yanzi212

1.不了解你的家族病史 . M% f, C, c4 p! G
    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。1 ?) e% s; E4 W! b

/ V# P5 }% q: k9 C+ A    2.经年不变的避孕方式, B" D0 k  `/ D) r& D3 [1 F6 p' ~
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    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
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9 d# R  E7 f4 a1 z. y# A5 V( |    3.呼吸太浅( x2 a6 D" M+ B) F) V
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    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
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0 ]" `: k5 B: f! ~) D( C- s    4.不知道胆固醇水平
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    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。) ~  j/ [! }. w( F6 r
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    5.不注意乳房自检1 i" f7 V1 M! w: T. E7 Q% z! G

) B2 Q; b2 r: O+ Z    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。- j; i. W5 x0 }

, |4 Y& I$ u. y& f9 [& ^$ d    6.不让自己“情绪化”8 U. j2 K4 s7 o4 @. K) c/ `
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    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。3 }3 @/ h7 w1 h' T+ Q' z, r
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[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

秋秋

学习

nomi

学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

jj681

谢谢，学习了

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lily-770820

学习