颖澜澜

, W; u( g3 |# o8 G: M
7 j# B, O* C* e$ p( w

0 `" ^: C1 n3 v" N 4 h5 I: k- |4 V0 O

. q; G0 ^' Y: Z) `$ m& `: y最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
% A, j, v1 g4 K! |8 X, @: w回复可见我整理出的答案哦
4 `7 u- L2 V2 ^, u' ^: m( ?   E. U! r; \8 m6 B' u9 V* n% l

, w6 N6 s  t  M8 G9 l
% d: K; A: X0 J【滋养女人的食物】
- a0 T5 |) h) ?2 w

游客，如果你要查看本帖隐藏内容请回复

, {& d. \* u% u5 c7 [% {: s
分享有奖哦& t0 }' Z9 p  g/ ^+ y
                 经验 :  30-35
$ g* G8 ?6 J3 M0 H; @8 B                 豆豆：20-30
/ ^7 N  C% n  z% O! Q' g8 [

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
4 ]- P, p( z& o% K  a1 S  `; r6 b    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
! b. \* Q2 O& A还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜 + R, \8 _! x* y& {7 h% R
记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

493278343

红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50
$ j) B2 H& s5 _+ R好高级啊 这种东西我都不会做

3 s# {0 ]. J, C
不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃0 G" V- R2 D# T' e
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
, p0 y" E7 j' ]9 Q+ G不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！
# h2 m" }* G( I8 A; l( p1 U4 G+ ^' y$ W4 p, y, r, |5 N
都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。6 b6 y1 @/ b! o
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦