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母乳一直被认为是婴儿最全面的营养来源，但儿童保健专家提醒，纯母乳喂养易造成宝宝& ^) U% L6 p9 e
缺钙铁锌，建议4个月以上的宝宝添加些鱼泥，避免营养不均。* x8 m; x) b% j
据首儿所儿童保健医生李梅介绍，母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般只有0.5毫克，而母乳里的锌元素宝宝也不易吸收，因此婴儿最容易缺的微量元素便是铁和锌,缺铁可发生缺铁性贫血,缺锌可造成婴儿智力发展缓慢。$ i1 w4 ~; U. G
对于4个月以上，可以添加辅食的婴儿，妈妈们除了喂母乳之外，应该每天给孩子吃点鱼泥、蛋黄，补充铁锌，让营养搭配更均衡；早产儿应于2个月龄就开始补铁，同时吃点果蔬汁补充维生素E、C。妈妈们吃点含铁多的食物对宝宝更有益，如蛋黄、肝、鸡鸭血、猪肉等。6个月以上的宝宝，除母乳喂养外还可以加点瘦肉末，补充富含铁的动物性蛋白。条件允许的情况下，吃点富含铁锌元素的配方奶粉也是可以的。
! q) X1 O' E' ?* S; e2 x" O 婴儿辅食添加参考表: j1 F5 O- q. F5 _
0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；5 {' k; u4 v1 f' [
4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；
% c% Q7 d! ]: f 6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；1 x9 b6 W: k1 @7 a2 @; v
8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；
6 y% j4 K. z1 @3 _: T+ n% l 11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；2 g" g }, ~. ]7 Q6 z' M
1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。& @3 N% v* u: Q5 l3 s: [0 f! w& E
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发表于 2012-9-14 10:35
