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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑
8 r% p: h$ w$ D2 D* S9 E) O! c1 B3 _
6 N1 P6 L* @) n, U6 w; I. _* R 积极参与活动,习惯性的先上成品:
' J; J0 B% q( w( J' ]% Y ?
4 h/ h# K* m( x# s: M" a; R C 材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油5 w: H" m6 \2 l( k
制作方法:
8 n2 ?9 }( Q/ p) W7 p 1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;" F! N7 Q3 c& l( B1 w3 b
I1 U ^4 F" P6 s: \' B5 X
2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;
, p: i2 g( F8 i2 N8 _+ z+ o
4 @9 I/ G7 ^" P* e3 h. z0 T, H4 ^* C+ j 3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒;
( ]/ w2 r+ f: T9 k1 A 4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。
& a: r& }+ X, O& U: f0 z. L! P
2 H9 E' Z. U# {+ O6 U 特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。
0 G$ r$ s4 D" e7 { [: Q* n 线椒炒蛇豆
6 S5 S* O; q" @* x- M
& Z3 O i7 k3 X, O& {2 R 烤骨肉相连" q& v. Q1 U' J
" s" R# N' V% u 配上红薯玉米粥,来张大合影- G1 Q% K/ I3 B; i4 l4 ^
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+ b- J) L% c7 k& F. c1 w/ y8 ^9 e
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& e- U3 O+ Q- E( Q: @. _ }
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