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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。
2 {; D; p L: z$ n% A 香蕉苹果泥7 r1 T; X6 F% H- N9 h0 |8 B) l
适合6个月以上的宝贝0 j6 I; Q# Q# z! z9 C
原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
, {( y1 u8 @: m& T/ r 制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。$ j# [8 E8 {" C% g
营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。
3 B' i8 _- m9 b% _! n3 {$ _ 香蕉奶味粥7 b2 ?: k2 P% u' `
适合7个月以上的宝贝
V, e1 Z e- f8 t) x& y4 W 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
& D( o% o; P1 h$ y1 R1 V2 | 制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
6 E- a7 Q( J. ]. Z* |$ x0 I 营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。
/ k- c) u5 G0 Q8 N* j 胡萝卜黄瓜汁
+ Q$ Z8 e- f. F4 x! x' Q, i; B7 ]. C 适合6个月以上的宝贝 \$ B% Q+ X* p9 r7 d$ M* i! K7 V
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
- Z% s, z: c1 K$ O( F4 |) e" h' F 制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。% W, _! W+ F$ T: ]+ ^
营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。1 F+ L U; ^3 j7 Q7 h
胡萝卜桃花粥
S) |% C- v$ `6 p* j7 s' m 适合8个月以上的宝贝' Z3 E ]+ S5 {- Z# _
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。3 ?- _7 r6 x5 M/ }
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。
! f( Y5 A& O% j6 m2 E$ A 营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
