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[美食DIY]

秋季素食——桂花芋泥，了一个秋天吃桂花的心愿。 ...

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麦子and谷子

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爱心活力豆
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2010-06-08 
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楼主
发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

2 M: f9 g: t; ?/ C
/ w4 Q8 j( q4 y3 S( g9 N" X( T: n芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
; _, W7 E/ y/ y2 x4 E' U0 f5 A& p9 L7 P  v2 w2 ~# ]
+ h& @& O4 A# \/ w: X( s
加入了糖桂花的芋泥，口感绵软细滑，带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
6 g4 P) ^; {: A5 G还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用，既营养好吃又能达到瘦身的目的哦！
& |" g8 r" d6 g. p4 _" j0 |% ]+ a3 J3 z4 ?& u
" i; k) e  U, Z! \- q

  L; B' y1 w. @) K: U材料：芋头200克。: E9 O1 N2 T1 K$ N' A" ?
调料：糖桂花适量，熟芝麻适量，葡萄干适量。& q9 p3 z" a0 H8 B4 J
做法- w" @; t+ S. c1 w4 \0 F% T
1·准备好所有的食材，芋头洗净蒸熟备用。! n' p  b8 ~: H# E3 H
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。' V2 F5 j/ Z- w. N; h
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
5 _3 _5 p  L  f: s4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花，撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
4 T, p% Q% @, a* S* u/ m6 f' i# o! ~. d. e/ N5 @2 b

' P  h" Y2 c0 b, L
) ?$ K% l0 s0 P5 w9 L! A( `! V8 K/ o* D
0 ]. H3 R. D% c% w% J# [; L9 Z
糖桂花随意，不要多加以免过甜。. }3 p. A" U+ l: M4 p: e- Y
芋泥炒的时候用小火，微炒2分钟即好，以免糊底。( D- A. W" x9 R

点评

叶子轩妈妈  风格，图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
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lpchina
多多妈小月

硕士

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爱心活力豆
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2012-09-23 
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沙发
发表于 2012-9-14 20:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
美很！！！
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亲亲蛋蛋宝贝

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爱心活力豆
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板凳
发表于 2012-9-14 20:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
糖桂花是从哪买的？
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叶子轩妈妈
无所谓

大学毕业

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爱心活力豆
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Medal No.11 美食探店先锋队队员

地板
发表于 2012-9-14 21:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
芋头营养丰富，是秋季素食一宝，常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦！
风格，图片等跟米小加的一样棒。
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小学生飞飞

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发表于 2012-9-15 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
买不到糖桂花
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筱笑翛

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发表于 2012-9-16 00:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
香甜保健
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兔纸妞

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发表于 2012-9-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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7 `' m( ~8 u0 v0 U* ~  t
+ q$ ~* |! g+ S5 m7 ~$ Z( O. _1 B$ I9 c淘宝上很多+ u8 q! B3 i( b5 @: N6 A

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米小加

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发表于 2012-9-16 20:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33   S4 v) y6 O3 r4 G9 N
买不到糖桂花
5 h) s, j. r" B, @
  我在西一路的食品添加剂店买到的~
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nono_妈咪

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发表于 2012-9-17 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番
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藏羚

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发表于 2012-9-17 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
色香味俱佳
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