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准备怀孕前三个月不要用药，因为药在体内代谢需要过程，在准备怀孕期间，将自己的身心健康都维持在最佳状态，才能保证将来有一个顺利的孕育过程。准备怀孕前三个月到半年左右就开始补充叶酸，富含叶酸的食物有：动物肝脏、肾脏、菠菜、鱼、蛋、谷、豆制品及坚果，叶酸增补剂应该从怀孕前三个月开始口服直至怀孕后三个月，为避免妊娠反应对身体造成伤害，可以在孕前多摄取身体储存量较低的一些营养素，多使用一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为怀孕初期胚胎正常发育打下坚实基础。
4 _ C& h# e% s2 @2 ^/ j准妈妈六大饮食禁忌：0 i$ B; }1 k% A; d5 Z
1、忌食特别有腥臭味的食物，如臭豆腐、豆腐乳、酸菜等；3 S4 J& X! O7 f8 ~
2、忌食过于油腻的食物，如肥猪肉、奶油蛋糕等；
2 {+ z/ p9 d3 G( ~' m5 x/ T3、忌食过甜的食物，如太甜的蜜饯、各种糖渍食品等；% i- M9 i& q( X
4、忌食会导致堕胎的水产品，如螃蟹、鳖等。7 p. @ n2 [8 f
5、忌用不必要的药品。
0 M: q. r! V+ d. t0 w: C8 @* t& N6、避免烟酒，尤其是二手烟。
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发表于 2012-9-14 17:32
