‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 0 | 浏览: 848 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
8571  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
雁塔区
街道:
小寨路街道
楼主
发表于 2013-1-5 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
睡眠,对于宝宝的身体健康而言是很重要的,那么诸位妈妈们应从哪些方面着手保证宝宝的睡眠质量呢?6 n2 u  N6 P& ?& V
  
: I3 W4 h9 v4 Y8 c' f( t  首先    督促宝宝规律睡眠* j- ~& ?& O. \& n; w
  ; i. q6 t2 [. w+ I* n! `
  大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好,没有形成生物钟,所以也没有规律的睡眠,结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。1 \' r' y; e% I; m- v5 z
  
: a0 L& u* M! g( E4 {" B  父母们应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡,最好把他叫醒,这有助于他建立起每天的生物钟。
+ N+ r+ B  a/ V6 S! F  
- d. J7 b% p$ b% _+ U! R( V" M  其次    控制卧室的光与声1 V" {. h( V# H5 s8 q9 `5 p8 ?
  
: V) ?- D$ @6 T8 _$ F; C  用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。  V; W6 f5 j0 J8 `& X: N/ z' Y
    d, |" d. I/ Q
  在早上宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线很亮的地方,最好有充足的阳光,给宝宝一个拥抱,可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时,就把室内的光线调暗,在宝宝该睡觉的时候,把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好,不要让门缝透光或传进嘈杂声。
; B8 K% o; \! ~  
" G" H" q) U* ~: A3 ?1 Q' E6 f$ ~4 j- G  夜间照料宝宝的时候,也要选择暗的夜光灯,最好是蓝色的,不是黄色,或者用手电筒。窗帘要厚实,避免窗外透进灯光。2 P: s  c" Q& A7 B5 I9 H
  0 o7 V; J" n  g* X
  再次    安全舒适的床上环境; U/ _$ F. e  B3 ?* Y0 O* S  `2 ^
  ) H7 q. a) n+ r/ M2 ]
  宝宝夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。$ A5 K9 u9 d; L6 c1 ?& G% R( m
  
+ q; m8 h4 S0 ^. a  如何让宝宝夜间醒来时有安全感,可以自行睡去,不要父母起床安抚呢?在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。- l1 H( `8 d2 I, S; A; f# K
  5 T4 ?  o" F, b- \6 Q5 G8 x
  在宝宝睡前,父母就做好以下准备:除了给宝宝盖的小被子外,在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯,以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体,误以为是妈妈的身体,这样他就会安然睡去。( U8 ?( ]4 l2 h. M7 {: T7 p1 I2 ]
  
) k; @( i' d0 s* u6 t7 B  如果宝宝夜里有动静,妈妈不要急着去照料,这样反而会惊扰宝宝,有的宝宝其实并没有完全睡醒。% C  G; Y. ~  Y6 E  S- [
  , `/ _- F2 X6 j/ H$ Z
  最后,宝宝当然得要有一个舒适的睡眠环境喽,比如说床单是否贴身,被子是否保暖,枕头是否舒适等等。业内人士建议,宝宝床品应选择正规厂家生产的,有正规吊牌的产品,以保证宝宝获得优质舒适的睡眠。所以爸爸妈妈们在选用宝宝床上用品的时候一定要特别注意了!

- C5 U+ S: g) q5 v3 [  m; B
7 A5 a" ]$ n! i% e
‹ 上一主题|下一主题
家长如何给予宝宝好睡眠?
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn