依睿妈

很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐的食谱吧。
+ A" L3 s/ v; ?4 G+ G　　香蕉苹果泥
, H+ c0 b& }8 J: K; D　　适合6个月以上的宝贝+ o7 |& n' ?5 y  E3 {) R
　　原料：香蕉半根，苹果半个，儿童蜂蜜适量。2 \6 b6 E. O$ T
　　制作：分别将香蕉和苹果刮成泥，然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜，放在锅上，隔水大约蒸3分钟即可。
; I, ^+ J7 Z6 m% I) B0 m8 P　　营养秘诀：苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动，是有效的治疗便秘的食疗品。" M4 ~; T  L# h
　　香蕉奶味粥+ N: u+ @) u( }) A, ?7 j! ^* ?3 Y
　　适合7个月以上的宝贝# T1 y! j4 {$ Q
　　原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。% P7 g1 l/ X+ Z9 d4 i
　　制作：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀，香蕉捣成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
' V' F' _0 I& u　　营养秘诀：香蕉有大量的钾和维生素C，有助肠胃蠕动，还能提高宝贝的免疫力。( O) N- a$ N' ~
　　胡萝卜黄瓜汁' W; C$ e  Q+ |7 o
　　适合6个月以上的宝贝5 w$ z% S/ @+ h0 A$ U, E
　　原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。& |6 G+ Q% ~3 \2 C3 o; J- d6 ?
　　制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
+ G1 P! U- x9 f0 M5 {2 m　　营养秘诀：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，黄瓜中含有维生素C，都可以预防和缓解便秘。8 u( B% `2 a" f6 A1 _
　　胡萝卜桃花粥
+ z1 e7 a& k9 E4 Q　　适合8个月以上的宝贝# F7 a" @( K4 T; a! B& O
　　原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。* ~' z, }$ A( {6 F; R6 H! \
　　制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。+ F' L" Q' I$ L6 l; M9 \
　　营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动。

臭哞哞妈

不错~:wanwan79: :wanwan79:

品毅妈妈

学习，第一个最简单，刚好儿子这几天便秘，回去试试

爱我所爱

努力学习！

慕斯蛋糕

不错学习了:wanwan79:

lily-770820

学习