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1.不了解你的家族病史 - R* a% U2 ~# N l# C7 ^
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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& V0 ~/ K1 \$ E) {% a* K# Z2 X 2.经年不变的避孕方式" D; U6 f! [3 V) e. f+ b
' ^- Y) o/ W8 P& @ 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。3 C+ O6 s/ J J$ a( c3 b9 B2 z1 \
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3.呼吸太浅
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* u) u/ w) |$ w- g I) R& k 人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
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4.不知道胆固醇水平% q; |1 u( V" s4 P$ S" X
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你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。+ {6 d. p6 I& M0 m1 s# Q1 Z
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5.不注意乳房自检
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$ b8 I+ P, D2 q' r5 Q9 R. y+ ]- s- G: E5 C 乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。9 c0 H% S c; F0 A' d
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6.不让自己“情绪化”6 E7 O, C( P9 k
: |9 y7 ~% n7 G 从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。( V' z& B( V; C, h$ v, `+ T U
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[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
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发表于 2009-2-16 16:34
