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9 B3 ^+ j8 e8 z, g芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
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加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。8 B/ m% j) ?- y8 G
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!+ P5 t% o& F2 F) j- i3 U% G
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材料:芋头200克。1 q# T+ F5 c; X k" G3 L* t
调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
+ R. _3 h1 Z" t3 I* ~8 R5 K做法
! G/ O0 s9 ^0 Q; j1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。) s& S' }( R2 Z7 s( ?/ y. W
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。- U) g! u" O9 w% P# U* K
3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
8 K. M! g# z- J& G/ I4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
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糖桂花随意,不要多加以免过甜。
: o) u+ ?- t7 T# |0 u8 B% R芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。8 P- W" X7 ?+ a$ m
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