饮食排毒十大方略2

当前位置：西安妈妈网 » 咥在西安 » 饮食排毒十大方略2

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 808 \|倒序浏览 \| 字体: tT 饮食排毒十大方略2 [复制链接]

jbaobao

上小学

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3319
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2012-04-28
地区:: 蓝田县
街道:: 普化镇

Medal No.11

楼主

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 $ n9 l9 n* W+ V( O. E2 r

　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。

　　7.多吃新鲜和有机食品

　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 5 z. y' g9 v2 |( x
5 b. g0 Z" q3 ^
　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入 , o5 w5 `) t8 f
9 R3 p' x: O( Q7 g% w+ \) M
　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
- c. _6 p8 l( C3 a
　　9.适当补充抗氧化剂

　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 + l1 |3 R7 d0 S, e/ `6 e
5 m$ u( ?+ v) M7 g4 }- V: U( v9 v' J( A) ]
　　10.吃东西不要太快，多咀嚼

　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

收藏0 支持0 反对0