振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。- z4 a( w" y  M' L
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。7 X* O+ c. I* F; o, M* A6 \7 y# ?& q; z
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　　准备受孕前6个月：
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+ x+ l6 J# |, ^$ g* A7 I' ^& f　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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$ l; d  m7 G$ n3 h5 p! h& Q: A. N　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。0 N6 n4 w7 R& q; `

+ m4 `# e  Z% R6 U　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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5 W6 i' n6 Q' q: T9 ^0 \　　准备受孕前5个月：
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  n7 m. R+ w$ v* h. U　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。1 l6 h7 M' O0 R2 P( W% f" v
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　　准备受孕前4个月：5 K' o9 E7 J) Q4 \& F  X& S

: n/ ~7 X* J2 d0 ^" r　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
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8 Z* U4 a- |& d4 \% j　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。0 t  K* K: E( o
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　　准备受孕前3个月：: i" j4 x9 w5 T8 [
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　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。; j0 C! v1 C- G
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　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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5 b5 Q* S" c& C7 T0 y2 S　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。" w2 g, B& J7 C( H; N- a
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。1 |) b- M+ S9 o% g

  p8 e! v8 \3 b　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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6 A4 l) O# |& F# }# P# {　　准备受孕前2个月：
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。) t; D, N3 _7 m' o" j

+ Z* y* @6 t  D/ o; J. [　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：) ~) `# j3 E$ ~" i
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
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0 W8 L2 r2 |1 g+ R; m　　受孕：
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　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。  |! i) n+ O* t

" \. w( n, X- H; V8 G　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。
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　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。7 M9 G& E4 u' [& g6 O

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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊