振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
- D, n3 s+ l( X# u: O- O8 k　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。( z4 G- u4 [, V& @5 Y
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　　准备受孕前6个月：
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。  Z  u' t% B. Y  T4 C

- I$ {, r/ F# z- Q9 _8 V& M1 x　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。8 U9 N$ g' z8 n% \2 h/ ^4 ?: `1 B
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　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
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　　准备受孕前5个月：
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# Z' g% m& T5 C7 ]$ w) `; L( w4 z& m　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。( x& v4 R8 f8 ]0 \
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　　准备受孕前4个月：1 b3 h- _) [# E) F7 X. q8 U# A

7 L8 ?/ e6 @+ l7 X1 J　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。7 a  Q* J& S6 w  t
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。
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　　准备受孕前3个月：8 }7 \$ |, Z' ?7 O

( a6 A5 d5 {. A; n1 L1 t( W% d　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。  E3 d+ E* j6 {9 G2 Y) S) T7 m
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　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。7 R1 E/ T  E  _  x9 Q6 @9 o0 q
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
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　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。  c9 w; V' G: t, }# c# X+ z+ N

) [- J5 E, b9 v) j, h+ p6 ]　　准备受孕前2个月：2 t  K& @& i" F/ i/ x$ p  q- [8 V
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。1 n. z* z: k; O5 u6 h

1 ?) f  r; q5 ^! w9 R　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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; |$ g. M& b% J$ O) W: W0 U& E　　准备受孕前1个月：; l! m& |) H4 B* K+ h$ B3 }
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、* a: _8 ]' t$ r
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　　受孕：
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　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
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3 V8 a- ?3 V, q# o　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。' i$ H2 w7 E) _4 Z
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　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊