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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。! m! b% I# k7 H$ M
香蕉苹果泥& \7 S( z& ^* l0 ^$ K" Q5 Q
适合6个月以上的宝贝% ], v8 N: e- p- k0 {! H
原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
/ [4 ^0 D" j0 X' b2 Z4 v 制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。3 Q4 `) J! K! x1 D) t; X
营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
4 H6 V7 ]; h {% G( o, Z 香蕉奶味粥
! F: U+ m# z0 c/ Z 适合7个月以上的宝贝8 G$ X8 X3 J. p' o0 I$ ]% u, W; r
原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。& L: @1 P1 z( @* H( Q
制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。& h9 G6 U; }/ Y4 h/ l: @
营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。
0 r: U. W* u* z6 r. d9 Y 胡萝卜黄瓜汁
2 W3 O% b, J' R( z8 { 适合6个月以上的宝贝
& O ?: }9 n% L" H( ~- F! V 原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。8 F+ b% Y7 U0 @: ^1 c
制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。; G+ E5 I* a" q0 e6 u: g7 b
营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。
7 s" D) k1 Z0 D 胡萝卜桃花粥6 x, ^. O, Z) L" ]( Z
适合8个月以上的宝贝' X$ F% @3 x( y+ O9 v8 ^
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。
( y% m+ s4 v2 G* k. R" d( T 制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。
# l4 v9 v$ ~7 s+ D. T+ d( B 营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
