颖澜澜

4 E9 S% Y" k# |
/ W. r$ h( E+ w8 t

+ n* a- A& j- w! N( d . _5 X# b# S& P' v3 P

; a- G) I& w/ R9 s6 f: z最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
4 ^! [5 z  M, P7 q4 U# v回复可见我整理出的答案哦
) J$ x3 V- |4 A
5 ]/ W4 }) R. F& t( }3 x
- y! b7 |/ o9 [# J4 X1 a8 ? 5 }! I+ C& d! Y) A2 L
【滋养女人的食物】
7 ], D  D, r9 p# o% A+ g: V4 c

游客，如果你要查看本帖隐藏内容请回复

0 g+ A* I7 j$ M4 L* I分享有奖哦
" x' }! x4 r1 j                 经验 :  30-351 x- j- n4 p# s* D( F& p
                 豆豆：20-30
* N6 j& i( \# G7 x( i( X+ R5 a

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
& n2 [, @2 x+ W# w7 X    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳
% N, u  @: H% j% m还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜
; O& w; U3 t- Y- E记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

493278343

红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50
% W2 @. S2 j) h6 _' ~1 R好高级啊 这种东西我都不会做

& T8 f# a# _8 H- l, v' y不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃5 K" u; L2 {( |  K
花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
2 j  J0 H1 [! n. w' Q不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！2 V& Y: t+ W3 e& A: k' Y7 j2 R6 f
3 a' U) @( d* t1 G& V- ?; F. }
都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。2 {5 z% d# X) o% P
冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦