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1.不了解你的家族病史
5 D) `( {7 Z4 d. Z* a+ u! z% @ 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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5 v2 h) t! R I. i 2.经年不变的避孕方式
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& Q m1 C& T; j# W6 h, i+ x* k0 A/ W; } 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。+ U4 T1 i* A1 i+ @- C2 C
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3.呼吸太浅4 [1 X; f# V; p5 h J9 }: @
$ t6 C5 W4 ?* B" p6 f6 a# Y 人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。, x) }4 t; v% W8 @+ N' E
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4.不知道胆固醇水平8 H/ M) T" j' N0 R/ z5 Q/ r
& T9 m2 E& ], i0 M4 @( n 你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。9 f+ e- N6 k# \) V
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5.不注意乳房自检# h; E3 V" H6 y T; J `/ H
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乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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6.不让自己“情绪化”5 ?% a5 R$ L$ d6 ?+ _. w
3 U- T" \/ S- @0 [( H- h8 H4 m 从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。* B% L4 T" y& O. U6 t! |+ n
# o: ?: y. e$ T% y! @9 J5 k! j[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
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发表于 2009-2-16 16:34
