知妈堂

         我们经常听到有些新手爸妈抱怨，我家的宝贝日夜颠倒，白天睡觉晚上精神特别好。育儿专家表示，这是因为初生宝宝刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能尚未成熟，因而容易出现睡眠日夜颠倒的情形。解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。( k: |6 d# y6 P$ P1 O
　　在外在的环境布置妥当之后，接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数：) f- ~, b* p4 d, A7 d
　　1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。# o# S' W( K# ^
　　2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
/ ^" Y& r$ U' P- u$ @　　3.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前，如此可使宝宝放松心情，易于入睡。
, Z4 J1 z! {3 p; ~! ~7 p　　另外要提醒父母的是，在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后，才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。  u1 t5 m- Q! B2 a1 Q( @2 a
　　要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因，因此调整孩子喝奶的时间。其方法是：
- f- ^2 @  A* \5 [　　1.将宝宝睡前的奶量增加。5 X! ]# G1 u" i
　　2.半夜宝宝吵着要喝奶时，可以用白开水代替牛奶，慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
9 S# v. E, G* y! A  G, m2 t7 S　　3.增加最后一次牛奶的浓度。$ j' ?4 v. N- @' N
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樱子_/:)

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/ [6 Y  a" q4 i7 ]学习了
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知妈堂

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9 z  X2 p  o! x# R# t( N" V1 i1 P爱学习的好妈妈啊！