- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-22
- 帖子
- 233
- 积分
- 2161
  
- 经验值
- 2055
- 爱心活力豆
- 1
- 宝宝生日
-
- 地区:
- 新城区
- 街道:
- 西一路街道
|
鸡胸肉1/2斤,胡萝卜20片,洋葱丁1/2杯,青椒丁1/2杯,芹菜屑2汤匙,韭菜3根,香菇4个,荸荠6个,玻璃纸15张(五吋正方) * m! ?5 P7 [1 P( v. q' _4 L1 w
腌鸡料:
, p Y7 G7 Y! K2 x# V; Z( c: s7 B 蛋白1/2个,酱油1/2汤匙,糖1/2茶匙,太白粉1/2汤匙
5 {, [8 F5 l& W% ]/ J+ C4 K 综合调味料: 1 x, Y* I% v! O! E
糖2茶匙,酒1/2汤匙,醋1/4茶匙,盐1/4茶匙,酱油1汤匙,太白粉1/2汤匙,胡椒粉、鲜鸡晶、麻油 各少许
* j4 G7 `1 e7 D3 A 制作方法:
3 u4 S) t8 ]. r* T P8 S- a+ h1 D* z 1、鸡剔骨头,连皮剁成半吋小块,用腌鸡料拌匀腌20分钟 & J9 O: f1 x/ O7 E% @
8 X. _+ i5 H/ R! [, `7 ^ f: R1 f5 ~
8 p- h8 m/ d+ S$ p 2、香菇、荸荠等配料都切丁状,胡萝卜煮熟後也切片
O7 R0 V" I# _+ M 3、韭菜在滚水中烫5秒至软 4 k; f. ]: n4 V, U
4、小碗中调好综合调味料
V0 N) V* I6 t 5、2杯油烧至8分热,放下鸡肉过油至熟时既可捞出 , s& t- S8 S: W V9 o
6、油倒出,仅留2汤匙在锅中,先炒香洋葱丁和香菇丁,再放下荸荠、胡萝卜和鸡肉,大火快炒,淋下综合调味料炒匀,最後放下青椒丁和芹菜屑即可盛出 0 j1 [* ?9 ?/ u! L, a9 Z) @
7、用裁好的玻璃纸来包扎鸡肉料,取1支韭菜扎好封口,全部包好後,用热油炸30秒既可捞出排盤 。[1]
|
|