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婴幼儿食谱--鹌鹑粥

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发表于 2009-2-17 13:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
婴幼儿食谱--鹌鹑粥 - w, {$ J. X9 [' R9 W2 |  S" R3 f* }% h

7 @& L0 y+ u  O8 l( L3 l* `8 ~! g3 _) ?' Y6 O. z+ T
  •     鹌鹑肉营养价值高，有“动物人参”的美称，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热量比鸡肉高出数倍，具有健脾开胃作用?鹌鹑肉营养(营养食品)价值高，有“动物人参”的美称，含有丰富?
    6 g0 ]) P& a7 {( b9 x
    8 |* X% j. D9 z/ B原料：
      U$ }  Z) C' }' K" s    大米30克，净鹌鹑1只，水适量。
    $ W; v6 \/ l$ [" P' M" v" \$ M& v
    制作： 3 s2 m. \. D  u" f  M& B* Y; p
    1、将鹌鹑去皮洗净，切成大块，?乐褂兴楣牵?捎镁??镜撵姨来?⒆拧?7 X6 Y) ]/ a9 p& R) i5 K( {1 s( O
    2、米洗净，用水浸泡约2小时。 3 c6 W& Y$ X0 L' d- N. v
    3、浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。 - K8 I4 G' t# f; z' X4 {
    4、注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。
    1 a( u$ d9 Z$ R- u/ H
    : c, _0 {! C7 |; J6 o1 r( A特点：
    ; d! [1 X0 ]6 X' y  [1 d粘稠，鲜香。

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