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发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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+ l7 M4 q6 _! n6 I芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
6 L+ W( ^/ L1 o) o) D* V) ~
5 a+ w( d/ Y2 ^# t: \4 p% P5 A8 n5 u  I, Q, h5 W
加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。8 |7 g- _0 b. f
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!7 b, W: Z9 }$ J6 i- r* I
6 K! K# o1 {3 S  }0 \9 B

' D& }* i* f' d& q5 [9 q8 i8 d, A+ E& E7 d0 Q
材料:芋头200克。% t; W) c) U) l, y1 L9 U0 `0 W" h
调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
9 W0 h- X* P! T- r6 s做法+ Y7 [, ]% [' ?9 c
1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。( [* o/ j7 R9 y  l2 V
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
% r8 y0 L- Q' ^* T  A$ _3 P3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。
' F: o0 v* ]" m% G7 F2 V2 l$ `! _4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。
) E& M$ P) Q$ V% J" q& h: q, B! c- t- O: E8 m3 H3 i
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- Y( Q6 {1 D: Y( E% A7 Z0 t5 U: f: l9 y/ C" K4 J/ r, c4 B
, R0 W! ]- B1 e9 `
糖桂花随意,不要多加以免过甜。
: d- V8 H# Y" e+ o! u芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。3 w  G! b, P$ a1 d2 a

点评

叶子轩妈妈  风格,图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
多多妈小月

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美很!!!

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糖桂花是从哪买的?
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芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
风格,图片等跟米小加的一样棒。

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买不到糖桂花

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淘宝上很多
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小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33 8 H6 j5 k0 q: D% N
买不到糖桂花
9 _8 F, I! K& }4 }
  我在西一路的食品添加剂店买到的~

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麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番

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秋季素食——桂花芋泥,了一个秋天吃桂花的心愿。 ...
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