- 阅读权限
- 125
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2010-12-7
- 帖子
- 31613
- 积分
- 253997
 
- 经验值
- 253997
- 爱心活力豆
- 42
- 宝宝生日
- 2009-02-02
- 地区:
- 街道:
|
喜欢吃粗粮的亲们都知道
( V, Y; t+ `. y+ ~" B T/ D南瓜是好东西
" c: L! \4 O( P" f其营养成分真的是很高5 _- G" J& P% X1 P/ U* b/ z
 南瓜
; i- W4 o( G# O# E e. [1、解毒
. Z5 q* w6 c" s* ]# ?内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
0 q# {# F# D- T& p( d% y2、保护胃粘膜、帮助消化：
/ z. `' W- `' d南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；5 B" H9 h& q- E
3、防治糖尿病、降低血糖：% A4 K3 Z& |) \ ?! N7 ]
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；+ ?; A. a& }' o. ^) e2 A9 m
4、消除致癌物质：
0 u+ L6 N* N3 R1 ?7 r南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
6 l7 a; J3 c$ g# K9 h1 _1 f3 t" h5、促进生长发育：1 x( P+ \" ]' o: [- W# ]4 V
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质% i* e4 `8 o8 e
+ Q4 E7 u# I9 \) M6 u我对南瓜真是的情有独钟、几乎每个星期都要来上一顿粗粮套餐
0 m1 ^ C p" P2 d8 K; d瞧见. `# g* Z* E0 l! N5 ~* O8 Z
4 R( ^, a5 S. M4 q$ C
锅中是我喜欢的东东
3 x& {; d, Y. B4 g/ h& f红薯和南瓜! @4 v9 c! g; p, p) k4 |
$ J7 G+ b3 w9 L" q8 m4 L好了，好了。。, ~/ u& q1 H, G- t* v+ e0 w
(*^__^*) 嘻嘻……
, p' u9 l+ \- V% H; v% I i+ T7 a: s/ ^7 y5 W' K% W3 |# t
这个方法，几乎是简单到极点了3 i3 ~+ D9 i- q* R
第一次在美食DIY上面发帖求过吧。1 Y5 N2 v/ r6 N+ V" L1 B
4 p* g# Z. l$ r1 k( _
- d) A" a# x: q7 r1 M$ d) D' }! i. P+ K3 D' }$ [8 R: x
|
-
总评分: 经验值 + 45
金币 + 40
查看全部评分
|
发表于 2012-8-31 00:23
