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我怀孕前就很担心妊娠纹的问题,还有水肿。幸好我一个姐妹上一年刚生了孩子,算得上是有经验之人,她给我推荐了一个南瓜饭食谱。
% ~6 I* i! M/ l4 J 听她说,功效可多着呢!除了可以解决我担心的水肿和妊娠纹外,还可以预防高血压和预防产后出血# e% [- b' b& b) X* Z1 k9 x! a$ j
材料非常简单哦:米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精(在一般市场就能买到)( M# r% z( x/ t
制作方法:* ]4 e6 u" E7 [8 z r) {# U7 J) G
1.米饭做成炒饭,根据自己口味调味。- Y- k& a, ~- I* K1 p
2.南瓜去皮后蒸熟,并且弄成泥。# \ W Q { ` X! Q6 t6 Y
3.把鸡汤放入锅中煮南瓜泥,然后翻炒成湖状,加盐和鸡精调味。4.把南瓜湖放到米饭上就可以完成了。
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