知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
. `# E' _' l, G" a. b7 C3 {　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
4 ?9 f$ a3 @7 v/ m0 M, T　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
' b; S! O# }5 `' s- P. W7 d7 G　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。6 b7 Z$ J! ~: [; r& V
　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
$ r9 e4 W5 }9 [9 _　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。( B7 p8 R5 V$ F7 `
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
1 U& J$ A3 b; t1 o0 I　　1.将宝宝睡前的奶量增加。2 x0 Y6 Y: J) u( e1 P
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。; X2 w& Q4 _' e; R( O
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。; `6 b2 C+ ~8 |7 O
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樱子_/:)

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学习了
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知妈堂

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爱学习的好妈妈啊！