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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑 ' h3 _/ {7 ?! `7 Q1 N8 \
+ ?9 K; g( g3 i9 `6 X5 W& g 积极参与活动,习惯性的先上成品:+ w1 B @ M$ T, f# e
% s- T# M( }- r7 ]
材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油
9 @ J! u6 a9 `3 U9 y, h6 D 制作方法:
* B# P2 G; j* M3 r 1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;6 n! [8 }* @: ~0 P; }! C( a
* m; W" v) j+ `! D 2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;* I; Y2 }4 q! _7 ~0 s: \. U. C& ?
" V# L& w. W" _
3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒; 4 W, V/ G5 }% u( r
4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。
2 b6 Y7 ?% ?" ?1 f4 v' ]
# ^4 Q$ w% T' i2 O8 { 特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。
2 x; u9 F B G4 C3 S 线椒炒蛇豆$ V! s* E) e5 ], ]7 x7 u5 K
+ p; c K5 `. y 烤骨肉相连
* y$ |3 u. T/ T
$ r8 u; q7 V! Y& A ? 配上红薯玉米粥,来张大合影. m# f8 i% O" c6 H" D/ m
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