- 阅读权限
- 200
- 精华
- 21
- 注册时间
- 2010-11-28
- 帖子
- 538
- 积分
- 3785
 
- 经验值
- 3568
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 街道:
|
1、瓜果蔬菜类! S+ y3 q- r3 G ?9 z; q
 8 H, U( ?+ v: u3 P( G4 e4 y
香蕉/ P" J% c" q" S4 z0 t- _) u3 Q" A+ X% B
3 S. x& i! M& r& u3 `* ~
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。) X& z1 O+ \( u' B3 W6 p1 p# f
* @/ V0 \* Y t8 V
苹果
! ~5 Y" {) \3 j3 B$ z$ q7 X% ^
7 I3 a5 q% `9 w2 L" T 苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。: g/ z# g. _6 C) b
9 @# }- f! G) S/ m% m/ X 草莓; B+ k3 Z& \' y$ a% S5 G
0 L4 a6 c4 I) A# N5 f: i" I 具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。. `' G0 p+ ~, n: ^; ~9 X, [
( g" J" m$ i; l) S) E7 g8 K4 I
木瓜
6 d- {+ h! z. S9 \9 k! A
1 d4 O9 `1 M: q: ^ 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。( R1 I! A r |# |2 g& K
# ]6 o7 m' x- \' y 西瓜- `* Z1 L4 @2 J& F9 x
+ X. J8 _$ u ?9 ~- A5 p 西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。. Q& Q" ]- E @' l, t
( B! m% x1 F8 H' C; i) t( T& E 菠菜# b# T$ j n5 \
8 \0 k4 E8 t$ g$ |8 o3 V4 _ 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。4 C" }8 l! p8 g5 t: G9 X8 q
* `) B% [3 b; ~: `! W6 e. e 西红柿$ e; Y" i: t* x X8 U% G2 [7 V6 |
; F: G t; i9 w" Z \3 v
吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
7 m# O# k4 \: S7 ^5 V7 ]
5 W9 [* ^$ a* r/ h
|
|
发表于 2012-11-7 14:46
