振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。0 v2 _' J: S0 q3 _8 t8 ~0 H
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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　　准备受孕前6个月：* T# r7 u5 _1 R4 @& o& ~

& Z: C. y4 P8 ?: a  ^4 ?  D　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。) u0 i- A( g- V* p$ m: r! ?

1 l+ X3 i' Q3 k9 a# p　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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5 q/ h# D& c5 ]( ]: k. T　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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　　准备受孕前5个月：/ `* b. \6 r7 ^1 l+ @) X, H
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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9 L/ }) P1 l0 H5 n. {　　准备受孕前4个月：
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8 t3 d+ |* v6 q$ I　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。+ J- h4 m/ k5 B8 S) H2 v

$ c. h2 T; l/ t. j7 n　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。  I  M, O2 {9 |! j
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　　准备受孕前3个月：
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　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。  H/ n. O# s! U- {8 E! e( g
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　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。/ g# Z; B4 Y7 T; g: B

; @! K! u6 \9 p0 P( Z8 ^　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。1 W/ [5 s$ n$ T+ m4 u. {
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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$ d5 I0 t) i, X* z　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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2 h/ h4 ?. u( q/ t3 ^$ ]+ s2 Y　　准备受孕前2个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。  R& n: j1 w0 E$ T4 h
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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' A( d7 {) k# o6 H9 M3 e3 l2 G　　准备受孕前1个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、5 k  a6 t% C5 E$ Y5 I+ C6 t0 z
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　　受孕：1 p/ Q# j% a5 t8 n

  D& n- O5 D, o% J* ?　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。1 `. q- K. V( N) X+ V5 u

9 `; r( P7 n& @　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。; r! S4 F% M+ ^+ p; x2 R+ R
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊