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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。% S& h& B' z$ V+ n1 J! x/ m
香蕉苹果泥
3 L' w; A. J# t7 E% }8 O 适合6个月以上的宝贝 O) U9 E3 }& k- `# T! v
原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。/ r7 x* h: V5 I8 B3 ]; q) ]% o( S
制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
; ~" ~& j- b x" R 营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。8 t4 h7 |$ R! l9 I; a( |
香蕉奶味粥0 P) S% j+ K% f9 l2 c
适合7个月以上的宝贝
$ w) Q) }. _; Q! C& B 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。( n& f7 A$ f* K% b0 m
制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。$ i' o: |# P6 A( ~4 z# R+ Q3 W
营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。/ i# p, q9 E9 ~% r7 B
胡萝卜黄瓜汁
( c8 |( Q' c% B/ M 适合6个月以上的宝贝7 K6 e+ q# \8 K# c" Z0 Q4 o
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
& h+ o' [% O' C1 J5 w- C$ A 制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。/ X8 A* {* o0 I
营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。5 F& Y4 o b/ } O
胡萝卜桃花粥
3 k$ h y$ O I6 O, R 适合8个月以上的宝贝6 i7 D% h c, Y1 X7 F
原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。! m$ `0 i [& K; s+ |# U" i
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。4 D' ]) L1 M+ G) U' K* l
营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
