知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
3 I! _  F. l; U( x( ^) P　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
% @, k  x+ n6 D. z& T$ o　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。, i! w6 U1 j8 M+ y. _8 Q7 {# `
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
7 {4 f3 y4 Z! b& Z$ i0 f0 Y8 @  k) F0 h　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。- O, U! p" @* K' k+ j
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。  r* H1 i1 P& w! d" ~: v( R/ Z7 C
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
( H) D9 J' y8 g' a% u6 `& V8 Q& K1 {+ J　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
4 u) F! t- ~& O7 z　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。' x2 M2 L! m. g  R# y- ~' r1 d  e5 ?
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。
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樱子_/:)

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学习了) ?# G+ k- ]; N- D. d0 ~; p5 H

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1 |  `! q' J  n& z& O) y爱学习的好妈妈啊！