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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。) d' T& H+ h" R2 ?; B' M7 X, `
香蕉苹果泥
9 Z% ?6 a: z' C. e1 R 适合6个月以上的宝贝
5 O: U2 [- j4 |( J4 Q2 X' m: x0 A 原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
% Y6 |8 z2 e* B; B& C9 w" p6 D0 Z) K 制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。5 o* r; J0 v1 L5 }8 m4 l: [: g
营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。' A1 v- L( d! h, m+ z: P- s! X6 D
香蕉奶味粥( M9 o7 X% c+ `: ], w, L& Q1 W8 a
适合7个月以上的宝贝
8 q/ m( `# N! [5 T 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。% ^7 M8 a5 z( i: X6 y; F$ ^
制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
) p& f/ `1 \8 J 营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。
$ z% q0 w0 S/ }0 X 胡萝卜黄瓜汁5 S5 y1 Q; f" R& s# u2 s( |) L
适合6个月以上的宝贝
4 P& r, W* M6 P/ @" j% d( m 原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
( F* M" D! L0 f2 ^; V! ^ 制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
0 ^1 q, r- Z4 \. B 营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。, b1 D* ]0 c! K" l" l+ Q% W
胡萝卜桃花粥2 C/ \' H/ [2 s; K: p. h
适合8个月以上的宝贝
, N+ s% J' `. @6 Q" {7 Y5 V8 t1 C 原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。. {4 S x2 U) y% Q* v4 e& _
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。& E9 i! R# d4 a1 R1 a; ?
营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
