yanzi212

1.不了解你的家族病史 ( d" v, O! L0 V; D
    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
9 X  E4 T4 L% E7 s- ~7 W& s  z' N. P# O! R9 F
    2.经年不变的避孕方式
4 J9 S. V6 f9 N' C/ U% W
, ^( H3 f6 Q& L) m    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
' B0 ?: J) H! z- C4 `
! Z6 l4 X" B& w3 W0 k5 S, [    3.呼吸太浅% q$ U1 R& |' I8 O
7 b3 `6 m# i/ y" \. ]; P
    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
" [5 k4 G# d$ ]" B4 o3 H/ m  V2 T- G
    4.不知道胆固醇水平
" f! T; z7 k3 O" K
* B! B/ U& k. [, ~* ]    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
8 ^1 k: `. R0 E$ T$ X. W% [$ L2 |; y- A" v! q( d
    5.不注意乳房自检7 O$ f) _1 h" {" C) R4 v
! z/ l, J5 m" O9 v! ]4 |) h
    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
- W! ^4 r9 U5 A0 Q- F. F4 L4 M% b, Q$ b3 o/ ^3 Y2 }
    6.不让自己“情绪化”
1 i( l  c8 Y5 g/ z  h
+ d8 n* a4 j% R' X& `. F- {    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
: N% r+ ]  ?. V3 P% Y( l
4 s8 a3 S: Q: g( K2 D" `[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

秋秋

学习

nomi

学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

jj681

谢谢，学习了

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lily-770820

学习