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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。
2 j4 V0 s2 `) u i. m 香蕉苹果泥
) Y- r8 s: M" K% z7 P) h 适合6个月以上的宝贝
. s/ [. o+ \3 J6 K( b3 G, h 原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
) d$ Y/ |, B& J. E' @8 C 制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
9 k! u: ?$ c% i/ h5 v$ x 营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
! D. n) J" J" |5 h. d 香蕉奶味粥3 k# P: \3 X& v. `
适合7个月以上的宝贝
5 q: m0 Z6 n. h/ [& s/ L) q2 ? 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
+ b$ m, b8 S8 o- a: |8 c 制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
( r& |. ^7 p' U0 x2 m: c6 ~ 营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。
( _9 {" j8 j& g4 ] 胡萝卜黄瓜汁3 D& m2 s7 w0 Y0 u @' _% T
适合6个月以上的宝贝' C* N, b2 u. \$ c/ m) F; w) v
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
; M0 _1 J* ^0 T' E3 P# n6 l! S7 S5 e 制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
- i: P. c0 d1 c, L! } 营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。5 I8 ^5 R' w8 {8 k7 K
胡萝卜桃花粥
* r1 M5 x2 \& ? 适合8个月以上的宝贝' W( v; c! s5 t- c
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。& z3 z9 r- Z/ R- `: [
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。
& p9 v$ d. S0 b/ G$ }: G, w 营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
