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尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。6 m$ Y& M2 v* e0 d- D2 z/ m( w5 h J, F
力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。, q$ m( i. `$ M
! p/ s2 ?8 g! y4 b 准备受孕前6个月：
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1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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( Y# G0 ]: o5 e 4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕# `, k1 T6 Z" r0 {) _( t/ Q
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准备受孕前5个月：" a6 o2 o5 B& G
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如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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( _- N" J8 h/ K8 U+ b/ d" E 准备受孕前4个月：
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1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
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2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
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准备受孕前3个月：& X0 T6 J$ M* y3 c; }9 h
% L$ z; Q/ r; b9 ?: { k9 X t 1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。2 I2 m. M, E" |1 }) n0 C Z
& q6 n- @8 n- X, D/ X0 f1 _ 2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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! z$ p& l2 w0 U# i, K) G 3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。& F) w' f2 Z+ v4 S( `
2 V. m' P" v6 A 4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。( U+ o% b5 E; N. d5 V
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5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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准备受孕前2个月：" l6 w5 g8 J- F. N. ]# h c
' i% F3 f z% f3 p/ q! H, g 1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。" i6 K$ j7 E* Q+ \6 u% c+ a5 F
' f) U( C$ e4 G* B/ J# J1 q( _ 2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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% ^. S2 h0 j0 J3 C 准备受孕前1个月：4 j8 v3 ~. [( E; Y" G+ i
# D) q1 r& T- _. M; M 1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。1 _9 \( ^$ m2 e
4 ~2 e. x1 W1 i" V) E 2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
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: J, |! u" O Z9 m- @ 受孕：9 _+ D4 D0 S" S% P. r0 `* \
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1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
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C3 J7 I" p; A- e# n 3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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发表于 2012-8-15 17:35
