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发表于 2012-8-15 17:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
尽享新婚的甜蜜之后,计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念:在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月,就必须开始做孕育的准备工作。2 I: }- z6 n6 Y
  力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下,让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合,充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。4 S7 `0 z5 k  n# H9 d

1 N; z9 {, d8 r  准备受孕前6个月:7 H+ ^/ T7 s# \. |
8 c  ~& h' `- ^0 j3 o
  1、如果确定要孩子,建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。8 A4 y. Q) C) Y4 k. e+ |
9 X3 M* I$ y7 ~1 S2 g& p/ X
  3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重,应该从现在开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。: ~3 O; N! q: S% p0 J  A$ e
3 C) v, y+ a: Z/ m3 s2 t* i+ c
  4、长久采用药物避孕的女性,要在停药6个月后再受孕+ }. F, \, A0 G# H. x. }

; ]% o1 b2 \) @! K  准备受孕前5个月:
; S. ]6 p/ Q+ v- o/ F! ?1 I: h+ y8 C" N# S) o. [  d! o( m
  如果家中有猫、狗等宠物,请托付给亲戚朋友。3 k! v. v+ }8 U7 e
' d7 U- _% d# T* R- C
  准备受孕前4个月:
1 |. s( q. }, A5 S# T/ ?; O( e: Q
- F, K' B( {% E3 |9 M8 f  1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。  P/ u9 G. d3 {" d3 f  F
& d7 _6 Q$ A# M" f- E9 a
  2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
" u  y2 k9 F5 x/ s/ n* ?& o" l( E; G- k  ]1 j! L5 |
  准备受孕前3个月:
( l. ?* _6 Y2 _- t! p0 E. }0 R% t' u
  1、夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。# `( h* {; X# U) v1 Z+ C# G

/ u' W4 H8 h' b+ P  G- F3 F  2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。$ v! p( b. D& S8 \8 L  K
( |# C2 t% \! w6 a' J' C: q
  3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
! o6 V* o$ a, `- ~. y
0 `. c6 k' o7 ?; O6 I% @4 v5 N3 d  4、从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。5 t1 t' D2 |, F: z
3 V( t5 L4 y9 @: I0 U; E9 B
  5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。$ z+ d' Z8 g; r. u" q; l
# j% c9 V* n2 ?) I  G9 z
  6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
* Z$ O$ x' r9 H; _# b" ^# a- |' F- s& ~. R5 y) z- X( x6 e0 H! R& J
  准备受孕前2个月:1 s) z5 C9 N) P& ?
. i. @6 m7 y' K1 e- s: j1 h1 j
  1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
3 |& b  @3 B+ ~7 R; w
. ]& k) `  {8 |- W  ]  2、希望生个乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。
; a8 t( T& u! R% V& _6 H& @
5 S/ ?& V9 i. \  准备受孕前1个月:
* S; O' g$ @- x1 E+ `- [! b1 B- g5 c  B5 T# v/ ^/ P5 _
  1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。
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' X9 i; I" M5 X4 _' _9 G. T  2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日、' C, p% y" [3 W! T1 B: O* X: x

& J  I& f  H" i  受孕:
6 f# [+ o6 `5 K3 Y  N4 |$ ]! T1 i
  1、在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。% K. n3 o, ]% E* h( I( z* k' ^; C4 _

& g  W' P/ @# D9 ~. @& E  2、丈夫要重视让妻子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
: _# S8 m8 W3 I) ~- D2 i5 c" n+ @0 G0 p/ m8 K- l% r. m! Z
  3、注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。9 X1 T3 F$ a7 W" o
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叶子轩妈妈  感谢分享哦!不错的内容。  发表于 2012-8-16 08:26
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感谢分享哦!不错的内容。

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帮顶了,我怀娃是都不懂这么多。
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帮顶了,我怀娃是都不懂这么多。
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好东西

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谢谢分享哦

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非常详细啊
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