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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。
' [7 @3 D- L3 n) Z 听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血
( B! v# Y1 i. i" z 材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到), B- }: L+ P- \
制作方法:
" x. Z% F' }7 q( X1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。
4 p' S! o5 S# {# [: y2 H2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。
. z# h8 y) Q) d/ a# O3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。
7 M4 r4 ]5 J0 {" u$ P
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) |7 W& i+ j- x0 |! Y7 m上图不错吧
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