振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
! ]! n* q& T/ I  N7 @# T7 J5 s　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。- L, C! t2 o4 R) h

! C$ \* n+ y% ~* W, n* L　　准备受孕前6个月：' S+ t" e% V4 f. `& d: f, K) ]

3 d7 S% S  p# p$ P0 J5 \. U　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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) V0 z. V4 n1 v/ G( ^; ]" U' W: [　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。, I. D( R  t0 [2 ?
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　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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0 S' |9 F  f9 R　　准备受孕前5个月：
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. C, A- x& Q- @　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。: `& m5 b9 \! a8 x2 u! D3 n

5 V4 e, D  w  ]+ @' P8 }　　准备受孕前4个月：
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　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
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8 G: g& p' `: b) R0 `, U) z. Y　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
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　　准备受孕前3个月：
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　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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2 |  @5 Q- a) C$ A　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。4 J* r$ d: q5 \9 w3 A+ f7 d% \+ @

! T* \  q7 Z* e+ `  P5 O　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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+ Z$ f  r' F5 x. ?& a　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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: H! l1 I. `" A- W9 x( x　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。# l& Y% Z7 a& y( @

: A, p4 D- }; y6 K　　准备受孕前2个月：: B8 }) [# r" e2 f4 i
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。/ n! T& {- u: K+ X  P$ i7 h
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：" v" W$ h/ E4 y  I
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。4 |* i0 m* l: T8 `" ]

2 p6 S2 y6 E3 b/ R5 J　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
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& o8 k3 M: o) ^' Q1 w　　受孕：; }; S1 r* X5 Y

  p6 Q0 K: {9 W8 {3 {% A　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。7 w6 K% V8 j5 X% T7 ~0 @6 H+ @; ]' z

* W5 V7 \- {% i" k% J$ m　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。( ^/ F/ C9 p8 w3 T% u' {/ M, W

! X+ |2 J( H4 K$ P2 ]　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊