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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方) 2 o* n" i7 S+ A1 Y) g
腌鸡料: 2 G9 ?4 J) K+ }" g% p9 {! s( n
蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
- V+ s0 ^9 l7 z3 ` 综合调味料: 7 e R; O' c6 W( c2 ^8 G9 C
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许
9 m# O, Z9 @8 `2 F 制作方法:
- v+ R# f& x f& ]( r 1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 2 J9 u) s0 A- ?9 R2 ^0 E1 O
- A9 O# J; @1 r3 ~
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2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 ! I8 M' I' Z2 s( e9 m+ ~
3、韭菜在滚水中烫5秒至软
9 v t4 `6 e7 _( B 4、小碗中调好综合调味料
, v$ |3 ~& {1 Z* N2 M 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出
& F5 X3 U3 D/ Q( k/ W$ ^ 6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出
/ O' b* k7 r, g- P s 7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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