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最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～. F6 H+ q! }. Y  ~* x0 b
回复可见我整理出的答案哦6 K  v8 |: f$ @5 M

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& z9 O0 M1 Q& ~6 t" f【滋养女人的食物】
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9 z: h* G  G$ O9 K! q% t                 经验 :  30-35
: z+ J+ u# I  @                 豆豆：20-30# B9 f; b9 L5 l; i$ ~

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
; L+ n! c/ h( A- _    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
9 V' ^: i. H5 B& o6 C8 ?还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜
, I1 Z" A* c9 n' V( P6 k记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 ; M/ ^/ s4 c# V7 }2 E
好高级啊 这种东西我都不会做

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不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃+ V; g- ?" J! W6 z
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
7 p9 r; u/ t& V不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！% G6 s" z" m! L# q

" G: u# a1 }5 d$ G都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。4 Y; n; u" R! H. q4 A
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦