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鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方)
- `* _* T; R; G; _- j9 ` 腌鸡料: 8 e. \- a4 I+ l9 V3 K! I! L/ W
蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
" N. r! M8 [2 z! ?3 n 综合调味料: ) O+ e- f2 {8 H4 E6 N2 x4 D
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许 ! r' R/ u$ m; O( G6 U: K7 I3 I
制作方法: " Y" G' ^! ]: @9 J' ^4 n( f2 Y
1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟
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! N8 y2 ]5 ?% S+ C! N) d
9 h k$ R* C3 h' M 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片 ; d' F {9 e5 O+ ]/ Q
3、韭菜在滚水中烫5秒至软 , r8 Q$ W# O. F
4、小碗中调好综合调味料 ! d6 c3 T. s5 g+ P& E
5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出 . |1 L3 H) h$ q$ n4 \/ p( R# m
6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出
& L: k F) h6 ]5 V 7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
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