- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2011-12-20
- 帖子
- 73
- 积分
- 670
- 经验值
- 632
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2002-05-02
- 地区:
- 高新区
- 街道:
|
准备怀孕前三个月不要用药，因为药在体内代谢需要过程，在准备怀孕期间，将自己的身心健康都维持在最佳状态，才能保证将来有一个顺利的孕育过程。准备怀孕前三个月到半年左右就开始补充叶酸，富含叶酸的食物有：动物肝脏、肾脏、菠菜、鱼、蛋、谷、豆制品及坚果，叶酸增补剂应该从怀孕前三个月开始口服直至怀孕后三个月，为避免妊娠反应对身体造成伤害，可以在孕前多摄取身体储存量较低的一些营养素，多使用一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为怀孕初期胚胎正常发育打下坚实基础。
% M7 P+ d0 Y& M3 d; Y4 u准妈妈六大饮食禁忌：
" f) w- w1 m- l; T4 T1、忌食特别有腥臭味的食物，如臭豆腐、豆腐乳、酸菜等；
1 A. y+ Z+ V4 D8 q& x" n; U+ j- q6 b2、忌食过于油腻的食物，如肥猪肉、奶油蛋糕等；5 P: K ^( @8 @% k2 U N, k3 t
3、忌食过甜的食物，如太甜的蜜饯、各种糖渍食品等；' L6 h2 @. l/ b, V; y. k
4、忌食会导致堕胎的水产品，如螃蟹、鳖等。
; j( F5 f7 @: Q7 }: {( U! ^5、忌用不必要的药品。 J" A' f: v& a* R2 d
6、避免烟酒，尤其是二手烟。
|
|
发表于 2012-9-14 17:32
