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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。
, p* D% b5 h1 A: d5 l 听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血( u* n% r, `+ e6 ?7 e6 ^3 f
材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到), I' h) R1 o: W. R! z" g
制作方法:
; P- B' ]- U6 ^, J. J- G1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。
$ _5 F2 Y" ^4 m2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。
[+ C E0 m9 g0 D8 v9 y3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。5 g+ E! r9 }5 q$ t8 T. {2 g2 W0 G) Z
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上图不错吧
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