- 阅读权限
- 125
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2010-12-7
- 帖子
- 31613
- 积分
- 253997
 
- 经验值
- 253997
- 爱心活力豆
- 42
- 宝宝生日
- 2009-02-02
- 地区:
- 街道:
|
喜欢吃粗粮的亲们都知道
- f0 i1 p' w3 y南瓜是好东西
! z# b# i4 Q6 D. a7 i其营养成分真的是很高
. t. l8 B( Z5 A! Z 南瓜+ \: g% L4 t$ S) W
1、解毒
7 E7 f# w% R5 N" d/ L# D2 o( z内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
" V6 X9 ^# Y7 g4 n/ f( ]5 }2、保护胃粘膜、帮助消化：
5 p1 h: N4 R; m# c- y( ]. c2 t9 r南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
' ^3 ]0 j/ x) Y3、防治糖尿病、降低血糖：$ s/ L% D7 B2 {* W9 ^- z
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
, {% i! ] ^1 L9 K, z, Q$ C1 l4、消除致癌物质：
6 Y9 ~) H" V- O, ^) y" D0 X" T南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
/ f6 g8 N: z5 j! o4 m) _5、促进生长发育：
- I c: A6 U" G* l9 s南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质3 |. |+ g+ l, s8 p. o
1 O- r& m( z& A6 t% M3 _! L
我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐0 \- R3 b1 Y1 Q
瞧见
5 a, l8 q, \6 `, p, O
, a0 [* F9 L3 u锅中是我喜欢的东东
% p N( q' B/ z- Z7 K$ C红薯和南瓜
! ^1 @* p7 K+ e7 o
! M2 n/ i# ?% H0 ]8 r好了，好了。。
; h& g+ M; }% T, C! i( _(*^__^*) 嘻嘻……1 O/ V) l; s! I' x
" i2 f O2 G2 b# ]
这个方法，几乎是简单到极点了' N' u) w& F; r! a8 o
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。' d. V( L) l4 H* n1 o
# R4 {2 m* N1 W! Y2 a/ R+ A& i3 n1 ]6 Q
Z) U3 @3 E- B: `) t2 d! `' d
|
-
总评分: 经验值 + 45
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2012-8-31 00:23
