yanzi212

1.不了解你的家族病史 " g" ~& H# h1 ?7 K, d) K
    你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传。实际上很多恶性疾病如果及早发现， 治愈机会还是很大的。+ f! m) Y: z# u% l

$ O5 ~9 _5 t4 N& Z. ?) J2 J( O    2.经年不变的避孕方式0 X: x$ j* ]& ^0 a2 Y6 {5 `
8 x% A! t* L) C& a( I- i3 F% {, j
    避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。: S% N2 `/ ~+ H- l" K( k
/ y* N- z$ r/ a& A; k/ s
    3.呼吸太浅
% b% U  R1 p& ~9 P  g  k# c8 `) o+ D$ C3 I) }; J
    人们平时的呼吸总是太浅，这样会影响血氧水平使人感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动。
6 }# w5 z( A( a  B1 c7 V5 s& R- [% f7 {- u5 L
    4.不知道胆固醇水平" P" z9 k8 e7 ?/ {& r5 g
9 S$ H% R7 W/ J  z: x0 J
    你可能知道自己的血压、心率，可是不清楚胆固醇水平。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20%来自饮食。另外遗传也是很重要的原因。& T0 W+ C3 P4 C+ V- Z  f' [
8 S; Y+ g9 U# \
    5.不注意乳房自检
, t" l" f$ M6 U8 U3 F4 v
" G/ `: g7 v1 L% b    乳房检查的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。
3 b& S4 g4 K( P9 w2 `* |- L# \1 u# _- J
    6.不让自己“情绪化”
3 N0 R& e- g' |$ K5 [
  R; a" L2 m% ?    从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康。怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪，一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个健康的女性。
% ?& S' G3 r+ C1 Z8 \3 l  Z/ B: k8 _4 ^) @0 Y2 i! _
[ 本帖最后由 lucy妈 于 2009-2-16 20:22 编辑 ]

秋秋

学习

nomi

学习了

希希爱妈妈

学习学习:wanwan58:

jj681

谢谢，学习了

滋润的金鱼

看完之后，才发现原来犯傻几十年了wanwan75.gif wanwan75.gif

媛妈妈

有同感wanwan38.gif

lucy妈

看来犯傻的不少哈，我就是哦！

dwkbfer

学习！wanwan41.gif

lily-770820

学习