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准备怀孕前三个月不要用药，因为药在体内代谢需要过程，在准备怀孕期间，将自己的身心健康都维持在最佳状态，才能保证将来有一个顺利的孕育过程。准备怀孕前三个月到半年左右就开始补充叶酸，富含叶酸的食物有：动物肝脏、肾脏、菠菜、鱼、蛋、谷、豆制品及坚果，叶酸增补剂应该从怀孕前三个月开始口服直至怀孕后三个月，为避免妊娠反应对身体造成伤害，可以在孕前多摄取身体储存量较低的一些营养素，多使用一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物，为怀孕初期胚胎正常发育打下坚实基础。
1 L9 I, a- @) \) x3 I1 p准妈妈六大饮食禁忌：
! |7 p* d- S) }4 t; ~1、忌食特别有腥臭味的食物，如臭豆腐、豆腐乳、酸菜等；
/ q7 |* R" b* n% n- ]2、忌食过于油腻的食物，如肥猪肉、奶油蛋糕等；; e/ ]4 y t3 @
3、忌食过甜的食物，如太甜的蜜饯、各种糖渍食品等；6 @/ W2 X6 K0 K1 n9 a( P9 @( s7 O
4、忌食会导致堕胎的水产品，如螃蟹、鳖等。
9 ~6 Z, \- W1 u1 W t! j5、忌用不必要的药品。+ W0 f2 U- k' B6 b( Y9 W
6、避免烟酒，尤其是二手烟。
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发表于 2012-9-14 17:32
