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1.不了解你的家族病史
# t0 t3 ]+ x' y2 p# |# [3 Y- Y, H 你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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( l/ j4 T9 ^9 g 2.经年不变的避孕方式$ J7 e' A! r+ L9 K& M4 j8 B2 u. S
% O1 f# Z% S o. y& i U 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。5 }) U0 l+ ^! y. I8 v; N
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3.呼吸太浅; i: w# v& e% D5 a- r i/ f
2 g% f( M' A& t6 Y0 W5 C: T" Q 人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
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4.不知道胆固醇水平9 E% h2 o$ q# D
" i, b0 M2 l4 Q 你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。& y8 s* D" l" N8 n7 `2 {
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5.不注意乳房自检
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乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。1 L, K$ [: J8 e& o$ ~
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6.不让自己“情绪化”! k/ I0 `# b( P# s: E
# K$ G9 ?! l* \' p/ Z 从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。7 X1 n3 @- M5 B6 L( D( ~% M7 m0 S
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[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
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发表于 2009-2-16 16:34
