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本帖最后由 叶子轩妈妈 于 2012-9-27 22:00 编辑
( T. C$ t; O: b* F* F
) p# v9 v% ]9 K8 z6 w- g( ^ 积极参与活动,习惯性的先上成品:
! A$ I" C% ?2 I. x0 V
. t+ C; |8 a1 f# v 材料:海米,包菜,葱,姜,辣椒,油,盐,耗油
! u' g3 R) @5 g8 W( M 制作方法:
/ A, C Q% }* V/ S- o 1. 海米泡发,包菜揭片,清洗干净,切丝;. z/ t8 s& H: r- f# T
1 R- K! G1 M/ h/ h) J 2. 姜切末,辣椒斜刀切,葱切小段;1 H. s. n7 T6 D) R* s; X T
% a; i' E4 X) k" T" ?$ i+ |8 K
3. 热锅凉油,放入葱,姜,辣椒爆香,放入海米翻炒;
. O- E7 T: C* H- _ 4. 加入包菜,翻炒两下,加水,继续翻炒,再加入耗油,出锅前加盐。, K" x7 j! ~3 D; v: t
* g7 w$ ]1 `' t3 P 特点:清淡,咸鲜口味,营养美味,补钙佳品。6 j8 b9 ^ [) Q6 {7 C- C7 f
线椒炒蛇豆
7 i$ B Q; p' a9 i8 U
$ h8 p5 w( A4 c, n7 t 烤骨肉相连
/ \) B. {* m5 L& C- z& F6 m4 i* p4 u" x/ }) R) p. a. i! u: Z+ K) D
配上红薯玉米粥,来张大合影
0 C. k$ I" [/ q5 a* G) t( z3 h
3 Z4 ?% t3 E- o- d$ S& C1 h& [" Y. S& x# D& z! z- j
$ W: S& c9 m; J
( ^5 ^: q# h4 ^0 r# ^* x$ z4 [9 b/ Z+ ]5 b; [, C. W
+ W: c+ L) m* |7 n8 F# l) Y
/ v% m% ~' T V) \
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