振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
' y; b  ?2 w; A) Z5 Y7 A9 B! g　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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, a: M, }& @; T4 {* |　　准备受孕前6个月：1 @* d* s( x" L7 k! Y
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。( g4 K/ B2 V: U. j# W  Q
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　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
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, n$ S2 u' A0 h- l7 T( r# Y　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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　　准备受孕前5个月：
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。- F0 e9 l; W- e( i6 \
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　　准备受孕前4个月：  v* t! d0 r0 Y/ e

6 u& u+ O) f* H0 B, z7 r　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。" o! x' F! F, f

7 l% V$ v# z: J4 S1 p2 P4 Y, u　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
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- G% s' L) H  V$ x+ C5 F+ k/ Q1 G　　准备受孕前3个月：+ P$ s6 \8 d: ~7 l" Z

  k0 s8 E  e! B# ~" r　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。6 T# G: X+ E8 ~& y

7 }3 d$ p2 c' ~　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。$ D8 k& v+ K# P' ~! ~
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。. c1 O: q- j* j% f) P% I/ _( s
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。  \9 B9 H3 w+ x7 E& g( @7 n

( q6 j; r) A1 C4 ~; \9 ^* C+ g　　准备受孕前2个月：8 i" O* Y( `  a2 h! {5 W

. v3 Y; ?; L' T5 z6 h+ G" o  T5 i; Y" ]　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。: K  G/ v' l3 p5 [. O, i. e$ W
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：1 J6 v0 s1 B: B5 D* h

9 [% p) l& x! h+ V6 x5 h* N( I　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。3 ]2 P3 u0 w! K9 O

9 x2 Z+ ?% i5 Y' }) y  {! V　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、6 C4 t+ @, w3 N
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　　受孕：
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　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。2 K& ^% u% r) l7 ?/ m: v

2 E6 @- Z; P% Z" p7 L% Y4 z! a　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。! y  R% }$ y: R/ n* d6 y2 ^+ l

" X' s. o1 f7 b: g0 d' @! |　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。8 F4 |* ?, N- x1 j& M0 d

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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊