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很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。
! E( M, O# @, D0 y$ ]9 Q 香蕉苹果泥
1 T7 C& l/ {2 B" [1 s5 R 适合6个月以上的宝贝
% P0 {7 E" f$ T0 j) r$ K3 q 原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。
0 ]% c+ b6 P, m) U5 j 制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。* I/ u- \ j# r$ i0 B. r
营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。: `/ m* s# z& Z) e
香蕉奶味粥
# r `* C4 S% e6 a* b0 i3 W& } 适合7个月以上的宝贝
- K+ S, q9 ]% X% Y/ i; I 原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
# ?' B) y5 W$ w! e% [+ m# H 制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。( e/ N1 ^, T# ?# B }6 z- t7 W
营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。% f; w4 a* [) F' z: \) ?* _
胡萝卜黄瓜汁/ z! ~# p/ ~1 |5 h9 \
适合6个月以上的宝贝" N7 S) d) _! ]! T, R
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
, ]; B7 n4 Q! A) K- m: r 制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。! x7 @5 U& \$ \ X7 {: C6 d; ^
营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。2 t" f/ [" e1 K3 @
胡萝卜桃花粥6 X# W/ {4 j1 w( A$ R
适合8个月以上的宝贝
3 t4 B+ k7 q% T8 q$ g8 W6 z 原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。5 P9 h& ~4 e# E" A: U: f4 Q7 X
制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。- A9 |& B; @$ _5 @. A9 J% q3 l: |; H
营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。
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发表于 2009-3-2 22:09
