jbaobao

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
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　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
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0 M" J0 O" a! t1 [( b　　7.多吃新鲜和有机食品 2 }' U# t( a3 L2 X' _; v: }

1 L: l- U: S2 t　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入 0 T1 c; o- {3 l
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　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
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- Y- p$ n6 }' g+ c　　9.适当补充抗氧化剂 : b% ?8 D1 J" R$ H8 E

9 j) a3 Z* e8 p. U　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 7 t' G9 e5 K1 V' i; V" K6 @
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　　10.吃东西不要太快，多咀嚼
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　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

lilysql

呵呵,学习了哦

思越妈妈

wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了，多谢

悦妈咪

谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

lily-770820

学习