知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
* L3 w5 b, A( s9 G# E2 l　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：( ]% X. b* Q$ p- b5 I
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
2 t* N' s% P4 M0 N* h2 N; j' y7 K　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
+ _% [  W0 M' W+ f　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。& ]) h! C/ e# `3 E5 s
　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
* S9 N# b6 n9 @1 i　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：% p8 I# o/ v1 D1 T6 b& g( e
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
# t% F4 q7 A5 x  T' g' D9 R/ D+ ~  [　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。" B% ]9 J7 K+ S( m! \" u1 M
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。3 v- \$ g; G4 r! s+ [( [

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樱子_/:)

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) |0 Z, `, a3 G: l) u( q5 L学习了
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3 Y: E5 r. f- x- E* F: Q0 V爱学习的好妈妈啊！