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舜妈——平安小金

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发表于 2009-2-17 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
30岁女人养颜该吃九种蔬果
) C% H1 ~& r$ d; l当今时代,水果、蔬菜和其它各种植物,正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一,为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害,抵抗细菌的感染,减少岁月的痕迹。对于皮肤而言,越来越多的发现,越来越高超的科技,再加上你的细心呵护,无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天,裸妆,从三十岁开始都不怕!. m( q. x6 Z; X: A1 b) @  S% f
 
/ q' S: X! _: s1 Q' ]樱桃4 w7 u# `: A1 Q
  自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13 倍,苹果的20 倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

, F" Y' `* F- h4 @% K, `9 G. S3 y; W4 O  m2 {
石榴
. X  m: ?; ^( N4 k) i1 N  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

- ], M5 B1 U' b5 N& a  f. e# W7 `+ H# {' L% P8 E9 U* a' }3 q
胡萝卜5 n$ ^( t, i# M% `* S7 d' X
      胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
1 R& |# }3 A4 d8 h
橄榄. Q9 Q" ?1 H3 K0 S
  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
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黄瓜0 z, M" J9 r" r* Q, Q
  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。2 S: N2 E1 V: q( h5 ~

, W, J# m" i1 ?, w' B5 k葡萄
  C  y8 n7 I; @4 r) I0 t9 R" p' P  它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
$ P+ {1 e+ J+ z7 p: [1 e$ \& m9 d& W
柠檬8 [8 p. z3 r( \: I, y: E% T/ c
  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

7 V* |5 M% b8 N: `: f* K# ^# \& |( Z1 j8 X- A2 P/ m
  不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋养效果。

5 G5 x7 J* r  F& f9 a/ `" k/ G柚子、橙、橘
9 A! c) U3 H  y0 T" v  由某研究机构进行的2005 项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

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大家多吃哦,都是漂亮妈妈啦!
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我都爱吃,呵呵

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以后要多吃点,看来还是吃的太少了!JJMM都加油吃啊!

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9 y) h3 y: L/ h5 J6 r( {  q古有<<本草纲目拾遗>>记载,燕窝“味甘淡平,大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损劳瘵之圣药。” 3 X4 y, ^+ M2 x* _
  
. T( O5 L* u3 i: Z现代有香港中文大学生化学系江润祥教授的研究报告指出,在离体细胞的实脸中,发现燕窝含有“促进细胞分裂激素”及“表皮因子”,可刺激细胞生长及繁殖,对人体组织生长,细胞再生 以及由细胞诱发的免疫能力生长有促进作用。燕窝中所含有的独特生物性活性蛋白分子,具有以下 三种功能 " M7 C5 C+ c+ s
* r, {4 h' O, G# H. [
1. 促进表皮细胞再生   V1 _9 h0 e0 L9 `% W% |% S5 M
2. 增加细胞诱发的免疫功能 4 F. n, _9 d1 q, C* d
3. 增加个体对X射线损害的抗御
" S) y+ k# v0 w! j. s0 ]- X+ \, `; p  $ k7 ~; E2 n! x( g

% e$ [+ O: {# |4 T) l3 l8 |% O9 T6 |% ~活性蛋白分子是极易被人体吸收,也是其他食物 里的蛋白质远远不及燕窝之故。报告同时指出,燕窝中的细胞分裂激素能在摄氏80 度左右保 持活性,但加热煮滚后,营养便会慢慢流失。 这是燕窝需要用隔水文火炖的原因。
( P+ \- L" \+ X+ ]3 w5 O% N怀孕妈妈
% e& Y0 l3 K6 C9 h# G' Y怀孕妈妈食用燕窝,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康。并可增强胎儿的体质,令婴儿的脑部更灵活,抵抗力更强,为将来的健康成长打下坚固的基础,产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,再度恢复窈窕身材,散发青春活力。
# ^0 g: s0 N0 x8 D. \初生婴儿
5 e6 M( X7 B' O0 u$ f) Z1 H7 p脾胃较虚弱,容易肚泻或食欲不振,可将燕窝隔水慢火炖,使其完全溶于水,用来开奶或作为饮料饮用。
. I$ z7 E& F6 G/ L, a" R$ P- ]3 S儿童发育成长时期
, ~/ {, x) l) O特别需要吸收更多的营养,食用燕窝可增强体质,增加抵抗力,预防疾病的侵袭,并 可促进脑部的发育,增加智力使反应灵敏。; i$ T+ W# z1 G* ?8 m
青少年男女3 P. h4 V* l0 J" ?8 K
经常食用燕窝,可促进新陈代谢,增强身体各方面的机能,增强免疫力,调理内分泌,预防青春痘,袪斑及美白皮肤,令肌肤更幼嫩及青春常驻。# }& r$ A. S9 S
学习紧张及工作忙碌人士, V3 r  f: d5 R8 f7 g$ Y( ]
常食用燕窝可帮助消除疲劳,舒缓精神压力,补充 体力,健脑强身,令精神更充沛,提高工作效率。+ X+ ~9 j/ g/ i" e2 ]% i
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患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者,常服燕 窝可舒缓气管不适,令呼吸畅顺,减少气促,顺气 定喘,止咳化痰,恢复元气,延年益寿$ _  K* T8 I1 _, {
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