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虾仁炒豆腐

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依睿妈

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2007-11-28 
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Medal No.11

楼主
发表于 2009-3-2 22:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
此菜含钙丰富，还含有磷、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质，适宜孕妇常食，增加钙质，防治小腿抽筋。8 v5 Z9 y$ F" M* w" j2 A3 V

/ k8 n! F0 m9 q6 @* i- E  D原料：( s8 R; P& W8 u5 U
青虾仁100克，豆腐150克，淀粉5克，葱花、姜末各1克，盐5克，料酒2.5克，味精1克，酱油10克，植物油10克。
9 t: t7 H3 @  ^; p6 G/ }; [+ B9 X. K1 J
制作：& p7 j8 s2 t2 w; q: d4 S* ?
1、 将虾仁洗净，把料酒、葱花、姜末、酱油及淀粉等调汁浸好；豆腐洗净，切成小方丁。
2 `5 ^' o+ [% h6 j3 z8 N; k3 t2、 锅置火上，放油烧热，倒入虾仁，用旺火快炒几下，再将豆腐放入，继续搅炒，并将余下的作料倒入，再炒几下即成。
$ W/ _* o3 H5 {$ _! ?8 x- S8 d+ O& g% N; ]5 L4 M6 Z6 D) y
特点：
2 r4 ~" @4 c! j/ g! f% t" B8 G( L清香适口，豆腐嫩。; v+ x) r; R; G& @

  s; z/ _: i* I; t1 W& y3 V+ ]孕期补钙要少吃菠菜
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璇璇妈妈

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沙发
发表于 2009-3-2 22:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天做给宝宝吃。wanwan41.gif
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臭哞哞妈

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2008-02-11 
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Medal No.11

板凳
发表于 2009-3-3 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
改天试一试~~:wanwan79: :wanwan79:
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想想de妈
想儿

初中毕业

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地板
发表于 2009-3-3 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
能干的妈妈，我要好好学习:wanwan33:
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妈妈爱彤彤

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发表于 2009-3-3 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
试一试
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品毅妈妈
理想的妈

上初中

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发表于 2009-3-3 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
继续学习，争取学会，做给宝宝吃
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370413523

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发表于 2009-3-5 11:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可以给宝宝试试:wanwan58:
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玫子
小左

大学毕业

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2010-09-24 
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发表于 2009-3-5 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，分享下，谢谢楼主了！wanwan26.gif
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爱我所爱

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Medal No.1 Medal No.11

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发表于 2009-3-7 15:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
努力学习！
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lily-770820

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发表于 2009-3-9 12:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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