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/ }3 b' m5 F# `9 i7 R: @8 f芋头营养丰富,是秋季素食一宝,常吃可强身健体滋补肠胃。而且芋头还是减肥人士能享用的健康食物哦!
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4 P u; u7 A6 I% `, | ]3 G加入了糖桂花的芋泥,口感绵软细滑,带着淡淡的桂花香不仅是老少皆宜的滋补佳品。0 U3 N$ F/ p0 R5 Y8 ~
还可作为瘦身妹妹的减肥餐来食用,既营养好吃又能达到瘦身的目的哦!
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材料:芋头200克。
- n; X' u9 D! `% X* p: H/ W2 g0 A调料:糖桂花适量,熟芝麻适量,葡萄干适量。
' Y; K. G* \6 |* i1 |做法8 `8 J$ D1 Y9 G. ]
1·准备好所有的食材,芋头洗净蒸熟备用。
! A+ u' n7 Y% L; P3 p/ e2·蒸好的芋头去皮放入搅拌机中。搅打成为细滑的芋泥。
v$ ?8 q6 I; s& ?, d# P3·锅中稍加少许的油加热倒入芋泥炒至2分钟。; e- {* N2 w3 F ~ ^) i
4·炒好的芋泥盛入碗中加入糖桂花,撒上熟芝麻和葡萄干即可食用。/ F* v T9 G+ j! \2 L2 i( y
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糖桂花随意,不要多加以免过甜。! w, M* o$ K1 ^" y! q
芋泥炒的时候用小火,微炒2分钟即好,以免糊底。* L) [' d2 _) f7 J" A
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