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母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养易造成宝宝( F" T2 x. C/ _3 w0 ~; e
缺钙铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。
. c& c; T/ M' i# { 据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。( S4 S* E( C; g4 v
对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。
8 J+ a: V* c, O, n' ~7 J 婴儿辅食添加参考表
8 f6 d7 V% M9 Q2 e# x( Y6 D- f& r 0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；. @; z: }) t3 W# n8 ]: Z& f
4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；
: Z+ u! U0 D3 s Q' _7 e8 j6 h 6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；
/ ^* c; x9 p1 h; ^ 8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；, U! I+ K8 j; n$ i, _
11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；
) _- [, }* B% ~/ C" K; Z* O 1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。# n) x- Q8 w+ C
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发表于 2012-9-14 10:35
