金豆豆

30岁女人养颜该吃九种蔬果
) ]2 P3 V3 w0 n- i% ^当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵护，无疑地延长着我们皮肤的青春寿命。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！) w) P$ l+ R2 P  d4 T
　, ?: G: P8 r" C
樱桃+ e9 l) ^* E" x- u6 D
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。0 w* Q# ^, I7 H+ N! m

) i. c* O( j2 f石榴
. s* B2 g6 z* S9 k' h　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
7 G, B, r0 X" t" H' Q& j% R7 L  j& l/ t" q! t) T$ \
胡萝卜
: z9 M6 i. E. b, x+ p: k: ]      胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。0 \5 R7 ~- j% ~0 E
橄榄  T" D, @8 k3 e
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
  ^; M* }' J: K* |& x黄瓜
% N$ t' P" ^1 k  v　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。3 l! _# o# y" b5 z) Z

, [" s$ F/ r" v. a2 @- A% @; D葡萄) y9 n' T6 F3 ~/ o* h" p
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。+ E6 s, X2 n+ D7 U6 E2 k" c! R' y
柠檬% q. N4 C8 t9 z+ l" d+ l
　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。1 Z% A# N3 n- g5 t; ]- I  {
杏& L2 e3 R1 E; E: M5 S
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B 族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。0 c+ I! f+ {& m0 c
柚子、橙、橘
' U, ~& U$ x  X8 T& I0 q% o　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6 岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

俞希妈

沙发

俞希妈

要好好学习学习了

lucy妈

大家多吃哦，都是漂亮妈妈啦！

nomi

学习了

hudou

试试了wanwan41.gif

lily-770820

平时吃的太少

金豆豆

多看多吃:wanwan49:

蛋蛋妈妈

我都爱吃，呵呵

爱我所爱

我学习!

博相妈妈

学习了:wanwan18:

臭狗蛋妈

学习

妈妈爱彤彤

学习

青青谷

以后要多吃点,看来还是吃的太少了!JJMM都加油吃啊!

媛妈妈

多多吃

fanqi4226722

马来西亚纯正燕窝~~~~燕窝  西安本地重点销售 上门送货。本处可以上门教你做法，通过您的情况给你设计适度的量。
* T1 F3 l$ e1 {; c! }燕窝的营养价值买→燕窝者必看
8 X& ]& @, X: N3 {+ P  W古有<<本草纲目拾遗>>记载，燕窝“味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药。” 2 O) y0 }7 i- N! N) w
  
* J0 n9 K3 X2 @; C: ^* o3 l  R现代有香港中文大学生化学系江润祥教授的研究报告指出，在离体细胞的实脸中，发现燕窝含有“促进细胞分裂激素”及“表皮因子”，可刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长，细胞再生 以及由细胞诱发的免疫能力生长有促进作用。燕窝中所含有的独特生物性活性蛋白分子，具有以下 三种功能 & {& Z8 c/ o. V

# X3 T  U7 H8 [" q0 a1. 促进表皮细胞再生
9 ]! p6 ~# [$ X/ A2. 增加细胞诱发的免疫功能
2 u* J! A  u1 M) v$ d3. 增加个体对X射线损害的抗御
% Q, _/ d, }. x- g* j  
/ x8 N1 S1 D7 J! p+ c- R& V
4 X, F2 l; B9 H; ?活性蛋白分子是极易被人体吸收，也是其他食物 里的蛋白质远远不及燕窝之故。报告同时指出，燕窝中的细胞分裂激素能在摄氏80 度左右保 持活性，但加热煮滚后，营养便会慢慢流失。 这是燕窝需要用隔水文火炖的原因。
, W+ U& L) ]" L, X6 `' f% C! U& z0 x怀孕妈妈9 x& v8 N. z5 m% M+ Q9 m1 S
怀孕妈妈食用燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础，产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。# @+ A/ X8 |5 `% k: ^* h
初生婴儿
7 z: Y" I" j! p+ l脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖,使其完全溶于水，用来开奶或作为饮料饮用。; z- B8 O. f4 K
儿童发育成长时期
- r# J& t* K! y$ l1 g5 e% M特别需要吸收更多的营养，食用燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并 可促进脑部的发育，增加智力使反应灵敏。
) z4 z+ E2 `' h3 v# L  M' a! Q! p青少年男女
- J5 j2 x: f4 H- m, R经常食用燕窝，可促进新陈代谢，增强身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防青春痘，袪斑及美白皮肤，令肌肤更幼嫩及青春常驻。' {$ y4 a2 W/ U3 K1 Y+ u6 K1 M
学习紧张及工作忙碌人士
" C  A2 a# g! U2 p: P常食用燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充 体力，健脑强身，令精神更充沛，提高工作效率。* e$ S  i6 `! d- }- H5 N, e- q5 p
病后康复期和老年体弱+ Z1 R) p( p  Y- X( f4 T
患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕 窝可舒缓气管不适，令呼吸畅顺，减少气促，顺气 定喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿  r' @- i" _/ m* @) X. U
: z% y0 F! U2 D6 `4 C* q! n
! I% L) y3 `* D$ i6 R* A3 l4 |4 K

7 f, k8 K6 r  K3 I   马来西亚纯正燕窝~~~~燕窝　联系方式 . M2 s& y' T4 s6 k& T
工作手机　　15029933990可短信: C- J. J2 }+ W" [
服务邮箱　 fanqi4226722@163.com1 X, G2 m) h2 r$ ~
在线客务ＱＱ：　　25241593