知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
5 Z- q/ M2 Y* v　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：3 p# }) y, |% O) w6 b" h3 |
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。" W2 n1 [2 X; r4 Q7 }8 c" G
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
) J6 I3 k. Y& [# O8 b+ z　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。2 n$ a- ]& ~/ L0 `4 g' H
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。' T1 H; e# m2 r+ ]/ D
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
6 J9 i! @$ w4 Q' j7 d* v& U0 F8 t　　1.将宝宝睡前的奶量增加。3 m" v1 e9 b: @5 t, ]
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。6 ~# E0 E1 Z* a3 f5 H7 t
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。- C3 H2 t; h- v4 K- z# ], n

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樱子_/:)

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学习了( `. T- F9 _9 M+ |$ g% p

知妈堂

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爱学习的好妈妈啊！