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最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～6 h( d0 O, Z) c6 S) Q$ x) D8 e" C1 z/ i
回复可见我整理出的答案哦6 s0 g8 ~  P% t% R
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6 C/ H' w+ \0 R0 Y【滋养女人的食物】
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分享有奖哦9 h4 w8 l' ]# `5 N  P4 g7 x
                 经验 :  30-35
( _; k5 @) ?' m4 b                 豆豆：20-300 l3 N$ e+ B9 N

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
4 Z  }+ j0 t1 t2 Y# y) F# p- B4 k    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
3 y2 ?5 k- P, V- M还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜
9 |6 @' `7 t) E/ Y6 @( d记住，水果是不可少的。。。

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红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 9 Q. N) o. N' [5 @
好高级啊 这种东西我都不会做

; a1 E* D: d! A2 ?8 f/ _& V. N不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃; K( C( Y! M4 \/ x
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
' S# d0 X1 D9 h! ^不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！
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都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。0 L8 E6 O3 z# v) [1 k3 G
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦