yanzi212

1.不了解你的家族病史
* F; e; y' N/ B& `0 }  A( G' O# U    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。
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    2.经年不变的避孕方式) t; O1 g. g" |  z: `5 J8 @

& [  N* Y5 E% t+ w9 D# x& `    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
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    3.呼吸太浅  f1 c8 g4 s* R
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    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
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, Z. ~9 C, Y+ l! A% ]( }" L    4.不知道胆固醇水平( ?2 ^- [' X) W, s, f( k, c

$ O" F! [. \6 S0 o9 X3 |7 i% z    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。  H# u  o' ~- b9 O9 }
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    5.不注意乳房自检" t. h( h; g0 _& y
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    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
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    6.不让自己“情绪化”
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    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
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1 R& s! R4 J2 @' Q5 ]3 C, ~8 w8 S; N$ ^[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

秋秋

学习

nomi

学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

jj681

谢谢，学习了

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lily-770820

学习