金豆豆

30岁女人养颜该吃九种蔬果
& l- z& E. x9 l# d0 I" A! c当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！
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5 L8 T' @! p% Q, |+ v: U樱桃
" V- G5 k0 \7 L( e7 u　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
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石榴. \1 l6 g4 i2 D3 e/ S2 e! H
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
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* k- A# u8 c% H% }& e胡萝卜+ \' \( I! }- e
      胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
6 X5 i: K9 H2 \3 Y% ?5 m橄榄/ }. v  D9 c6 w( _! E7 g
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。* O0 [$ e" b& A3 N$ j6 }' b
黄瓜
" ~' I/ A1 U. v4 h! b8 a/ N) }　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。4 B# H! A3 H4 K7 G$ W
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葡萄; T  e& l  ]4 W6 R1 \5 t/ J2 k" V
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6 F2 A9 x+ B4 k) o) H柠檬
/ I2 U9 z, _$ g0 x6 F" r( U　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。9 Q. v* R+ E. ~0 `! J
杏) v) ~& ~9 P8 n1 m
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
! b9 n' W2 w1 y. t柚子、橙、橘
0 W8 {4 I0 S" k! E! w! V. w　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

俞希妈

沙发

俞希妈

要好好学习学习了

lucy妈

大家多吃哦，都是漂亮妈妈啦！

nomi

学习了

hudou

试试了wanwan41.gif

lily-770820

平时吃的太少

金豆豆

多看多吃:wanwan49:

蛋蛋妈妈

我都爱吃，呵呵

爱我所爱

我学习!

博相妈妈

学习了:wanwan18:

臭狗蛋妈

学习

妈妈爱彤彤

学习

青青谷

以后要多吃点,看来还是吃的太少了!JJMM都加油吃啊!

媛妈妈

多多吃

fanqi4226722

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燕窝的营养价值买→燕窝者必看9 h4 v* K* z/ _7 T) h4 f, r0 O' c
古有<<本草纲目拾遗>>记载，燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药。” # i) C$ y% K1 p2 W* F
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现代有香港中文大学生化学系江润祥教授的研究报告指出，在离体细胞的实脸中，发现燕窝含有“促进细胞分裂激素”及“表皮因子”，可刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长，细胞再生 以及由细胞诱发的免疫能力生长有促进作用。燕窝中所含有的独特生物性活性蛋白分子，具有以下 三种功能 ) q* _+ G& H- Q+ A* s

7 H# M# Q1 g. {. Q1. 促进表皮细胞再生 ; j  H9 R$ _* j0 z- {7 q* A& n
2. 增加细胞诱发的免疫功能
7 j3 y* H" Q1 o; N' V3. 增加个体对X射线损害的抗御 & l. C7 [; Y# V+ m8 I3 j0 [: M
  
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活性蛋白分子是极易被人体吸收，也是其他食物 里的蛋白质远远不及燕窝之故。报告同时指出，燕窝中的细胞分裂激素能在摄氏80 度左右保 持活性，但加热煮滚后，营养便会慢慢流失。 这是燕窝需要用隔水文火炖的原因。' M0 j) P- m( N, t
怀孕妈妈6 ?) L& j# T% C! p  m2 [
怀孕妈妈食用燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础，产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。% h( }/ u) v" l
初生婴儿
. {$ r# }% K2 ~脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖,使其完全溶于水，用来开奶或作为饮料饮用。5 ?' v+ L/ J$ u$ i9 q) N, {* I8 Q
儿童发育成长时期) s, c% h$ T& O/ R% A
特别需要吸收更多的营养，食用燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并 可促进脑部的发育，增加智力使反应灵敏。) {. R/ S9 U* g/ ^
青少年男女4 |3 R: r( D$ }1 A: @
经常食用燕窝，可促进新陈代谢，增强身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防青春痘，袪斑及美白皮肤，令肌肤更幼嫩及青春常驻。1 O) h" K7 K( g# i) v
学习紧张及工作忙碌人士9 p6 u; a' }( G0 ^) Q+ L8 b% @% a
常食用燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充 体力，健脑强身，令精神更充沛，提高工作效率。
* Y* p! n- o( Q. S5 n) ?( v病后康复期和老年体弱
$ E- T' V- B$ V( G5 |+ {' l0 J7 ~患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕 窝可舒缓气管不适，令呼吸畅顺，减少气促，顺气 定喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿
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) A$ b) X' v* t, E. u- ]/ D! s工作手机　　15029933990可短信. S4 i8 Z/ m# `  s
服务邮箱　 fanqi4226722@163.com0 w- u" P, e4 i3 g8 m0 \
在线客务ＱＱ：　　25241593