- 阅读权限
- 20
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-8-20
- 帖子
- 427
- 积分
- 2522
 
- 经验值
- 2431
- 爱心活力豆
- 5
- 宝宝生日
- 2012-07-28
- 地区:
- 街道:
|
我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
0 Z2 y% O ~* E) Y# j' t0 k4 P; @ 在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：7 k0 h K6 G& @3 G( \$ T" {
1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。9 M1 ] e* \8 x3 G% U% g
2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。" Z2 z) G/ ^, A6 G8 N+ g+ K
3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。# T( b+ \( o4 j g7 d
另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
7 C$ Y- E- J& Q _/ Q 要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：1 {# x2 F" v& x, k! O0 T* c0 I% f5 W
1.将宝宝睡前的奶量增加。
+ @ |7 C# U3 V5 q' ?9 w 2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
; F0 h& i. W6 ?$ x 3.增加最后一次牛奶的浓度。3 J& {8 U) ^6 v3 \( _& y
2 S- ?; ?0 m0 F2 ]: k# h* u
|
|
发表于 2013-1-18 16:09
![\"\"](\"http://www.gzmama.com/static/image/smiley/default/tongue.gif\")
的帖子
