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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。
( J& B. z5 u/ R  z# Y  ]3 h　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：) {; Z, `4 Z' u7 ]% C% X; B, b
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。! f6 @  m  E3 I6 o2 c3 X
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
3 y- c5 M5 W6 `6 G/ S1 i% }% B0 d　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
7 P# \* b$ _! K5 v, \5 J8 u: U　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
0 M- H5 O# k; L: m　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：( |' w+ E) d6 y2 ?8 B6 V
　　1.将宝宝睡前的奶量增加。
9 a" S# q0 w) {, @/ \4 A& r/ p　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。) R' Q9 I' i- X- `
　　3.增加最后一次牛奶的浓度。7 B+ ]* S! r. O" }, e% R

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樱子_/:)

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* b. l% E; w4 s& k爱学习的好妈妈啊！