振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。
7 P" m$ B* `# |) m1 f6 B) \　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
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　　准备受孕前6个月：6 h8 k2 D- g- H) [! f8 I# G* X
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　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。
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　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。8 y+ w: o1 m  C9 \$ z
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　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕: n( y8 a6 T: Y1 ^/ ~* {

( x: [7 W; _0 g- |* m* E　　准备受孕前5个月：
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　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。: t: t6 a% h# v8 s0 e* F

# H0 H8 F8 T( K2 `" B0 ]　　准备受孕前4个月：
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3 Z  v3 B* J- ]　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。* t9 C% Q% D  p4 v/ i6 \
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　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。7 \* h) G" X+ T! o6 I8 o3 C) t
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　　准备受孕前3个月：
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' a! p! z3 v6 [" @& h　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
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$ J3 U1 z$ F9 G6 b+ q0 W- N' M　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。
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　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。9 H0 ~" `5 I: l3 S- w

3 q. C' o5 X1 Q3 a/ E　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。
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　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。! w0 U1 J* k/ o& j
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　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。# Y8 M/ _5 [" \4 y+ C- {7 A; ?
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　　准备受孕前2个月：: P8 X- Y& r: h% H* G! x
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　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。
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　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
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　　准备受孕前1个月：: B; L& ?/ q5 u: i/ T: f

: _# e2 B0 O# ?8 O4 N# C　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。
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0 L- z- X7 U4 J! k" e3 p; `　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、, r/ U5 K. B. ~1 k$ H- a+ f
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　　受孕：% F/ s' q5 [  ?

& M3 r& X3 }$ I/ K& t　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。; x7 m$ ?6 l1 t; ^: ^

1 d2 A% c$ q$ |　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。4 s6 _9 A8 `- K: l" r0 T& L/ |

7 f8 C( A$ w/ p: w　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。
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叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊