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1 A( W! q6 ~! G+ V5 [最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
1 M/ y* e, B7 |) o+ q回复可见我整理出的答案哦
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【滋养女人的食物】
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8 }% b( h9 {  |9 }& b, X分享有奖哦6 D+ [& r+ `' g0 q' ]
                 经验 :  30-35
; L0 F  W# Q0 q0 Y+ d. T2 k                 豆豆：20-30
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我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
( y$ Q7 K" f8 \7 O    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
( e4 w( I5 M! F+ J还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜 0 B, f' q% l1 L9 S
记住，水果是不可少的。。。

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红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50
# D: l0 s% q4 ?3 T好高级啊 这种东西我都不会做

: l  F. o$ c% D) K6 t/ p* l% f& I- D不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃2 C4 U. m6 M4 C
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的9 N) V1 h* Y, Q4 d/ k
不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！
3 \# `( _" @! w2 B, N) W3 \8 ~5 v" y) m* T  ?
都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。) k4 g4 t' ~* l' A
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦