颖澜澜

9 o2 J0 a; j) ?5 @5 W7 c6 k
, z3 W/ `! `3 [1 B7 g( E' g
  v8 d7 r4 ~$ L% d8 w+ u

0 m  `1 d' o8 R
# h) L3 c$ D# ?. {最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
2 h" ~( l2 `, M! t9 A+ ]  q! r回复可见我整理出的答案哦" @. o4 G; o8 U# `% J# ?, I
% A! [% X: s% r7 A" t
& P; P/ e* P  z

5 S! g! l, m2 K" l【滋养女人的食物】3 |2 s- T% ?$ R7 q0 E

游客，如果你要查看本帖隐藏内容请回复

$ D9 d  d% z: t6 p; E
分享有奖哦9 z4 ~5 ^! M, \
                 经验 :  30-35  G, T$ t) S9 ?+ c, S6 `
                 豆豆：20-30% N8 k4 ~4 @$ x& j4 t2 B

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
; @+ ?+ S( K+ _    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
+ |9 h, _. p$ V, @5 {) [还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜 - M2 w! L7 g: h* b8 x
记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

493278343

红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50
1 z9 u' s. E7 ^) n% {好高级啊 这种东西我都不会做

. p9 g3 v7 P  K4 i8 H* E2 Q# a
不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃
; @  P2 t" J/ I$ s. ~7 \2 T) T花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
# w/ q- t% g6 ]5 T" t% u不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！1 |  u0 E- s. `# L% W
! E0 @/ o! f! ]0 V2 c5 b. s5 a
都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。9 _$ k  H' m8 i0 e' S% {5 b
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦