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jbaobao

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楼主
发表于 2009-2-16 11:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
 6.每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。 & @1 ?. _" Y' C8 ~( I$ Q

' R$ ^& V8 o/ {1 [" Z' R
  因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。 ! G+ p7 u6 [5 ]

7 s4 F2 E: W: X
  7.多吃新鲜和有机食品
' r7 m, u: V7 Y) k. Y- m( D3 h8 Z9 `) m# z! T& Z
  多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。 2 ]) g! l  w9 D; Z: c$ j7 _9 q! i

; I" N1 r* V4 A1 f; D( y- Z! \
  8.在日常饮食中控制盐分的摄入
" }% K+ S$ i5 i. T
4 a) O' A( x2 s& E5 g& y4 R+ W
  过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
( U4 T; |2 y: R2 o0 k0 v+ J
) M6 v7 W# l- `6 o
  9.适当补充抗氧化剂 " A4 \" T$ Q/ g# l" a' a

; H! B# x1 o, i. h
  适当补充抗一些维生素CE等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。 * W+ z. y" \* L' X( r" Q3 Z1 `

* i3 o% u: V' Q& {
  10.吃东西不要太快,多咀嚼
5 S& j3 b. M# w+ y9 {' u3 V/ M- b8 m% D0 H) v. }
  这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。
睿睿妈

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呵呵,学习了哦
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wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了,多谢
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谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

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