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舜妈——平安小金

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发表于 2009-2-17 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
30岁女人养颜该吃九种蔬果1 Q: y# V, [+ b2 s9 [9 C
当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对于皮肤而言,越来越多的发现,越来越高超的科技,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!
) Z# ^" r; w& B8 P : @6 E+ \: B+ T1 ?0 |
樱桃/ K3 a! i% v3 n# M3 O$ U
  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
3 V6 N0 X3 n2 I2 m1 U# x0 v
/ y$ Q9 a9 ?. r" p# \
石榴
! i9 L& W: H/ V% Y  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
  j) h4 ^% i# x" e$ D# K& b

9 A& w+ N! }/ o: [6 z5 F. W胡萝卜
) O2 A) L& ^; i; A6 U8 V3 V( h      胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
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橄榄; `6 ~" V7 A1 h" H7 x% B( V
  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

( D! P2 g+ G- w黄瓜. ^/ U2 [  a4 l* b3 Q0 ]
  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
" c6 |! q- Z( N2 X, D% J" K

8 D& Z/ @- O3 u+ ?: E# d葡萄: l1 l! D* K; ^
  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

2 g6 y4 q+ {# u% N) V4 M& p) z柠檬
& O1 N& \  G  D1 M% a8 ~  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
" |' j3 \( D) `+ N. d) Z4 U

# b: O' ]# T7 }0 p6 ]  不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

$ T! `* U7 G' `* O1 J柚子、橙、橘9 ?3 U; z$ E, Y3 j7 g8 {0 z
  由某研究机构进行的2005 项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

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大家多吃哦,都是漂亮妈妈啦!
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平时吃的太少
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多看多吃:wanwan49:

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我都爱吃,呵呵

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以后要多吃点,看来还是吃的太少了!JJMM都加油吃啊!

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燕窝的营养价值买→燕窝者必看
& d' A8 P( h) q$ L; j古有<<本草纲目拾遗>>记载,燕窝“味甘淡平,大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳瘵之圣药。” 2 e, m6 g8 G1 Z" l* l+ w
  0 Z/ d+ r7 |5 F
现代有香港中文大学生化学系江润祥教授的研究报告指出,在离体细胞的实脸中,发现燕窝含有“促进细胞分裂激素”及“表皮因子”,可刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长,细胞再生 以及由细胞诱发的免疫能力生长有促进作用。燕窝中所含有的独特生物性活性蛋白分子,具有以下 三种功能
' }# [0 n0 G& _
; K& u( G: @- ^* A1. 促进表皮细胞再生 : J* l& _; C& V: F' U, V
2. 增加细胞诱发的免疫功能
8 i1 R; x! X  q4 D3. 增加个体对X射线损害的抗御
! q5 s* |- e# [) G) n7 I  , n* {9 m2 k; @" E4 B

* Z1 D6 t2 M/ i活性蛋白分子是极易被人体吸收,也是其他食物 里的蛋白质远远不及燕窝之故。报告同时指出,燕窝中的细胞分裂激素能在摄氏80 度左右保 持活性,但加热煮滚后,营养便会慢慢流失。 这是燕窝需要用隔水文火炖的原因。9 {# X# N7 |5 T8 i+ g5 p! [  @6 d
怀孕妈妈
6 D/ K' Q$ t/ r2 o: B- e% j怀孕妈妈食用燕窝,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康。并可增强胎儿的体质,令婴儿的脑部更灵活,抵抗力更强,为将来的健康成长打下坚固的基础,产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复窈窕身材,散发青春活力。
3 n5 h" z/ q7 p; ?6 e% F初生婴儿% s. A4 K. v# b# s
脾胃较虚弱,容易肚泻或食欲不振,可将燕窝隔水慢火炖,使其完全溶于水,用来开奶或作为饮料饮用。5 y2 |# b2 R' q, h1 K
儿童发育成长时期
5 B  |) z3 T  G特别需要吸收更多的营养,食用燕窝可增强体质,增加抵抗力,预防疾病的侵袭,并 可促进脑部的发育,增加智力使反应灵敏。
# s' ^% ?( `2 h  P青少年男女
! l2 p1 B/ g& h6 F经常食用燕窝,可促进新陈代谢,增强身体各方面的机能,增强免疫力,调理内分泌,预防青春痘,袪斑及美白皮肤,令肌肤更幼嫩及青春常驻。
; B6 O( x/ J+ i; s' \* I+ Y学习紧张及工作忙碌人士4 Y( F9 T. P0 {1 l
常食用燕窝可帮助消除疲劳,舒缓精神压力,补充 体力,健脑强身,令精神更充沛,提高工作效率。
: s) v) s! p5 P病后康复期和老年体弱
& ^& D/ A$ n* D9 ~, H. [+ n患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者,常服燕 窝可舒缓气管不适,令呼吸畅顺,减少气促,顺气 定喘,止咳化痰,恢复元气,延年益寿- J+ v/ Z0 u) z
, h! h) k/ ^  P

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" V: }+ F! G: K7 U1 T3 {( }工作手机  15029933990可短信$ w, [! z& |) o4 {5 N( g7 `4 ~
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