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1.不了解你的家族病史 4 v# R8 k% \3 ^! ` A) R
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。/ ]7 R% J* v, R2 L3 _/ E, ]
* I0 S2 S* }- S! Q/ S 2.经年不变的避孕方式6 V/ l) P" D# u# y2 C) G# Y, |
$ j+ K! A4 ~( J- ~% `; [6 o: s 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。! X5 C$ n0 {" T4 G d
1 L; r3 Z2 U" a 3.呼吸太浅9 _3 D8 y4 P1 y0 s
4 z' a: g1 S0 {3 \0 W3 R$ g 人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
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4.不知道胆固醇水平, j8 p# ~9 @. Q) U4 X
+ [5 J: U1 [8 E# S, K9 b$ Q- r 你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。
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! r: f8 e: L! G 5.不注意乳房自检- I5 M' T: l! {5 S- a+ y
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乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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6.不让自己“情绪化”
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从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
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[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]
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发表于 2009-2-16 16:34
