振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。% i7 `9 ~+ V3 Y6 J. M9 B1 o* {
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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　　准备受孕前6个月：
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  P( F0 W4 q/ j0 ?5 u! k　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。+ r$ o* j5 B5 x' m0 \# [, q/ U/ S- n/ u
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　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。5 h* J3 ?9 Q: Y1 N" ]( w8 T$ k

/ \4 Z3 t6 M2 W+ X( C　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕5 W) w; f! s4 V4 Z8 j/ C

/ J$ Y2 G7 I( X+ w$ j　　准备受孕前5个月：  ~4 x5 T" b9 \5 f2 S; L  Y
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。+ ?6 h! T) A8 c' X" a4 S" ?

/ \( y5 p: g) U5 m5 q8 b　　准备受孕前4个月：
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; c/ g/ h+ y. x7 k5 N, e/ n　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。% n4 g+ x, `, l6 l* k

4 S& Z% V' ~5 g+ W/ [( F+ u　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。; E' K+ A$ @3 N/ x5 @

! k& n/ }; F) u' f　　准备受孕前3个月：  k  O: m( P2 K: c
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　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。2 T6 Z' N; w1 x+ z9 e
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。0 i1 c0 T, M) e* P0 @  F& t
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。' @9 R! R/ H' h2 p( j% [" x
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。; [  _" v& X2 p4 L7 C0 n

: J: J! x: I( F　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
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　　准备受孕前2个月：' r4 S- X1 I) N- l# l' p

5 H9 n# |0 f  j9 o% o　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。, s% q) |" ]0 _+ n& I
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：0 Y: \" I; \$ q3 N) q* ?6 A$ s
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。6 s* B4 U: S; ~5 f

% Q& a. H2 e  V/ S* P　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
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　　受孕：
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/ N5 ^- j3 R- f8 f( _　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。. T& v/ ^& w4 I' i0 }* a! p

% N1 y; h' j+ w: i- Q8 o　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。7 [3 g; H5 ?0 N6 a1 T# E
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊