- 阅读权限
- 200
- 精华
- 21
- 注册时间
- 2010-11-28
- 帖子
- 538
- 积分
- 3785
 
- 经验值
- 3568
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 街道:
|
1、瓜果蔬菜类8 A. ?1 r( t: ~* `4 I x$ c
5 m9 k! u- G6 y
$ J% P1 C. T0 s 香蕉 S! ~& t! C! q; Z9 M9 z2 S$ S1 ]
; K6 F: R- F' t+ @4 } 香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。( \& [! ^% q: ~: `' R
, M6 r/ M4 F7 b. o+ \6 } 苹果$ {+ Z/ q4 L( _/ b' `7 j
2 J/ ?% ?& O9 y' ~& e. L' J 苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。5 A) f# C3 i* ]
/ g7 o9 F+ v$ j' k0 U
草莓
5 I% p" f- `8 k7 o% _0 b
- O8 C: e! U( n' n 具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。! @2 l9 \/ J: x6 r4 j- \
7 m" n$ j* Q6 \/ |8 u7 p- [7 _ 木瓜/ `# k- | h5 ]; K
_& q3 B, O) U! ~1 m8 W$ F5 Q/ d# z
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。* H0 `% p- T) c! K
9 C8 H- K4 } \) d& [5 {
西瓜4 u8 w% k8 S. F V$ U% j
/ i- t2 G$ y( X1 D 西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
0 M! y, O2 O0 o1 [6 P6 n4 ~9 ?. q& {2 v2 Z" w
菠菜
1 x6 D9 G3 l2 a, D
w- A' y& E ]6 j 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
, U# ^$ h: I- [- `+ [8 ?9 H8 g
2 E+ d( T% j3 x- w5 Q+ W 西红柿
" m. I" \0 I V8 P& x% S' K% D( C( _& F
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
1 U1 i3 K1 g) Z2 A1 K( W0 U+ o" `& G
|
|
发表于 2012-11-7 14:46
