振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。7 W! C9 S# L: K- G) w* ^3 `
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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1 y/ U# G, H, L9 |! M! l& M) u　　准备受孕前6个月：: t0 p( u1 N8 {, l2 _7 g

' C& w5 F8 C6 b0 Y　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。/ w2 S, v& O3 A
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　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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# L2 y( _- u4 \# Q. v* U8 s- L　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕+ }- M" R' W; l# I) u5 a
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　　准备受孕前5个月：
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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　　准备受孕前4个月：
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8 [1 d  @6 }& l- k) L　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。+ F# ^9 t: q& `' n

8 ^  A- p5 d+ T/ x　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
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　　准备受孕前3个月：! f* ~6 A% o* w+ h* E4 L$ B9 Q/ c7 G

5 n6 [8 S2 _# M% q0 d9 A　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。' v5 q* C# Z0 {! \# V

9 O4 q5 p4 J9 o; Y　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。( h. y$ U! T! G+ y- d
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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# A9 G" N+ X- _& _) m7 V5 j0 t9 M6 g1 S　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。  W* g' H. p' j* o; [% v
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　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。3 h* V  d, `+ s2 p% n# v( ?; `* t

9 D% O  U+ y) @% {" U# K) g9 D! \　　准备受孕前2个月：$ k8 x- Y- k' }$ ~
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。0 R4 F, U' q: {
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。9 C. |6 f, x; B4 t' H6 p( O) l0 F5 J
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　　准备受孕前1个月：  b* P3 _) S* u. ]& s) {8 `/ t

% }& I5 I& ]! c9 [( k0 s　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。9 ?! c' x6 Q2 K1 R! A# P

0 k# E5 O' ~) c2 w5 B; o$ b! p　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、9 c" e; r6 J7 B" n
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　　受孕：. b  |: t* U; W' y1 y1 B' t5 S

, Z) m' j2 v) m　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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' Y5 B& d0 ]0 D  J　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。5 M# M' X7 I4 J% @. h/ V
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　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。1 T1 X5 u* C. q- E7 |

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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊