- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
 
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑 6 r& ]6 f- ^# w7 |# E- _
! l2 ^5 j9 I1 s. z' v0 F' v* r( P
8 w$ x5 B; D3 P
女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。; ?7 {* L: r) `$ g0 ?) |
$ U+ y( k8 O- R1 f! m. {$ J带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做1 m0 }6 S8 S3 x0 Z+ v
* ~7 i6 D2 L1 W6 {3 ?
1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。: j! Z* e, B4 _( ?$ j
用少许盐，料酒，略腌制15分钟
/ D( D' H5 e, P2 p& j9 j _8 \: p" Y+ ^
' O0 ], L: G' d) E1 h( U% d( B( ~4 |1 ~# }' {& R( l
2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色/ O# ?& d6 H5 ~
! G! j4 O, u$ }: g
1 C7 G; ]; X+ u, H3.炸好后捞出备用。.+ f4 S4 r" p2 o/ ^
) M1 f6 I# [9 N% Q' F$ c, c3 J) w- J6 D2 R( [
L$ s/ j Z" m; Z
) U1 s" _1 Q# L+ q1 K( x9 Z) m" z3 a$ I9 S, [
s) t6 r% p% p2 u
* s; D6 m& J( \- |( s: U
+ p5 c7 H9 h: E% z2 G/ u1 N
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|
发表于 2012-9-20 13:10
