振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。4 J) R- D( e, d7 W" m% X
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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4 m* ~9 Z4 U) i0 q( e7 {' {　　准备受孕前6个月：
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。- c  i# Z0 Q1 Y  a$ h6 L( u

# Z$ ^& n3 m! t9 J- B. H　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。' |$ j* E+ Q( n; ?3 x( v
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　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕4 Z( q, j/ c" h0 m

- M, ?: R& @, {: |* g+ s　　准备受孕前5个月：; Y" m" R$ V: r3 h1 h; E7 h9 U

+ C  x4 j; d6 `: x　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
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" o) w( R: z/ b3 U　　准备受孕前4个月：) l3 I$ a; C$ P1 ?5 }/ ^/ C
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　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
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　　准备受孕前3个月：
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7 [' r+ Y- K4 B, }' s; Q* F　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。$ B5 G7 m  y, a( }- B( y/ [4 v! R

. @, q. v# g' d# Z' z3 R  {　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。. y# u5 T! G0 H- C+ Q5 K& x

5 a5 s: I: n$ R! r　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。8 N( U1 ]' ?9 ~) x/ ~& e- `
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　　准备受孕前2个月：; O9 Y6 D/ O$ o- Y! B

4 I4 T) Q% r% W4 V　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。* D6 Y: c: Z* Z: |. n3 L+ |
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。8 Y- B/ \0 p( @8 @" [

! l+ n$ p! O8 h# d9 @# G7 B　　准备受孕前1个月：
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- ^7 g, }0 n4 @　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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! ]8 B% l0 P1 a0 C' f: d  l( [( k　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、1 G' K# i5 o  P& B* i1 D
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　　受孕：
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　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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/ |$ {5 `2 ^5 H8 t6 T　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。4 G* F/ q" I% @! h9 A3 V2 p

; ^: W: T) |: r& t& e' k# [　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊