jbaobao

　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。 6 [9 e0 v4 x8 p# J/ j, l) i& _
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　　因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
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　　7.多吃新鲜和有机食品
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　　多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。
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3 l6 j3 U' b. f5 a2 |9 c4 u3 _　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入 - M. m( y: Z' H' C: V) X) |& P9 [

, W# s' V: k/ [7 @　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。 0 t" s( E$ R( |
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　　9.适当补充抗氧化剂 , k, T0 X$ J- \: R5 B8 p, D
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　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。 ' g7 w" A' T3 u- i2 ]- V
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　　10.吃东西不要太快，多咀嚼 / i# \( Q/ |- W; \+ `0 {
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　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

lilysql

呵呵,学习了哦

思越妈妈

wanwan41.gif :wanwan79: :wanwan61: 收藏了，多谢

悦妈咪

谢谢楼主:wanwan61: :wanwan61:

lily-770820

学习