宝宝日夜颠倒怎么办？

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知妈堂

幼儿园大班

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宝宝生日: 2012-07-28
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楼主

我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：/ E" q* |4 B6 R, s2 |4 X# K
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。: H" p. x% G# `/ t& V
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。2 ^6 g9 |. k8 C$ T: C
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。, ]& q+ }+ M) i! I+ T7 l9 e
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：$ \: K$ A4 ^: y
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。& m5 `3 u/ P6 z7 h1 F( Z
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。+ G1 x- R6 x+ q. L5 h% C
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