jbaobao

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 ( F' U6 J' n. t

/ m6 ~4 ~- m8 u$ O5 i/ I# B( q7 E" a　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。 6 j3 J) j% `* A; a; {

) Q( W7 ?$ X9 m( O* K# D  Y; o　　7.多吃新鲜和有机食品 8 a* a5 F( W) G0 s; S' M0 X

9 g5 p1 |: A. E3 Y/ N, C　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入 % n! v! _2 s8 v7 ~
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　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。 * i- e. n7 X) I, @

/ A+ i7 k/ D% J( }9 V. D  E. r　　9.适当补充抗氧化剂
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　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 ! A# z! Y& d0 W# P+ g" ~

& }- _4 m0 m0 @0 O: i6 ]2 v, x　　10.吃东西不要太快，多咀嚼 ; v. M: E/ R' g7 J9 P. t* }
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　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

lilysql

呵呵,学习了哦

思越妈妈

wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了，多谢

悦妈咪

谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

lily-770820

学习