振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
& v' Y" a9 g- X0 ^& |( j  }( [9 T/ _　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。( E4 E& ?( t9 p. {! R/ E1 H
. w. Q2 \; Y+ F! K3 N7 n
　　准备受孕前6个月：
( q1 `' W' C$ p
* J' N5 u) L# i; [. r　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。0 y$ {) S& `  l+ j& }2 `2 [+ h; @

: J1 ~; X* q3 [* V, ?& {0 ]3 ~　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
& g2 p* Y" i, t: r# {) k; F  u* F+ w$ L! x& l7 ]
　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕5 E" U1 X3 F# N" c7 J; H% v

/ D5 |  R- z1 O) o$ Z/ Q) M2 B　　准备受孕前5个月：
# f7 q8 }+ _  J( @( ]8 p' }5 m4 {7 P9 r" ~' t' O- @
　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
; P8 G: y- b6 y, y7 d6 N& Y: H+ L( ~2 Y" h
　　准备受孕前4个月：) [# u) \" a/ x+ U( {

6 K# S5 b: [# x1 [) i3 W　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。$ W% u# P* B) t' l

/ }) y6 L9 r9 Z; s　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
7 P: A0 ~9 e1 V$ F' I( P) @
. R  ~0 W% N6 H2 v  f, v" p/ _　　准备受孕前3个月：2 B. A( d8 W2 X+ S
$ T: T0 J2 [. O4 S" M& S& R
　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。7 q  e0 u0 G6 U1 _* h0 X( e
; R* l& g9 g4 ~% ^" j* h+ S
　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
+ q3 {% V  A& {1 n
# p. I& o0 B0 S' j5 s　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
1 t$ x: h/ ^$ B! v+ B  W6 d
$ {) g4 ]3 J$ h　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
5 h6 q" L' E) W/ c! {3 [4 t2 f) E9 k) s  @; t0 T
　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
4 M5 F; j  G2 E; W5 ^6 M( |/ w3 _0 E# A0 r
　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
& [% @% S6 p/ N! |7 c3 U1 c, z5 |' r* p9 o6 `$ E
　　准备受孕前2个月：. [; I5 w. _, y5 J7 X2 d& W: l: Z
3 K( [6 m& {2 a% x
　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。  P1 i, K, B+ E7 U" l
5 X3 p! U4 a. g6 W9 {
　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。3 f5 V+ A/ \3 g% I$ b+ z
) n2 ?+ Z; h* t+ W
　　准备受孕前1个月：& c* ?. z% r# ~7 u" ?$ P

/ L3 c. U( t& g: I, J% [　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
+ a# G8 z9 {5 d4 \8 v. c) T0 d
( ^: f/ j; T7 j) c* E　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、3 N, U7 I$ \" [- A
% d( ^+ R' o  A- L& H( C- ~
　　受孕：- b9 o- u; D# ~5 n0 G( q

% ^1 s/ D2 @0 k. w9 d1 I　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。1 q' b7 [( `# k6 f
2 i5 w+ {1 c" s% \; o" K  C
　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。- e( [3 i' A2 N+ C

. K+ x  g& G0 w' r/ }　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
. T( |& S6 L4 r
/ r  U1 _  I6 [+ Z" b  l' q/ m' V
" q. \! |3 I; v- a

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊