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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。3 Q( [. Z% Y1 M5 b ]- v3 k- {% M
听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血6 L6 T* i9 y- x% B
材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到)
: \5 Z: @ v3 G% K$ c 制作方法:
# E" c2 a8 u2 Z" R* \1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。
# x$ P" @& u* z: O2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。
0 r9 Y# _3 `. X7 B6 ?; V' U3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。" u! m i1 `& Q& K: U+ S3 {
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* e8 T' `" K9 j6 J: L+ ^# Q+ J上图不错吧# C: P0 D4 Y5 Z6 A8 K
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