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豆子妈

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楼主
发表于 2012-8-31 00:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
喜欢吃粗粮的亲们都知道
; L7 L! e# p6 n南瓜是好东西
3 V4 H0 k3 r8 |# S! x; P其营养成分真的是很高
9 i- H1 ]; Y# V8 l- _; o+ X南瓜
4 F' u$ C% W/ w: @1、解毒( t8 w( e) J; F5 J
内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;
$ C- m9 X/ X7 f( k# w9 N+ N2、保护胃粘膜、帮助消化:, z! ^5 V5 m" x% l5 E5 Z1 i- C
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;
$ q# d* P  O4 B! |. O& ]2 {) ^3、防治糖尿病、降低血糖:5 [5 c, D( C1 H+ T' U
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
) N$ x9 ^$ q. Q4、消除致癌物质:
3 k& }) L) K  C5 s$ P5 u. J5 {南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;
' C, q1 h$ X' Z5、促进生长发育:
) L" y7 ?6 F+ ]7 l* y, G) t9 d- U& z南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质

- N. B1 e8 c( H; Q ! A6 y7 P7 }. {3 K% X
我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐' e* q$ t% J  G9 U% r% C' A
瞧见
8 _$ _7 a7 K& L. Z$ ?4 y. s" x& ]/ B" ~
锅中是我喜欢的东东6 p) q8 O, ^! X: V* `& I
红薯和南瓜* |9 W3 y6 V% x4 T, E8 F0 Q

9 R; d& V9 ~* }2 l+ B' D! t, u好了,好了。。! b1 O' Q% h  \4 Q/ G
(*^__^*) 嘻嘻……4 |7 ?6 y! ~$ F* O* c
/ m6 X- j2 T8 B+ e  L+ Q
这个方法,几乎是简单到极点了
; c0 c/ S: V9 o; S1 E- F; O第一次在美食DIY上面发帖求过吧。
' F, K: Z1 k3 j: g3 O( T
) @5 z9 b3 G. v/ ?& p, s4 z
0 u; F6 F( E7 o! l5 k6 N. j4 D

已有 1 人评分经验值 金币 收起 理由
颖澜澜 + 45 + 40 简单的美味~营养又健康

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香,真香,没吃早餐,饿
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* @6 p( R% L/ l4 o- t0 _2 `
& E' |8 G" w" }: }同感,哈哈

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" d+ i' n( A) u  l1 j$ p2 k/ A" d! x, C) T4 S: |' F9 v
看着图片真诱人啊,普及知识了

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我的最爱啊,7 F7 t0 Y: N3 o
几乎每周吃2、3次呢。

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几乎每周都吃!

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红薯也是好东西啊
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每次我只蒸红薯,下次再加南瓜试试!

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偶也稀饭吃红薯哦

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我们家习惯这样吃,或者熬稀饭

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我们家也经常吃蒸南瓜 或者南瓜羹
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( `$ H& G$ b7 R7 t亲,也喜欢粗粮?
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回复 277706274 的帖子  l4 O$ u2 o  D5 k
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亲,也喜欢粗粮?
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- f/ |% L/ U/ Y2 o亲,也喜欢粗粮?
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0 E, t7 r6 g3 O
; `5 Z3 D' ]3 s3 P亲,也喜欢粗粮?
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回复 dfwx0613 的帖子# o2 k- M, \; ]1 l& O$ e2 u, k

. m- C0 k% A8 [( H6 |味道美的很,我家孩子超级喜欢
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* B% F0 A' k; F6 {' Y亲,也喜欢粗粮?
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亲,也喜欢粗粮?
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