‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 0 | 浏览: 751 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8571  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
雁塔区
街道:
小寨路街道
楼主
发表于 2013-1-5 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
睡眠,对于宝宝的身体健康而言是很重要的,那么诸位妈妈们应从哪些方面着手保证宝宝的睡眠质量呢?, z2 g7 g- B- G0 U
  4 n! R; @* D- u$ ~. @( K  o/ ^+ c
  首先    督促宝宝规律睡眠. G% Y* Q) o+ ~4 [* V
  
; g% X( @  F' ?% P  大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。3 L7 S+ H* Q- v, o$ K1 k
  ) [# a& N) `! b6 O
  父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。" k0 K2 H) n8 B! H) K: K, c1 Z4 E
  
& }# q5 w. x: h# W3 ]4 o/ M$ g+ a7 e  其次    控制卧室的光与声
3 p0 |* o6 Z: ~0 K& `  
, |& B- ^( l4 c4 p  用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。4 v1 n* S1 ^$ E( ?
  
5 c3 M6 a  y% v; q  在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。9 m3 F' r9 J7 w9 O
  
; R- ]# h9 @( g. [# z  夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。
$ I$ s% c1 i+ v% x+ |% d5 C  . c8 k* d# F* W* Z4 v  R  i' @
  再次    安全舒适的床上环境
' ]) |; x1 O& M. \: g& V9 z1 o  / `0 m: ]* {& y  \- x
  宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。5 [% C! d" k" W& _, q/ n
  
  o& n$ I  P/ X. v/ L  R' R  如何让宝宝夜间醒来时有安全感,可以自行睡去,不要父母起床安抚呢?在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。3 |/ h3 V1 P, h$ T, F1 ]2 Q
  + q* @" q* V8 n/ [) G6 I; Y
  在宝宝睡前,父母就做好以下准备:除了给宝宝盖的小被子外,在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯,以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体,误以为是妈妈的身体,这样他就会安然睡去。
& `; R3 [4 \5 c' e  1 `0 q  Y5 {, ~0 V; ^2 l: ?
  如果宝宝夜里有动静,妈妈不要急着去照料,这样反而会惊扰宝宝,有的宝宝其实并没有完全睡醒。
: X4 p, z6 ]+ J% z8 z    J# B: H" x' s
  最后,宝宝当然得要有一个舒适的睡眠环境喽,比如说床单是否贴身,被子是否保暖,枕头是否舒适等等。业内人士建议,宝宝床品应选择正规厂家生产的,有正规吊牌的产品,以保证宝宝获得优质舒适的睡眠。所以爸爸妈妈们在选用宝宝床上用品的时候一定要特别注意了!
+ r& s7 i: d9 f' y* T  g! Z8 d3 s
( `0 Y# c& H% V2 d/ P- C

‹ 上一主题|下一主题
家长如何给予宝宝好睡眠?
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn