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1 D  P- _1 |/ L% ?! H最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
+ C8 s# Q+ F7 x9 L' i* U回复可见我整理出的答案哦
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【滋养女人的食物】" T  `9 d( A5 C0 b

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* K; M' i5 P) c5 w4 U. P分享有奖哦
% b( s: _5 \+ D. r/ Z- z4 K. V                 经验 :  30-35
) Z# U) R9 w6 Z9 n- o- I                 豆豆：20-30. \2 q# O8 B  w6 y% g

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
" t: E0 Z$ Y0 D7 w  u    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
0 w1 v0 G/ n1 n  S还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜 * w5 D/ |! `7 O2 V- J
记住，水果是不可少的。。。

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红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

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红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 4 E4 J: @5 h# p, E  e. I; B
好高级啊 这种东西我都不会做

% _1 y: N) |( ^' D' c7 S- u6 t
不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃
9 ]0 J6 i3 z9 M# J- ?9 T$ ~花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的% y$ L: k9 o+ ~& _  f7 z) q8 t
不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！
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都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。6 a2 c, `, A" ~+ \2 I1 h' t! ~
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦