知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
, [: s% m3 H, j# D　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：3 N+ B: x& i! M/ w, o& D5 t
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。& }( }+ n3 X) M4 N6 E
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。# D$ R( u4 O9 M" [
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。3 @1 W; e, D1 Z! x+ P
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
3 @) x+ n( \8 ?) l) ^& O　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：2 i0 S( E' E; r+ u" U
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。( `+ ^4 z- d% v
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
* v% O& x! c) m7 Q- s( ~　　3.增加最后一次牛奶的浓度。8 y; J! Q8 }& R
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樱子_/:)

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学习了3 N7 ^/ Y+ J4 A+ j' f

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爱学习的好妈妈啊！