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馨馨妈

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楼主
发表于 2013-1-25 12:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 颖澜澜 于 2013-1-25 12:18 编辑
3 M# f! a/ j# U# U9 C) M; _7 \3 J, f. |/ V, P  I- x

$ z' l- b) y) h, [2 M5 p9 D: O5 r# ? # y* J7 v, L/ Q( C
. v0 e& W4 D" J) W- ]
最近特别关注养生的话题,觉得食补有时真的能解决好多问题,比如气血,和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢,你知道滋养女人的食物有哪些吗?分享有奖~
. n$ z* L, X! ~" \3 N+ x. h8 u' T6 B回复可见我整理出的答案哦
0 J5 k: s9 j' w$ K' Z8 R ! w# Z9 s# Q- d6 @% X2 k, q

4 v4 \- R0 a; P+ W- {2 Y
* |; R8 ]0 ]8 B% Y: b4 q' j【滋养女人的食物】
+ ^- W" w- C7 ?' \
游客,如果你要查看本帖隐藏内容请回复
8 j+ X5 @. w8 B- ]. M% e, O
分享有奖哦
) q5 N, V' q, n4 w9 J8 A                 经验 :  30-35
9 p7 Q, B" a' g8 z2 f. c. V1 P& F1 @                 豆豆:20-30
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银耳  红枣
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    女人最怕衰老,我来分享抗氧化明星水果:葡萄。4 A8 k& _; y% P# y7 l) C
    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有白藜芦醇,可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。

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红枣 银耳
! ^! H3 I+ j& `, x- W0 |还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜
) h/ v5 R2 }, O% }- D记住,水果是不可少的。。。
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红枣,最廉价的滋补圣品。
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有红枣,木耳,枸杞,桂圆,都不错。
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萌萌妈

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红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配,科学食用。
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红枣、西洋参,枸杞
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红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。
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允儿妈

博士

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红枣,阿胶,银耳,猪蹄,雪梨
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胶原蛋白含量高的,补气益血的,像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵,红枣,龙眼什么的,都不错
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花胶,燕窝
好高级啊 这种东西我都不会做

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最基本的 银耳红枣莲子羹
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台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

点评

颖澜澜  期待哦  发表于 2013-1-30 11:12
可乐妈

上高中

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小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50
! B# w* Q1 ^' V; A2 l, N0 ~好高级啊 这种东西我都不会做

- T( C- j8 |5 L7 c( U6 y5 I0 {) j不难,燕窝,纯净水泡,然后挑毛,隔水炖,20分钟后,可以加牛奶,红枣桂圆等一起炖,也可以直接吃" h  a4 c; n  a8 y" X* ?
花胶泡发,跟鸡,海底椰一起炖汤 很好喝的* \; E6 D+ q4 D# l0 O. t1 ]2 V3 n
不难的,就是燕窝挑毛比较麻烦,买挑好买的,有点担心,里面有乱七八糟的东西,呵呵

点评

颖澜澜  发个贴子给咱来一个详细的做法呀  发表于 2013-1-30 11:13
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喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……
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Medal No.5

O(∩_∩)O哈!
9 r" V+ w$ p$ S$ M. L' @! m" S) q' Q5 f/ k+ |
都是我经常吃的。

点评

颖澜澜  怪不得丝丝娘看起来好年轻呢  发表于 2013-1-30 11:13

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Medal No.5 Medal No.11 手机直播达人 金牌吃货

养颜的东西很多,俗话说“过犹不及”,所以,平衡饮食很重要。
- l8 S9 \8 O- I. Z1 ~0 X- C6 }冬天的话,吃些黑色谷物、红枣都不错哦
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