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我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
6 }! o1 Z0 \1 L2 j 在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：3 k! z2 U# z) @ O
1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
6 L) v. \6 l0 s" _ 2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。% J8 B7 _; \4 [
3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。( P2 v: q4 u& Y
另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
: a" @1 M7 y1 _! u% `: X# X 要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：. t9 t+ a* X$ `; \5 n0 w/ v
1.将宝宝睡前的奶量增加。+ e" \: b* b( d) F* @; W
2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
: `/ d6 _: {6 | 3.增加最后一次牛奶的浓度。& Z6 ]2 m/ m# u2 H9 G3 w3 R% a* [, X G7 G
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发表于 2013-1-18 16:09
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