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         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。, d& X( c+ C8 d- U1 a* |8 O  c$ q% b
　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：
$ h- o7 ]+ i6 b8 B, I　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。
2 v2 P6 S9 F- H1 ~% }4 G: D　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
6 r. C& _6 m+ _: O# U; r0 |% Z9 A　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
2 Y3 u& V" U% L  u. E; ~6 {( K　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。% b7 z. P6 s( x- f. j! w
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
3 {# U9 z7 w/ D; [2 Z1 f$ u　　1.将宝宝睡前的奶量增加。1 N% X; G1 j* s8 d% h; T7 K( H
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
3 s3 K, X: \7 {4 P　　3.增加最后一次牛奶的浓度。4 `/ d% C" P" D! [* A

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樱子_/:)

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, j, J2 G! c5 M9 o/ Q学习了; Y( U+ t2 M% {- S" d6 V

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& X6 [. L& Q& i6 z" K7 p* D( o3 F爱学习的好妈妈啊！