jbaobao

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
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　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
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  z* k: F/ F; f% X- J1 B　　7.多吃新鲜和有机食品 - b. N* \1 [, n* X& ^+ P6 y
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　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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7 k* ^1 p3 R. Q( e& T　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入
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　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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　　9.适当补充抗氧化剂 , j' }2 B1 X( r1 y" }9 U- l/ S- Y

* s) f4 W# l3 g* ^% K; d　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
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9 X- Q, C( Q. z5 r$ g5 g+ P　　10.吃东西不要太快，多咀嚼
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　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

lilysql

呵呵,学习了哦

思越妈妈

wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了，多谢

悦妈咪

谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

lily-770820

学习