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馨馨妈

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楼主
发表于 2013-1-25 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 颖澜澜 于 2013-1-25 12:18 编辑 % f: S& q4 t, T4 T* Z
/ v7 `0 p% _: I( r6 A1 K
9 }% A# U$ B6 K- t* \$ b! J
2 E3 V3 A- T: }. t
  [7 |  `, s, v% w; q# q' u3 j
最近特别关注养生的话题,觉得食补有时真的能解决好多问题,比如气血,和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢,你知道滋养女人的食物有哪些吗?分享有奖~' G, g) X# T3 r( ?; h
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# \6 m& ~0 s2 z7 y! P 4 z! h  H: e, i0 W4 [  H

2 {3 E; o# o  t6 M
, n' ^- O2 Y7 w4 O( C5 }2 o【滋养女人的食物】' r7 ]) \6 ^/ `3 h
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' M* j# @( y& E; e1 ~8 t7 a分享有奖哦7 l. D- I9 N# u! p& ^
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银耳  红枣
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    女人最怕衰老,我来分享抗氧化明星水果:葡萄。
1 a# W+ ^5 ?  d* v6 n7 O0 J5 d- E    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有白藜芦醇,可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

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红枣 银耳
7 ?' J7 t$ ?  `3 H2 G& [0 P还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜
& x5 B8 B+ y, O# U* S记住,水果是不可少的。。。
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红枣,最廉价的滋补圣品。
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有红枣,木耳,枸杞,桂圆,都不错。
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萌萌妈

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红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配,科学食用。
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红枣、西洋参,枸杞
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红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。
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允儿妈

博士

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红枣,阿胶,银耳,猪蹄,雪梨
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胶原蛋白含量高的,补气益血的,像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵,红枣,龙眼什么的,都不错
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花胶,燕窝
好高级啊 这种东西我都不会做

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最基本的 银耳红枣莲子羹
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台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

点评

颖澜澜  期待哦  发表于 2013-1-30 11:12
可乐妈

上高中

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小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50
% ~* a  L% {$ }; p* H好高级啊 这种东西我都不会做

+ G# x4 p; }; ^; [8 P6 [不难,燕窝,纯净水泡,然后挑毛,隔水炖,20分钟后,可以加牛奶,红枣桂圆等一起炖,也可以直接吃: `/ |. u6 l6 J6 C
花胶泡发,跟鸡,海底椰一起炖汤 很好喝的1 f, s9 j: [+ {5 D3 X0 D9 w
不难的,就是燕窝挑毛比较麻烦,买挑好买的,有点担心,里面有乱七八糟的东西,呵呵

点评

颖澜澜  发个贴子给咱来一个详细的做法呀  发表于 2013-1-30 11:13
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喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……
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Medal No.5

O(∩_∩)O哈!/ x; U1 \! O  z

* C8 `6 d. q+ E7 m; L% V# Q都是我经常吃的。

点评

颖澜澜  怪不得丝丝娘看起来好年轻呢  发表于 2013-1-30 11:13

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 金牌吃货

养颜的东西很多,俗话说“过犹不及”,所以,平衡饮食很重要。
9 E, P3 n5 `6 K- Q冬天的话,吃些黑色谷物、红枣都不错哦
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