糖桂花

# P! S1 I. h$ W/ w  p6 T& @( y  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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Medal No.11

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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