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' D6 o* a# `# _: P" Q最近特别关注养生的话题，觉得食补有时真的能解决好多问题，比如气血，和美容养颜的问题。亲们有没有关注过呢，你知道滋养女人的食物有哪些吗？分享有奖～
8 p% t5 P2 b: x* o% B7 c回复可见我整理出的答案哦
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5 N9 S4 P2 q- {+ |* I【滋养女人的食物】$ @" u0 ^) G2 `6 \, c- S

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) I* e* y! I% j( L" O分享有奖哦
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                 豆豆：20-30) ]+ \6 ^* s- k1 I% L1 M

我是梅梅

银耳  红枣

筱笑翛

    女人最怕衰老，我来分享抗氧化明星水果：葡萄。
2 l5 Q; O4 n& j! P2 {4 U4 T. r    葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有白藜芦醇，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

李米豆豆

红枣 银耳 9 d2 S6 ^# [; r$ q5 N% J
还有黑色的食物 黑木耳 黑米 海带 紫菜
1 r6 l+ t& M( P0 H  `2 v9 a记住，水果是不可少的。。。

342613986

红枣，最廉价的滋补圣品。

snny

有红枣，木耳，枸杞，桂圆，都不错。

echo0313

红枣、西兰花、大豆、坚果、蜂蜜……有很多。关键是合理搭配，科学食用。

493278343

红枣、西洋参，枸杞

风景-cici妈

红枣 猪皮 乌鸡 阿胶。。。。

winniegirlcn

红枣，阿胶，银耳，猪蹄，雪梨

果宝儿530

胶原蛋白含量高的，补气益血的，像猪蹄、鸡爪、猪皮、银耳、秋葵，红枣，龙眼什么的，都不错

小小宝的漂亮娘

花胶，燕窝

好高级啊 这种东西我都不会做

小小宝的漂亮娘

最基本的 银耳红枣莲子羹

小小宝的漂亮娘

台湾不是很流行喝四物汤么 我准备做那个啊

云之阁

小小宝的漂亮娘 发表于 2013-1-26 14:50 3 f* o( S3 F0 L* K7 }
好高级啊 这种东西我都不会做

+ n' z% l6 S- n9 o; j( ~
不难，燕窝，纯净水泡，然后挑毛，隔水炖，20分钟后，可以加牛奶，红枣桂圆等一起炖，也可以直接吃
( h5 m! s& V0 p/ s( @/ [5 V花胶泡发，跟鸡，海底椰一起炖汤 很好喝的
5 J- H( u* a8 {" E& L& r4 m  o不难的，就是燕窝挑毛比较麻烦，买挑好买的，有点担心，里面有乱七八糟的东西，呵呵

丝丝娘

喜欢红枣、核桃、黑芝麻、猪蹄、银耳、枸杞……

丝丝娘

O(∩_∩)O哈！
* H2 m! B$ W" Z
! U  T% ]% }4 d5 \+ m( G都是我经常吃的。

yingshan

养颜的东西很多，俗话说“过犹不及”，所以，平衡饮食很重要。
  _, a( K! k( D2 S4 y- g8 p5 {冬天的话，吃些黑色谷物、红枣都不错哦