振轩宝贝快点来

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的生育理念：在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。" E8 Q5 x5 A, J8 r
　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。
% H3 X0 T' c* a" d/ m: G& q2 Z' ]! {' ?7 ~0 x2 F
　　准备受孕前6个月：; y/ O5 j" h* I
+ y9 |+ F- v: j9 R
　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。+ L- ]' |4 r- ^" O
9 }$ t# n8 F+ J' l
　　3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。
( A# s4 Z4 A* W% ^+ {! W8 V8 Z* {
" [7 t$ `9 B: j3 n1 k, g　　4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕
& a% y, @, J) f% v2 m, C3 l  D
. H9 z. m, R( b% M3 C9 t/ C' h　　准备受孕前5个月：
* t7 i0 c* T$ a6 o6 P+ w+ H& v# j5 @0 x3 Y( E
　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。
1 n; n, Z( M- O" x* `9 f
, P" d7 p( v: N* l2 Z6 E　　准备受孕前4个月：
$ S$ ^; o- [; U# L5 @; v8 g- z( B
, @7 ]! o  G% [! |( a　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。7 [* `+ z% S, }- g" l

- V: t. w0 V# W- q- j4 Z　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。! L+ z3 d- S, C& i  g! J
$ E, E9 x9 @# ~) r& V
　　准备受孕前3个月：
7 n3 j; ]1 _) v4 f+ D! j
0 U/ w. O7 ^* x; u　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。
$ o: D+ v2 Y* |  t( m
, j# y* C9 T  {: a% |　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。% D) U2 E  T6 m, n
% W7 q3 o/ ?7 E- `( ~
　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。
, x( W! e) F* H4 h
: p1 h! X. h' v  `0 L: P* f$ q　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。8 q! U8 I$ g) |7 o

  J# J) l+ s5 m, Z　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。
% i" w# D( r2 V' ~4 e+ t3 N8 h" a6 s6 Q& K
　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。+ m9 A& d. y0 A6 Q! B6 G
$ H% c3 I$ `, o% f1 Y8 s. N
　　准备受孕前2个月：
+ Z  B, @5 J! l8 n! z' j% U3 Y+ d( n; @# j" g; W) ]  d
　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。: Y0 s* n8 O. L! N6 e; h8 I( O( S5 k

1 P! G3 E3 u/ x4 c1 T4 N　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。
3 d# l. J( g: K& q' T- u, y1 ?, U2 g" z8 L
　　准备受孕前1个月：
5 R6 @0 `, g0 O* o: w8 L+ ^6 N* G# F- ]8 }! D1 b: I
　　1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。' c/ x7 {1 I& S% |5 z. S

; ]1 J! v; ]/ h+ v4 G" |　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、
: b1 V7 @+ I0 E2 s# t  g0 n# f, i6 `" G  N3 p% B' H4 e
　　受孕：( ~1 A# @7 i/ D9 c

- a- U0 M5 x# R　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。
# o- t2 F' C  o' d  i; k& r! |2 \; P
) w2 j) T# l+ t. }* N+ k　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。0 p2 e; i  ^$ s+ T: Z- m/ b$ K+ O2 }' {

9 n) @) N' g$ p+ m- i5 x% D! f7 H  G- g　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。4 I9 V+ D# J0 w! S$ ?  y
6 A7 w6 f* Z% p& q( w' J, |5 O
6 G0 V# V/ ]* R4 x8 j- Y! `4 O

叶子轩妈妈

尽享新婚的甜蜜之后，计划要个健康宝宝的夫妻一定很想知道在怀孕前该作好哪些准备。按照“优孕”这一全新的 ...

感谢分享哦！不错的内容。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

wzy0317

帮顶了，我怀娃是都不懂这么多。

坨坨妈

好东西

meee

谢谢分享哦

菋噵shadow

非常详细啊