- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-1-15
- 帖子
- 700
- 积分
- 6241
- 经验值
- 6241
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 碑林区
|
1.不了解你的家族病史 5 |( L. k9 ?1 W+ a0 u9 Z$ f
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
$ ~" Q3 ^# R W- Q$ k: A) u
: }/ F7 Y2 T4 E$ @3 ]1 l6 h0 \ 2.经年不变的避孕方式. r3 x7 y; _& o
& Z9 v1 Z& E8 m, A- ^ 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
4 E, l7 Z( o6 V/ l: T
. Y2 \+ Z/ }; E# c 3.呼吸太浅# q# F4 D) H+ d e- R
+ `6 K! L6 _0 \- N; Q+ a 人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
! Y K+ K1 G* T5 z7 {" d9 G0 V/ E2 K1 o/ a3 c
4.不知道胆固醇水平
) O4 S- H& E1 ^* o( L& ^1 A8 [+ y7 u/ ~
你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
! n+ y3 D/ \7 V! W/ s+ x7 d9 _9 m3 T0 O) ]9 B: @4 R. z% C
5.不注意乳房自检9 M. j. ~$ Y4 s6 T
2 t+ i: T: M V3 ^% X# \ 乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
1 w% v8 o8 v3 K3 Q+ z c+ Q0 s# `( V5 {9 H5 [" ~& S% A" I
6.不让自己“情绪化”
$ z7 |' l5 ~% B. Z, S7 E! u- y2 n: J( f# f% f" `
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。- r" E$ H1 n: @; |7 N: B9 B
8 f. j7 ~8 v! j' K( J: A[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
|
|
发表于 2009-2-16 16:34
