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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。9 _7 V/ z8 y& V
听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血
* y3 @0 r$ V4 u* o3 g 材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到)
4 t( `2 ^7 [0 S0 [" n/ } 制作方法:+ r( J: }- N5 S1 T. a# o' W
1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。+ D: j) U$ I0 x9 P3 |* l
2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。7 o' X; g3 u9 ^- c9 b9 u
3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。2 q d4 o; F( R" {; W/ H
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上图不错吧
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