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楼主
发表于 2015-11-28 22:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
写在前言:我是一个幼儿园大班孩子的妈妈,为了孩子健康,不断自己摸索自己做美食,与妈网结缘快六个年头了,美食版也是这么多年经常关注的一个版块,在这里我接触了烘焙,并爱上了烘焙,在这里跟很多美妈学习了美食。儿子还有半年就上小学了,我也开始自己琢磨着给儿子怎么做三餐,于是开始发了这个帖子,慢慢自己总结学习美食,为孩子和家人的健康做好后勤,毕竟家人的健康比啥都重要哦!让你我的孩子和家人远离添加剂,远离色素,远离防腐剂,快乐和健康是你我共同的心愿!
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花样南瓜馒头
, ~4 M; y5 m- M! @做法:1,南瓜蒸熟放凉,
摇成泥待用。$ L) _4 ~7 j7 X( u( B

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2,酵母温开水冲兑,南瓜泥,酵母,糖,面粉一起和面,揉光放温暖处发酵。
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3,面团发酵至一倍大,取出做造型。南瓜馒头,面团切小剂子揉圆至南瓜形状,用牙签压南瓜印,葡萄干做南瓜把装饰。也可以自己做南瓜包子,里面自由加馅。

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4,玫瑰花造型,切八个小剂子,擀成饺子皮形状,一片压一片重叠,重叠好后,从第一片处卷起,不要卷太紧,卷好之后用刀中间一切,两朵玫瑰花坯子就做好了,然后自己整理出漂亮的花型即可。

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5,向日葵造型,小剂子擀圆形,用小刀在周围切一圈,注意切的时候要均匀,中间要成一个圆形,然后三个一起捏成花瓣即可。中间撒黑芝麻装饰,也可自己创意。
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6,最后一步继续发酵五六分钟,然后上锅蒸二十五分钟即可。
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0 M/ w) s7 u. c成果秀了噢!!!4 t: H" \( K& }

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点评

蓬絮|  美食做的好漂亮~欢迎宝妈来美味厨房、咥在西安晒美食,多多发帖晒美食就有机会参加妈网品鉴团、美食试吃、霸王餐等活动哦~  发表于 2015-11-30 17:43
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玉米汁浓汤+玉米饼: S$ Q$ E% V- q1 l% _- D% s- y9 m

$ [! e2 E( P; d   玉米汁的香甜,牛奶的浓香,搭配一起这道玉米汁浓汤喝着很美味,搭配着玉米饼,晚餐营养健康美味,玉米汁浓汤不比西餐厅的口感差,最主要食材用料绝对是杠杠的!- g! n- @# J! |% U

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做法:1,新鲜玉米洗净用刀切下玉米粒备用。
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2,玉米粒用榨汁,玉米汁做浓汤,玉米渣做玉米饼,一点都不浪费噢!

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3,玉米汁倒入锅中加入牛奶,大火煮沸即可。注意煮的时候得看着锅,容易溢出,另外最好边煮边搅拌,容易糊锅噢!

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4,玉米渣加鸡蛋,面粉,盐搅拌至糊状放电饼铛烙饼。很简单哦,吃的喝的都有了,杂粮营养健康不错哦!
回复7 I; g4 T3 f/ t- L- G% R
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回复 大嘴巴2313 的帖子
2 D' c& n! N: b9 }7 P9 j) x2 {1 B& r' ~7 U
只要妈妈有时间很耐心都可以做的: \0 {/ {& M7 m& F7 i

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回复 guxienglei 的帖子: a- N! O9 H0 v

# n4 k% z! e! D; Y谢谢

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蜂蜜柚子茶

/ x% s6 p5 ?' K/ L
7 R- r6 p9 C7 B+ u4 P7 S
健康饮料喝啥呦,蜂蜜柚子茶!没错,昨晚做的是柚子茶!这个季节,柚子绝对是好东东,去燥润肺还止咳!上次去超市碰见一阿姨买很多柚子,阿姨还很热情的教我如何选柚子,如何做柚子茶!以前总觉得做柚子茶好高大上,好难啊!因为有爱,只要有时间和耐心,没有什么能难到妈妈的,每一个妈妈的潜能都是无限的噢!跟我一起给孩子和家人做健康的蜂蜜柚子茶吧!

" y: |/ a7 u7 d, s
6 z3 ]! A  o  Q5 i' s! E
, }, n1 T& }; q4 {3 R
蜂蜜柚子茶做法
先使用食盐搓干净柚子外皮
3 s: ?% H% Q; T, U# x/ |3 z- A
8 c1 T+ I  |; e, g) c/ c
9 V) }% z5 l4 ~/ F$ B: Y& ?

% f, t7 S: {6 \3 l  O0 ?
剥出果粒,不要里面的白膜$ O$ R7 v6 m2 F

' @% x$ v1 x  b1 X5 V

% M0 Y! z1 M1 c& x; a& y
, m8 D9 M# ?2 i& i! v
柚子皮切开,只要黄色的皮尽量切薄(白色部分丝会苦)
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' p% ]/ J+ I$ B7 z1 _3 s
4 t2 L) A  Q. V4 B: O" m8 q

, R' m+ e3 ?* C. Q
柚子皮切成丝,绞一遍
, }0 @  K" x1 M% Q# \
2 K( h9 v$ p; [2 [( U# R
+ z0 p/ O: t; U1 R; s) x

. G- R  C: }+ m

. y" s0 ?( P9 ?: M7 W
+ ^) J) z) j& {2 F. D) O" _

+ _) m6 P6 \0 c0 r  W
柚子皮用淡盐水浸泡,去苦味
  l( H+ a% B6 K6 T& [# Y8 }: O# k: N% }, s
冰糖加水煮化,加入柚子皮煮

/ ?: Q( d, y1 f) e% V4 A
* B. Z# ~( D. g, B

" z8 A* |8 P' R9 `# v3 }

- F7 g* o3 K3 @: Q& f% [  _
煮至无色够,加入果粒继续煮
, A: p- W) [8 s
) U1 e! N8 m3 q, f% @' |. @  m# s
  P. `4 R( e: S0 O! k$ W" M! D

9 [) l0 B$ P* s" ?$ H7 V
煮至水干,呈现黄色,盛出0 R  |: C2 G# r+ Z

: `6 b  _4 |5 y2 V+ ?  [
冷后加入蜂蜜搅拌,装罐保存

3 Q& W: J( M5 g0 `0 X  _6 |% s2 y# ~7 q/ L( L/ `2 `  @

$ v2 ]# M' J8 W: P6 b9 D: `6 i# @) M. i6 W, j* F
成品出来了,放冰箱两三天以后口感更佳,直接用勺子挖着吃,或者用开水冲兑加蜂蜜饮用!

6 m: E6 x4 W0 X( H
4 }( g/ _2 G" A& T5 U: }3 G$ M" ^
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回复 亦笑了之 的帖子$ {  o! z0 [1 O! o5 |

" ^7 [# v# b' i3 Y谢谢版主,完全是为了孩子和家人健康一步步摸索,分享出来跟大家一起学习哦!妈妈网的厨娘太多, 以前也是经常在这学习,受益者现在也在发发帖子哦!( m2 \9 Y9 i! A# b! A( c

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花样南瓜馒头9 N9 @8 I$ j' F, {
做法:1,南瓜蒸熟放凉果语原汁机换冰激凌头机摇成泥待用。
" z* }  p4 |  J3 V' N2,酵母温开水冲兑,南瓜泥,酵母 ...
美食做的好漂亮~欢迎宝妈来美味厨房、咥在西安晒美食,多多发帖晒美食就有机会参加妈网品鉴团、美食试吃、霸王餐等活动哦~

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回复 蓬絮| 的帖子, Y: ~0 O4 E( V* @, [8 B

2 E! |! b+ J$ J+ S: v好的,谢谢蓬絮
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蒜蓉辣酱:
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爱吃辣椒的看过来,蒜蓉辣椒酱,驱寒暖胃!搭配面条,炒菜,火锅是不是美美哒!刚刚出去买白糖,冷飕飕的,回来看着这火红的辣椒酱,顿时暖意十足,食欲倍增!偷偷的打开了老公的一小瓶茅台醇噢!10天过后期待美味!曾经为了这个酱眼巴巴的央求老公求婆婆做点,现在有了果语,我轻松搞定噢!
做法:
材料:辣椒400g、大蒜150g、高度白酒20ml、白糖40g、盐50g、梨一个、也可根据自己的口味,比例自行掌握。辣椒洗净晾干,全程无水操作用果语原汁机把:辣椒、大蒜、梨、摇碎,汁和渣放在一起,放白糖、白酒、盐、搅拌均匀,装瓶,放十天左右就可以吃啦[色]简单吧!有果语什么都可以

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彩色卡通面片:+ o1 h7 X# i  b" X) d* t
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你还在为家里的孩子不爱吃饭发愁吗,你还在为孩子不爱吃蔬菜发愁吗?你还在为我们老陕的孩子爱吃面条但吃菜少发愁吗?这款彩色卡通面片,绝对是符合老陕,符合孩子的需求,颜色,营养都具备了,孩子爱的不吃都不行呢!4 J/ C" |5 U% z1 U4 \4 S: {8 f+ j
具体做法:蔬菜榨汁和面,和面后醒半小时,擀成面片,爱烘焙的饼干模具派上用场,跟你的孩子一起亲子造型吧,孩子爱的不得了!这顿饭绝对吃的香!如果没有模具,各种瓶盖,小碗,或者用刀切成各种形状,孩子都很喜欢的,随你们自己创意吧!
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各种和面的蔬菜汁:
  `4 n+ V  {5 ^$ \! m, j+ c3 `$ c绿色的菠菜,青菜,芹菜,当然菠菜首选了。
! v7 N' F2 A! K红色的胡萝卜,火龙果皮,苋菜等。还有一个大家想不到的就是火龙果的皮,这个绝对是好多人都扔掉的了!好浪费哦,红龙果皮富含花青素的哦,好好利用吧,颜色也是靓丽到不行!
0 g4 ~! m2 n+ l2 l  [7 Q, a黄色的南瓜可蒸熟揺成泥和面,也可以榨汁和面
: o$ O9 n+ p9 G. I! T) _- ?( n紫色的紫甘蓝首选了
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至于蔬菜颜色,除了给提供的这几种,大家可以绞尽脑汁,大量创意,给孩子搭配漂亮和营养的蔬菜面片!- h! }. ]/ j5 V4 M1 C. q) o5 O, `

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营养早餐:芹菜梨汁+花样南瓜馒头+鸡蛋
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芹菜富含粗纤维,清热除烦,平肝,利水消肿,凉血止血,高血压最好的蔬菜克星。梨,为白果之宗,有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、的功效,这两个果蔬搭配,蔬菜水果全有了,冬日了,去噪止咳,绝对是早餐桌上很好的饮料搭配。最主要是口感相当棒!不喜欢芹菜的口味但又惧于他的强大营养的朋友们不防试试。
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健康果汁:8 g, c/ ?0 R4 g3 |: }+ N/ \9 p, I0 B
   你还在给你的孩子喝饮料吗,超市饮料富含添加剂,色素,防腐剂,危害小孩子和家人的健康。我的儿子从小我都灌输这种观念,饮料不能喝,对身体不好,所以虽然对那各种颜色的饮料的渴望,但是他的意识里已经根深蒂固那个喝了对身体不好。不防自己在家里跟孩子一起制作健康饮料吧,让你的孩子摇起来,既培养动手能力,又满足了小孩子对营养饮品的欲望!一举两得!
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6 F0 V8 ]* }+ J; k, }3 ]5 x, H猕猴桃梨汁& I7 Q9 p5 R2 \8 i
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火龙果橘子梨汁! \( ^) M0 z3 ^3 X' \; m
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, r5 K  d/ A9 C# K- o6 F( `* R5 I: }. Y5 T& t
红柚梨汁
9 Q  Q7 {9 j( c1 c$ B9 f8 g; J; E9 i- n* H4 u

$ j3 Y) Z8 Y: V( G
7 K2 o. G$ r! V* r3 v0 A( {苹果汁! @% g" H" M! `: T
" P  S* o% o+ d8 \5 e! w% e
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苹果橘子汁
* X4 w5 Q7 Q7 ~1 _# |
8 H7 f  I3 B3 z2 z5 a0 }0 H- T- Q$ N9 ?- |, ^) v

1 A$ c4 i6 S1 J8 C橘子汁
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芒果冰激凌:. B" g+ s4 `* {- D
美美的芒果冰激凌,再也不用和孩子斗争要不要给吃外面买的添加剂的冰激凌了!果语就是这么任性,孩子的大爱,吃的放心,妈妈用的更放心!

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