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舜妈——平安小金

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发表于 2009-2-17 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
30岁女人养颜该吃九种蔬果
" _4 B- R9 z# `/ n+ `8 x4 s当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对于皮肤而言,越来越多的发现,越来越高超的科技,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!
  D5 R% r' ]' |1 H4 S8 X' u 9 s3 B1 A" Z# X' q5 j; Y  {5 S
樱桃9 B/ Q- e8 Q& e) t6 v  i: V' S& M
  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

4 b# A" q/ K# I) O. j4 `5 L8 P; M+ a/ x$ q( W4 c3 G
石榴. a! a( H8 u% f2 l# x* P
  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

% T$ n2 L% i$ j; ]/ d, _/ B7 |) W5 B; o
胡萝卜
: I3 h; h( Y: Q! W4 v' P$ t      胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

* D- [+ Q" q8 \7 b, b橄榄
: a4 M5 X( @) ]4 L/ N  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
0 w: {6 f) _1 w. j
黄瓜
" W) r( X  m1 _" Y! ]$ M  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。& E9 d4 I1 g2 \. A/ k4 L

' s" R" e+ ~5 B9 A. G* i# ^/ C葡萄
! j' Y  v& R5 ]" H# R  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
5 _: \: Q8 _1 C# n! I5 K
柠檬
5 ]4 S5 U( y) v' D8 u  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
& d& f2 W% P1 p- I
+ D6 S6 M6 V4 Z2 h$ e
  不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。
2 Z: y8 c5 |- s: ~4 [0 e
柚子、橙、橘
3 u) Y! M3 E& o& y! ^6 G' C  由某研究机构进行的2005 项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

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大家多吃哦,都是漂亮妈妈啦!
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平时吃的太少
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我都爱吃,呵呵

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以后要多吃点,看来还是吃的太少了!JJMM都加油吃啊!

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2 Y  ~  x# B1 O* O" E$ |燕窝的营养价值买→燕窝者必看
9 X: T" x2 H( V& Q古有<<本草纲目拾遗>>记载,燕窝“味甘淡平,大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳瘵之圣药。”
! r  e( t; G, s$ N2 @. I  ; f; L" y1 t! N* v% s
现代有香港中文大学生化学系江润祥教授的研究报告指出,在离体细胞的实脸中,发现燕窝含有“促进细胞分裂激素”及“表皮因子”,可刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长,细胞再生 以及由细胞诱发的免疫能力生长有促进作用。燕窝中所含有的独特生物性活性蛋白分子,具有以下 三种功能
* e, `# N- K% I/ d+ M2 l: t; p. m$ C
* ?& j9 a2 c: G+ f1. 促进表皮细胞再生 " r# t2 ^! h7 o: k
2. 增加细胞诱发的免疫功能
$ l7 V6 p7 q- |) }, k7 N" W3. 增加个体对X射线损害的抗御 : K! ^0 `% N* H9 z7 R8 q! k# ~
  : N/ p* C. A( p2 J2 G( j& h

0 N' n8 F5 r2 W5 W5 E活性蛋白分子是极易被人体吸收,也是其他食物 里的蛋白质远远不及燕窝之故。报告同时指出,燕窝中的细胞分裂激素能在摄氏80 度左右保 持活性,但加热煮滚后,营养便会慢慢流失。 这是燕窝需要用隔水文火炖的原因。6 X# }0 Q. {7 w! G/ q: Z  e- t. o5 [8 \
怀孕妈妈# j+ ]) S7 J4 R! p# d
怀孕妈妈食用燕窝,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康。并可增强胎儿的体质,令婴儿的脑部更灵活,抵抗力更强,为将来的健康成长打下坚固的基础,产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复窈窕身材,散发青春活力。5 T- A" I8 V' c9 Q
初生婴儿
' o$ o2 ^. v- u' E$ W6 n$ M脾胃较虚弱,容易肚泻或食欲不振,可将燕窝隔水慢火炖,使其完全溶于水,用来开奶或作为饮料饮用。
5 D1 V" W: W3 b7 r1 S儿童发育成长时期" J# W- _" n& }1 R
特别需要吸收更多的营养,食用燕窝可增强体质,增加抵抗力,预防疾病的侵袭,并 可促进脑部的发育,增加智力使反应灵敏。
7 F5 h3 R+ L: P: }* W2 V青少年男女
/ h. o5 A' d' c8 w/ s, s- N  S经常食用燕窝,可促进新陈代谢,增强身体各方面的机能,增强免疫力,调理内分泌,预防青春痘,袪斑及美白皮肤,令肌肤更幼嫩及青春常驻。
+ Q" |' _# Y4 G学习紧张及工作忙碌人士
$ Q$ S6 T, [1 h7 g- E, p常食用燕窝可帮助消除疲劳,舒缓精神压力,补充 体力,健脑强身,令精神更充沛,提高工作效率。+ p1 W/ S% K+ ]) P: o
病后康复期和老年体弱. V) u5 `) k* D; ^* k
患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者,常服燕 窝可舒缓气管不适,令呼吸畅顺,减少气促,顺气 定喘,止咳化痰,恢复元气,延年益寿
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