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馨馨妈

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楼主

发表于 2013-1-25 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由颖澜澜于 2013-1-25 12:18 编辑
$ o( r* u! t- h

$ Q# z* m/ w- S& `7 H% ^
最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～* N7 s" J- t2 A) V. d
回复可见我整理出的答案哦
; U! \* D* D( G, O% c
# Q6 {. b+ Z( w4 {% a4 z
) J7 V9 B: y }: m+ T; Y$ Z$ J4 A
【滋养女人的食物】& A+ D! S+ e ?" f" b8 H! m' O1 V' Q

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沙发

发表于 2013-1-25 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

银耳红枣

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板凳

发表于 2013-1-25 12:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。+ t; {& @% n# A# ?
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

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豆子妈

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地板

发表于 2013-1-25 13:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红枣银耳
还有黑色的食物黑木耳黑米海带紫菜 , W \# p+ o! t& m/ `
记住，水果是不可少的。。。

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七一妈

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5^#

发表于 2013-1-25 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红枣，最廉价的滋补圣品。

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发表于 2013-1-25 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

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萌萌妈

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发表于 2013-1-25 16:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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发表于 2013-1-25 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红枣、西洋参，枸杞

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发表于 2013-1-25 16:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红枣猪皮乌鸡阿胶。。。。

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允儿妈

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发表于 2013-1-25 18:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

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发表于 2013-1-26 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

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小小宝的漂亮娘

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发表于 2013-1-26 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

花胶，燕窝

好高级啊这种东西我都不会做

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小小宝的漂亮娘

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发表于 2013-1-26 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最基本的银耳红枣莲子羹

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小小宝的漂亮娘

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发表于 2013-1-26 14:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

台湾不是很流行喝四物汤么我准备做那个啊

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颖澜澜期待哦发表于 2013-1-30 11:12

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可乐妈

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发表于 2013-1-26 16:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小小宝的漂亮娘发表于 2013-1-26 14:50
/ s3 I) R/ Q2 b0 |7 }! E好高级啊这种东西我都不会做

不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤很好喝的, r; X1 p$ _& t( X" Y3 h1 W3 ]
不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

点评

颖澜澜发个贴子给咱来一个详细的做法呀发表于 2013-1-30 11:13

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Medal No.5

16^#

发表于 2013-1-26 22:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

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Medal No.5

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发表于 2013-1-26 22:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

O(∩_∩)O哈！

都是我经常吃的。

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颖澜澜怪不得丝丝娘看起来好年轻呢发表于 2013-1-30 11:13

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人金牌吃货

18^#

发表于 2013-1-28 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。 ? d" j, b7 N; q
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦

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