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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方) 5 }/ E; c4 _1 D- y% a- E* a# T
腌鸡料:
1 ?: ]4 Q2 e4 B, Q7 z" d. n 蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
4 B. Y1 D! R0 \8 E+ }6 q. O 综合调味料: 4 A. A+ \9 M- |' n8 l! g
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 0 i- a: T6 B) r. E6 k- G
制作方法: ( Q$ O, T8 A! W0 l8 H) A0 k r
1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟
" l, S$ R6 W+ y; e9 M5 I# Y
3 H( R6 E/ o, ~8 J J4 o$ H9 C
2 V( C4 |# S; t% y' l& F. O 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 9 u1 Y, ~, z) K8 W4 `
3、韭菜在滚水中烫5秒至软 - ^: X! d+ `% T6 [; D" L
4、小碗中调好综合调味料
8 h, t: O8 N1 Y. M+ L; d 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出
8 x; m: k: u" }. Y% _. ]' x0 F 6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出 ; b) k1 Z& S8 v6 O* x0 E( L2 C
7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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