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豆子妈

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楼主
发表于 2012-8-31 00:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃粗粮的亲们都知道
, _2 \9 r7 @3 z; s南瓜是好东西: E8 V" y3 P5 c  n2 u. K
其营养成分真的是很高, O, Y# x/ _% T- }( k, W
南瓜
! q* J; j8 X3 y. d1、解毒6 t- N0 R. d& v  x" A: o# a% S9 ^) B
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
2 k, H( y) r3 a2、保护胃粘膜、帮助消化:/ a/ ?8 ^+ J' J# u0 X  D* N5 G
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;6 C$ b% V8 y$ O7 c) Z$ \
3、防治糖尿病、降低血糖:) o% ~$ h2 d& }. L4 R& a5 Y, x
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
1 A% k( l7 X2 B3 ~4 v4、消除致癌物质:3 a5 N; {, o0 h5 s, v2 F
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;) _0 K, S- q8 G, }4 D$ W
5、促进生长发育:  R7 C' o( F. o, J/ v* M) n
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质

* Z! C$ M+ O% x& y1 w" I) h- O
; F8 u  O8 p' T: ~/ V$ g: J0 o0 ~! u我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐
1 Y; G' `( F- ^8 {2 ^0 M/ C) M瞧见
' K& R4 G" \2 }+ g0 G7 Z$ u9 {5 |5 B+ {* }  e
锅中是我喜欢的东东
: X: Y" c! t& ^# f( A6 ]- N3 A- G红薯和南瓜; y/ G2 c" I) V) \8 ~
) k2 Q9 g8 [: T* n: C0 V% j
好了,好了。。
  r9 q& S. h# Q+ ](*^__^*) 嘻嘻……/ w2 y. p1 m2 }0 v
* w- _/ t: G) p; ]$ f
这个方法,几乎是简单到极点了3 D8 r4 b0 P: A7 B9 @
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。
, m- w; n2 e% ?- H5 n- {. q$ b8 J) D+ A* A
# y8 P3 ?2 u# C+ G$ `: c
5 @* h5 q+ G& L: h

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 45 + 40 简单的美味~营养又健康

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1 d6 P1 W' u* ]2 P) L" B9 ]
) B9 E1 U- ]- p( W同感,哈哈

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回复 李米豆豆 的帖子) c3 `: T3 K. [$ c% h3 [6 e

# ~% S, U% X- \- z看着图片真诱人啊,普及知识了

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我的最爱啊,; Z  u) J8 y: k$ z. K7 D# y6 F! ^
几乎每周吃2、3次呢。

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几乎每周都吃!

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红薯也是好东西啊
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每次我只蒸红薯,下次再加南瓜试试!

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偶也稀饭吃红薯哦

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我们家习惯这样吃,或者熬稀饭

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我们家也经常吃蒸南瓜 或者南瓜羹
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回复 daccxy 的帖子1 I, P$ H2 K: \3 Q3 c; w& N  c

( e1 u6 _' @9 h亲,也喜欢粗粮?
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亲,也喜欢粗粮?
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亲,也喜欢粗粮?
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5 d( }" X% k; Q& q- {. a亲,也喜欢粗粮?
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3 j. U, K+ ~6 q: u
* L; \. ^2 {8 l味道美的很,我家孩子超级喜欢
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回复 小黑鱼鱼 的帖子, ~. q( h( }5 y- T/ S

4 f1 e* t+ W) m; u亲,也喜欢粗粮?
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( @" R0 B+ }' l0 G, h亲,也喜欢粗粮?
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