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发表于 2012-9-14 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
) ?6 R* p1 c. q3 d. w8 Z
: W. R7 k6 b$ u( f4 s
芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!6 z8 l' _' H" R3 l6 U# d" R
# E; Y0 @, y# z' E- l! o
' V- n, P  z5 ?* h0 P! O/ O  f
加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。
0 [2 Y, b* ~6 H, W  x' U还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!: Z7 P7 Z2 T8 L/ X# I

! q5 H; R# j% s3 b' p- e3 F5 S! ?, F6 f5 o1 }: s) Y- N

0 w0 H/ g% B$ {4 o# J$ s3 i材料:芋头200克。
7 p0 D* P8 j1 H/ W/ D+ s; c调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
, P# f5 g  N1 Q4 m, R! P) z, G做法- Z' q4 E, Z* X. o" R- d/ I
1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。' ^6 y2 s& {2 G2 O0 M/ q
2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
" Y! J# v: m7 k! y' w5 z, P3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。5 E- ]6 s7 {: L  u" E- f" Z9 L5 a: b
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。; F& k, b" r3 Z' @6 s! }/ Z- r
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( t  K' `' j1 b3 O0 G( i* L) ~% Q; q' v
糖桂花随意,不要多加以免过甜。
  {( z, P' D7 O) U2 e" l芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。
( Y' H5 O+ m1 @2 W! s- Y

点评

叶子轩妈妈  风格,图片等跟米小加的一样棒。  发表于 2012-9-14 21:58
多多妈小月

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美很!!!

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糖桂花是从哪买的?
无所谓

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芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
风格,图片等跟米小加的一样棒。

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买不到糖桂花

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回复 小学生飞飞 的帖子" h- j- o. y% G# J' i# k
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淘宝上很多. c# b; E2 I9 h$ q6 l

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小学生飞飞 发表于 2012-9-15 09:33
0 _8 L# |* H) |$ |- x- M买不到糖桂花
4 a1 E+ K  W$ h1 S1 F8 R
  我在西一路的食品添加剂店买到的~

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麦德龙有没有糖桂花 打算去采购一番

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色香味俱佳
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秋季素食——桂花芋泥,了一个秋天吃桂花的心愿。 ...
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