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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

3 }/ j2 K, D& P4 I2 R  m4 {: q2 x/ x* B& `  b9 ?
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！3 j7 w7 e; ~- y' q8 S3 b

4 ?0 F3 S" ^1 B8 }! N9 Y5 j: U
8 h* u# c2 A2 q加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。9 K  W. q( b, N8 I: Q/ I+ C
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！
5 f" {' {$ A1 U8 T& U& S4 M8 ?% O0 }9 O2 B  Z

$ s5 A/ q- c( }: F5 W0 }0 ^  s
" \* ?1 X8 ]4 H% n材料：芋头200克。, h* R: z/ y1 D% K& r9 A
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。
) t# A2 b+ X9 r6 Z/ `做法
8 c* I8 q# V) r2 \4 a1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。# a9 g0 R/ s; ~: P- g4 y
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
: w1 f( F# F; H/ X, Z! f0 N2 E3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
8 R/ J# ~& d; I3 S0 M4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。& D  K* U' N( [: v. \- ^0 S

4 u  S' H1 o7 z0 f0 V. p( o8 `
% x8 N3 @+ ^  F- M  d, v1 G4 F/ B/ E$ U% q( V; k0 Y/ J7 k

' G7 A$ _" R% P& ?% Y# K* s& R7 k1 D& e2 ~4 V
糖桂花随意，不要多加以免过甜。) y' F* C1 \( N- x( s/ X
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。) |, C6 P- |; _8 K

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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0000-00-00 
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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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" Y  \; W/ O5 t5 _2 N$ n6 R( k& ^8 T& K
淘宝上很多
* S! S' K! E# ~6 `
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米小加

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爱心活力豆
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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
9 i* W5 Q. f' }" U1 I: g# n( p# ^' z买不到糖桂花

1 Z1 O1 t3 z7 ~  V* G  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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Medal No.11

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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