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准备怀孕前三个月不要用药，因为药在体内代谢需要过程，在准备怀孕期间，将自己的身心健康都维持在最佳状态，才能保证将来有一个顺利的孕育过程。准备怀孕前三个月到半年左右就开始补充叶酸，富含叶酸的食物有：动物肝脏、肾脏、菠菜、鱼、蛋、谷、豆制品及坚果，叶酸增补剂应该从怀孕前三个月开始口服直至怀孕后三个月，为避免妊娠反应对身体造成伤害，可以在孕前多摄取身体储存量较低的一些营养素，多使用一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为怀孕初期胚胎正常发育打下坚实基础。
/ K/ x: |& c. u) s5 P准妈妈六大饮食禁忌：: {" y# m" z! W5 R
1、忌食特别有腥臭味的食物，如臭豆腐、豆腐乳、酸菜等；$ G5 F0 W% b; c8 T- Q% N
2、忌食过于油腻的食物，如肥猪肉、奶油蛋糕等；
- S7 Q& S: `1 A' ~. h) D8 j3、忌食过甜的食物，如太甜的蜜饯、各种糖渍食品等；
" t- P6 _# i6 {! c1 ^! M4、忌食会导致堕胎的水产品，如螃蟹、鳖等。
. c7 q8 N; Y6 r8 N0 s- t5、忌用不必要的药品。
. u8 Y# n) o7 S2 H$ z+ b6、避免烟酒，尤其是二手烟。
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发表于 2012-9-14 17:32
