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豆子妈

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楼主
发表于 2012-8-31 00:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃粗粮的亲们都知道
+ K. l9 m% g( ^+ q南瓜是好东西
, K) e' x2 X' {6 {" B其营养成分真的是很高# j$ k! a5 v/ x
南瓜6 V" y4 ?7 h: v7 ]3 K% M
1、解毒
% g! ?' \; F; J: M内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;, a" f" M9 r- D+ Z! g' V
2、保护胃粘膜、帮助消化:' t3 J4 c) I2 X6 C5 g2 u
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;0 Z# E2 t* B# x, z! m7 L
3、防治糖尿病、降低血糖:
* a4 y9 r4 }: F  q* b南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;9 Y" k- g3 B: A$ }8 C  B- Y
4、消除致癌物质:0 m; |$ R/ Y6 W
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;- E1 C5 A  M" v; p* ~* @
5、促进生长发育:; ~* o$ m7 G9 Q  O
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质

  O# r$ E8 `4 W6 z  [# e% [
0 E" f" M5 [5 S: _. u! k# a我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐; ]7 l9 p  Y# x* v
瞧见: ~( y# L+ S( t6 t

) M% n5 ^: _. g3 Z# P+ r$ Y锅中是我喜欢的东东
2 K+ E$ E4 k7 [  U红薯和南瓜, F% g3 w2 V: e

4 U( I$ {/ C7 k% B- X+ O好了,好了。。
2 T# {3 T. R! C. g( h(*^__^*) 嘻嘻……, p1 m" t/ B- z& z6 B7 H$ k8 ~

- n1 Y' Q# Q9 j8 }, Z这个方法,几乎是简单到极点了; }: p& W" R. ^$ V* \6 l0 P
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。
; L- w' e0 B9 D  ?1 B0 k  k* {8 N6 d1 W( |: h
" F/ e) z8 j  Y9 U
9 O6 v  q& F1 Z/ I1 @' \

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 45 + 40 简单的美味~营养又健康

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香,真香,没吃早餐,饿
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同感,哈哈

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% [3 B% j: H; {$ P2 T( l, [' P5 J3 e& D
看着图片真诱人啊,普及知识了

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我的最爱啊,% D1 a) b9 {+ e% X% w" }  Y, [
几乎每周吃2、3次呢。

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几乎每周都吃!

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红薯也是好东西啊
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每次我只蒸红薯,下次再加南瓜试试!

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偶也稀饭吃红薯哦

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我们家习惯这样吃,或者熬稀饭

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我们家也经常吃蒸南瓜 或者南瓜羹
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回复 daccxy 的帖子. f- S: \, R3 n* x& t7 h
+ H' p& [- T- v: e
亲,也喜欢粗粮?
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$ E, J: L0 C5 u/ u亲,也喜欢粗粮?
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回复 筱笑翛 的帖子0 g+ o5 c" }9 w4 s" H* y

8 l6 z) l; n# @4 ]6 a0 F$ \7 V亲,也喜欢粗粮?
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回复 水墨丫头 的帖子
) y8 I2 U: O3 _1 Z/ I: O7 q
% ^4 Q% X1 q+ ~亲,也喜欢粗粮?
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回复 dfwx0613 的帖子4 d/ k. i- |" i) S- t( t2 ^1 R2 k

6 G' L2 ?2 _( |, ~味道美的很,我家孩子超级喜欢
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回复 小黑鱼鱼 的帖子3 U& @7 o3 s4 X" f3 M4 t

! g7 g' L9 O1 g/ J亲,也喜欢粗粮?
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回复 順娸洎嘫8 的帖子6 r. }% r4 ^& O7 Y5 k. q

9 i' ~4 q# T, y8 _/ b1 P亲,也喜欢粗粮?
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2 \+ n' f) Y% V+ U& m亲,也喜欢粗粮?
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