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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。! }. Q1 r& T& G; Z; ~+ v
听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血
Z. R& K$ p# w 材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到)2 `# M Y3 V2 ]6 J, U8 C
制作方法:, B& y& C$ }4 w i l8 l$ e
1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。
; B6 ?0 M7 @( e5 i, k9 J2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。
z8 k. I( t- j* x5 Q2 A6 h& t3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。4 e. Z V( ?4 X1 }0 A7 d! R
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上图不错吧" a% s- H0 }2 t# u
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