- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2009-1-15
- 帖子
- 700
- 积分
- 6241
- 经验值
- 6241
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 碑林区
|
1.不了解你的家族病史
3 z1 t1 m" X. ?2 z0 i- p 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。1 V( E# _" Q6 E } V: s
2 F. E( N6 e# y1 Y$ v* i2 B5 E
2.经年不变的避孕方式
+ b7 R+ {( z& o# {( z D) s
: y* N x- z6 b- N l 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
/ p+ M3 o6 C" c6 X4 v4 T& U$ y
5 W6 L& D( ]6 d R 3.呼吸太浅
+ j7 r8 _( ]# }! K8 z3 r3 m( }2 x J8 ^9 }2 [, z% C( p
人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。' D) n# ?9 q8 p% q
, c7 Z% d; H( T' W4 x |
4.不知道胆固醇水平2 h. c* j* y u( i( [ u
( c: \! Y+ K2 L/ h; s# |1 X* [) c9 ~! G
你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。1 I& B) e0 F# v
+ L" u" k) g. a
5.不注意乳房自检
1 }* q a I* ^; d3 m9 J% \
- n* k/ m0 m/ _& Z6 O; C 乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
# L9 K/ \0 S. z* L4 |3 O9 t, D- B# g0 `/ d l$ E4 d2 W1 r
6.不让自己“情绪化”+ b: ?; a6 ]% p+ x5 L
1 |, G2 k& A Y
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。4 z+ b* u B7 f6 d
+ O x# u5 {2 S9 Z) `- w
[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
|
|
发表于 2009-2-16 16:34
