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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑
! {5 Z7 O0 t. |9 J+ F) Z% o& X
: d2 t, z2 j2 P% X) B! v" S 积极参与活动,习惯性的先上成品:
$ x+ _2 v$ ?( L( i2 h% {# k
* u! o" @7 G5 j+ J+ f8 |+ K 材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油
$ d" H1 S2 e- n# _- q 制作方法:
7 A0 {! p% l4 B 1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;& R8 T1 c9 j- z4 E& l" T7 i5 k
4 T/ r& A! ?' S2 e1 u 2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;
4 K6 Q8 I% k7 a% F* f; D3 S
' m3 j6 w$ X8 a; c! y: F% D 3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒; 1 o% j# V; |! a4 B0 N" B0 C
4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。
: d/ e/ s, j# H; N# ^0 Y& s4 O$ J; X3 b3 P7 W
特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。5 I' i( u: A* R W4 c o) s. ]
线椒炒蛇豆
9 P9 r- P G* r. Q1 i" E4 m6 k 7 o4 h3 F& t5 s# u! I4 P2 @
烤骨肉相连
7 J: _6 J# ~1 k+ p7 {# `4 a: w4 A, M8 L0 w# h: ~ Q
配上红薯玉米粥,来张大合影
9 r) N( G9 A+ G
& |& a7 k, Q5 g) C" i, S3 n
4 x. ~" ] G6 A4 u
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2 y o0 S' w8 L0 _+ Y, ^
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