- 阅读权限
- 125
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2010-12-7
- 帖子
- 31613
- 积分
- 253997
 
- 经验值
- 253997
- 爱心活力豆
- 42
- 宝宝生日
- 2009-02-02
- 地区:
- 街道:
|
喜欢吃粗粮的亲们都知道" `% X0 o) l8 |8 V3 H- T9 t
南瓜是好东西
2 ~( w; k2 {* ?2 O" Q2 ?$ U其营养成分真的是很高
0 R2 y% `( K7 f! D0 I 南瓜
0 u) J, v# F4 Q" \3 X1 t) ?1、解毒- f' X$ r% b% y R
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
4 R/ }; ]& |7 r8 p/ m+ M$ Y1 S& G2、保护胃粘膜、帮助消化：, j6 J3 R8 T( u% I3 s u. G( B
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
6 ^! o7 Q I) L* k, y3、防治糖尿病、降低血糖：
/ E, o$ c0 g: I+ U0 q. o. Y南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；2 N3 E9 Z; N" T q/ h! w7 f0 }7 X9 j2 @
4、消除致癌物质：
, ?* O& U, x# }; @+ b( U: O南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
/ [" f8 H. q1 x( q' L) ?+ k9 D7 f- J' M5、促进生长发育：
* n1 E$ |$ J* l' _& R南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质) |3 H7 A D6 N
& c [1 R- H* }% q
我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐
; S4 N! b/ ~( g. M瞧见1 t8 ]' G, A, [" S9 Y
" h0 v2 t+ F0 ^$ V4 M
锅中是我喜欢的东东2 G' H1 f" q- R, d& B
红薯和南瓜: z% z- Z9 [& s- _- t6 i
# ?+ \& G9 K1 C3 r# Z3 h- Z- \
好了，好了。。
" k- w2 J4 H" x; B3 S; y% ^; i4 r(*^__^*) 嘻嘻……5 N. M7 P9 B8 @1 p
- E, L) Y) D% n& j+ b' ]这个方法，几乎是简单到极点了9 D1 Z9 M; m5 B# R# \% F
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。9 s$ u$ p O0 H
; d9 H+ I1 @* K% t) |/ O
5 f& u! w% P# j7 z! h" M1 Q, ~1 q P' h& m
|
-
总评分: 经验值 + 45
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2012-8-31 00:23
